Kako odstraniti otekline v nogah in lajšanje utrujenost

Video: Znebite se otekanje nog za 5 minut - Vse bude dobre - Številka 582 - 04/14/15

Sodobna ženska, ki je prisiljen voditi aktivno življenje: družina, delo, zabavo, osebno nego, in tako naprej. Storiti vse, kar potrebujete, da se skoraj ves dan na nogah. Zato ni presenetljivo, da je do konca dneva, občutek utrujenosti v nogah, so otekanje nog, in včasih boleče noge. To ni samo zelo lepo, vendar je lahko nevarno za zdravje.

Video: Kako za lajšanje utrujenost v nogah. zdravniki svetovanje

Dejstvo, da je aktiven način življenja, ne more biti edini vzrok utrujenosti noge. Pogosto je narobe ali neudobne čevlje, preveč ozke hlače, ali prekomerno uživanje vode ali alkohola. Poleg tega, če ste nenehno doživlja utrujenost in bolečine v nogah, morate biti pozorni na splošnega stanja telesa. Pogosto neprijeten občutek v nogah pojavijo, če otekle noge.

To se lahko zgodi zaradi okvare ledvic in uporabo velikih količin tekočine. V nekaterih primerih lahko otekanje nog se posledica hormonskih nihanj. Najprej je gotovo edem med nosečnostjo in pred menstruacijo.

Otekanje nog je lahko posledica drugih, bolj resnih dejavnikov. Na primer, srčne insuficience, bolezni ščitnice, ledvic, krčne žile. Da bi ugotovili točen vzrok otekline nog, je treba videti specialist. Samozdravljenje lahko samo problem slabše.

Kako odstraniti otekanje nog na svoje?

Video: Kako odstraniti otekline v nogah?

Nekako olajšali stanje, lahko na naslednje načine:

• Če menite, da so vaše noge otekle ali samo utrujeni, se vrnejo domov vzeti vodoravni položaj in dvignite noge, na primer, da jih položimo na steno ali zadnji kavču. V tem primeru, je zelo zaželeno, da so stopala nad glavo. Ta preprosta vaja vam bo pomagal sprostiti, odstranite otekline v nogah in se sprostite telo in lajšanje utrujenosti.
• Veliko žensk želi uveljavljati s postopnim prenosom teže od pete do prstov in nazaj. Prav tako, da se izboljša krvni obtok je dobra masaža stopal. Masažno je potrebno iz pete na prste, v teku pretok krvi. Izboljšanje cirkulacije, odstranimo otekline v nogah.
• Najverjetneje, prijetno - uporaba ledenih kosov. Zamrznjena juha z zelišči, kot so kamilice in ognjiča, lahko hitro odstranite utrujene noge. Še posebej dobro opravi svoje postopke v poletnih mesecih.
• Poleg z uporabo zgornjih metod, ne pozabite na prehrano. Če želite odstraniti otekline v nogah, morate jesti manj soli, piti kavo in čaj, pozno v noč.
• Prav tako, da se zmanjša otekanje nog, je koristno, da v prehrani živil, ki vsebujejo veliko kalija krompir, češnje, marelice, fižol, ovsena kaša, suhe slive vsebujejo.

Video: Eugene Green - Kako odstraniti noge edem veke