Kurkuma za hujšanje: kako narediti koristne lastnosti

V tem članku:

1. Lahko izgubijo težo s kurkuma
2. Kot ob kurkuma za hujšanje
3. Kurkuma z jogurtom za hujšanje
4. Mleko z kurkuma za hujšanje
5. Recept Kurkuma hujšanje začimba

Lahko izgubijo težo s kurkuma

Tudi med trgovci srednjem veku iz Indije uvažajo začimbe v oddaljenih državah. Mnogi evropski hrano in pijačo kupili preko kurkuma posebnega okusa in Primamljiv vonj. Kurkuma je znana ne samo po okusu lastnosti, ampak tudi zaradi maščob gorenja lastnosti. Začimba se lahko varno uporablja v skladu s katerim koli nizkokalorično dieto.

Kurkuma se uporablja za hujšanje zaradi dejstva, da je dobro bije apetit in pomaga obvladovati lakoto. Poleg začimba pospešuje razpad kompleksnih maščob in začne procese presnove pospešek. Koristne lastnosti kurkuma za hujšanje, ki temelji na posebni sestavi začimb, ki vključuje kurkumin močno imunomodulator.

Preden se vključi kurkuma v meniju dieto za hujšanje, poskrbite, da ne obstajajo kontraindikacije za uporabo začimb.

Kurkuma se ne sme uporabljati v naslednjih primerih:

• • prisotnost žolčnih kamnov in kršenja žolčnika;
• • Kurkuma je alergen, tako oseb nagnjeni k alergijam, ga je treba previdno.

Po začetnem sprejem začimbe treba gledati telo. V primeru kakršnih koli neželenih učinkov, je treba takoj ustaviti porabo izdelka. Prav tako je treba sprejeti ukrepe za zmanjšanje negativnih manifestacije.

Upoštevajte tudi, da je priporočljivo, da se vzdržijo porabe dišav in drugih začimb, ko ob takih drog kot so aspirin, zdravila za hipertenzijo in orodja, ki zmanjšujejo strjevanje krvi.

Kot ob kurkuma za hujšanje

Koristne lastnosti kurkuma za hujšanje so odkrili v začetku leta 2000, ameriški strokovnjaki dobavo center. Znanstveniki so izvedli naslednje eksperiment: laboratorijske miši so dobile velik del visoko kalorično hrano, Nekatere živali so podane tudi dnevne 500 miligramov začimb. Ugotovitve so bile izvedene tri mesece, kar pomeni, da so znanstveniki iz naslednje sklepe:

• • vnos zadostne količine kurkumin pripomore k zmanjšanju telesne teže;
• • manjši del začimbe so verjetno ne bo bistveno pripomogla k zmanjšanju teže;
• • pozitivni učinki kurkuma za hujšanje je mogoče doseči le v dieti z nizkim vnosom kalorij in zmerne telesne dejavnosti;
• • začimbe naredi nizkokalorična jedi bolj okusna in aromatična, ki pripomore, da lažje skladu z dieto;
• • Učinkovitost sistema oskrbe z električno energijo za hujšanje se bo povečala v času, ko je kurkuma v prehrani, bodo rezultati se pojavljajo hitreje in biti bolj vidni;
• • redne začimbe porabe kot aditivov v pijačah in živilih lahko pomaga prenesti telesne maščobe v načinu intenzivno izgorevanjem in čiste posode iz nabralo holesterol.

Kurkuma z jogurtom za hujšanje

Koktajl kurkuma z jogurtom hujšanje normalizira prebavne funkcije, izboljšano presnovo in daje telesu bistvene za normalno delovanje laktobacilov. Ta pijača blagodejno vpliva na jetra.

Kot ob kurkuma z jogurtom za hujšanje:

• • kozarec svežega jogurta dodamo 5 ml medu in 6 g kurkuma;
• • koktajl je treba vsak dan pred spanjem, ni obrokov po tem niso dovoljene;
• • Pijte počasi in piti v majhnih požirkih.

Mleko z kurkuma za hujšanje

Tisti, ki ne marajo jogurt, lahko uporabite normalno mleko. Milkshake z kurkuma za hujšanje blagodejno vpliva na celotno telo ni slabše kefir pijač. Cocktail popolnoma izpolnjuje lakoto, daje energijo in vitalnost donose po hudi telesni in duševni stres. Indijski zdravilci pravijo temu pijačo "mleko zlato".

Kako jemati mleko s kurkuma za hujšanje:

• • vlijemo v majhni ponvi 250g sveže mleko, zavremo;
• • takoj, ko se začne mleko, da zavre, izklopite toplote in dodamo malo medu;
• • Ali dodate dve čajni žlički začimbe, dobro premešamo mešanico;
• • ta okusen in hranljiv napitek, ne le odlične nasičene tudi, ampak sproži kurjenje maščob;
• • Za večji učinek, lahko eden od dnevnih obrokov nadomesti s pijačo iz kuhanega mleka in navadno vodo;
• • pripraviti koktajl, morate vlijemo žlico začimbe žlico sto gramov vrele vode. Petnajst minut v mešanici prelijemo sto gramov mleka in dodamo žličko medu.

Recept Kurkuma hujšanje začimba

Kurkuma v kombinaciji s cimetom in ingverjem je močan kurjenje maščob zapleten. Začimbe normalizira količino sladkorja in preprečili njeno preoblikovanje v maščobo. Medu krepi blagodejne začimb in močno pospešuje proces izgubi teže. Za pijačo, ki delujejo največji učinek, morate pravilno pripraviti.

Recept kurkuma za hujšanje z začimbami:

• • vzemite žličko vsake začimbe in premešamo s 400 ml vrele vode;
• • dodajanje sladica žlico medu, premešamo in pustimo, da se ohladi;
• • Bodite koktajl v majhnih porcijah čez dan. Pijte proces zmanjšanja teže zagona in zmanjšati obstoječe zaloge maščobe.

Ocene kurkuma za hujšanje in svetovanje o prehrani kažejo, da se začimbe znatno poveča pozitivne učinke vsake prehrane. Če opazite vnos doziranja in upoštevajte splošna navodila v zvezi z uporabo kurkuma za hujšanje, ne škode za zdravje ne bo.

Dnevni odmerek začimbe je približno 11-12 gramov na dan. Ob uravnoteženi sistem hrano z nizko kalorično in izvajanje fizičnih vaj pozitivnih lastnosti kurkuma za hujšanje bo prikazan v bližnji prihodnosti.