LoveForWomens.com

Čustvene motnje

Osteopatija. Čustvene motnje. Dr Vladimir Zhivotova nasveti

Depresija, nevroza, anksioznost, panični napadi ... V vsakem metropole, na stotine ljudi, ki trpijo zaradi čustvenih motenj, in sploh ne vem, kaj v resnici je včasih povezana. Kje se apatija in slabe živce in kako se znebiti od bluesa iz svojega življenja?

Predlagam, da menijo, eden od razlogov za to je najpogostejši. Za dobro razpoloženje, občutek veselja, sreče in zadovoljstva v našem telesu, so odgovorni hormoni.

Obstajajo 4 glavne hormoni - serotonin, endorfinov, dopamina in oksitocin - to je, da jim dolgujemo svojo moč in veselje. Izdelani so v različnih delih korteksa in korteksa možganov sestavah: predvsem v čelnem režnju, podaljšana hrbtenjača in korteksa centrov - da se skupaj imenuje limbični sistem, ki je sestavljen iz številnih anatomskih struktur.

Kot vsak drug organ, možgani čuti potrebo po dobrem dobavo krvi, in če možgani ne dobijo zadostno količino arterijski krvi, območja, ki so odgovorni za sintezo hormonov, ni več uspešna. In potem človek brez očitnega razloga, To je depresiven, To se čuti zatirani in depresivni.

čustvene motnje

Kako lahko spodbudi proizvodnjo hormonov veselja?




Gotovo je, da mnogi od vas slišal izraz "izkoristiti stres". Dejansko je zelo pogosto, ljudje nagonsko začeli jesti hrano, ki pomagajo sintetizirajo hormone sreče. Na primer, serotoninski izzovejo:

  • banane,
  • slive,
  • datumi,
  • fige,
  • mleko,
  • paradižnik,
  • soje,
  • temna čokolada.

Ampak za sintezo endorfinov pomoč:

  • ultravijolični žarki,
  • vaja,
  • spol,
  • in vse okusno hrano.

Seveda pa to ne pomeni, da morate jesti nenadzorovano sladko pecivo, čokolada ali sladoled ob prvem znaku apatija. Ne pozabite: vaše razpoloženje - v vaših rokah. Ampak, če ne ohrani pravilen položaj kosti, ne da uravnotežiti telo, sprostitev lobanje kosti in krvnih žil na ki prispevajo možgane in možgani ne vrne dobro prekrvavitev, to ne pomaga niti najbolj slasten kolaček.

Ostanite z nami in prebral moj naslednji članek,

avtor Vladimir želodec, osteopata, Moskva



Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com