Sončne opekline: Harm in ugodnosti

Tan je danes zelo v modi. Toda mnogi ljudje so zaskrbljeni - Tan - je škode ali koristi? Nekateri varno Uživati ​​na plaži ves prosti čas, drugi pa pogosto mislijo, da je učinek ultravijolično sevanje škodljivo in destruktivno za zdravje in lepoto. Resnica kot vedno leži v sredini.

škoda Sun

Ker je dolgo časa na vročem soncu, tvegate, da bo učinek tako imenovane "odloženo ukrepanje", kar je povzročilo v kasnejših letih lahko poslabša stare bolezni in celo raka.

Dolgotrajna izpostavljenost UV vodi v celično smrt, osnovne plasti kože, ki povzroča opekline. Po mnenju nekaterih znanstvenikov je ponavljajoče opekline lahko povzročijo spremembe v kožnih celicah, ki vodijo do raka.

Dolgotrajna izpostavljenost sončni svetlobi, in izhodi dehidratacijskega sol

Nič manj pomemben dejavnik, igra ni v korist zdravja, je pregrevanje telesa, kar vodi do povečanega potenja in izločanje vode in soli iz telesa. Samo pregrevanja negativno vpliva na kožo. Spodbuja nastajanje globokih gub, da oslabi barvo in povzroča prezgodnje staranje. Še posebej močno trpijo zaradi pregretja izpostavljene ultravijolični dele telesa (obraz, roke, noge, vrat). Samo vročinsko kap je lahko posledica pregrevanja.

Lojnice in znojnice opravlja funkcijo naravne zaščite kože, preveč, lahko vpliva na sončni svetlobi. To lahko privede do prezgodnje staranje in izginja zunanje povrhnjice.

Podaljšano odprta sonce povzroča nastanek "prostih radikalov", imenovano tudi kožne žlindre. Uničujejo kolagen in elastin. Kot rezultat, koža izgubi svojo elastičnost, postane ohlapne videz in zelo slabo obnovljena.

Sončne opekline: kontraindikacije

Sončne opekline so škodljiva za ljudi z boleznimi srca (so otekle noge, in je občutek teže), z visokim krvnim tlakom in tuberkulozo. In to je treba upoštevati, da ko se nekatere vrste izpostavljenosti TB z ultravijolično svetlobo vodi do napredovanja bolezni. Sonce ima lahko pozitiven učinek le, če kosti tuberculosis.

Katere skupine ljudi, ki se morajo izogibati tudi daljšemu izpostavljanju UV žarkov na telo?

• Če še niste bili na mesec od zadnjega sprejem antibiotikov - je bolje na soncu ni bila navzoča.
• Vzdržijo strojenje, če ste pred kratkim prejeli kemoterapijo.
• Po prejemu fotosen iskanju na ultravijolično svetlobo je polna hiperpigmentacija kože.
• Med svojim sorodnikom obstajajo ljudje, ki trpijo zaradi melanoma? Če je odgovor pritrdilen, potem morate biti strah daljše bivanje na odprtem soncu, ko vstopijo v rizično skupino. To pomeni, da ste genetsko predispozicijo za pojav malignih tumorjev kože.
• Ljudje z boleznih vezivnega tkiva sonca lahko gredo v korist, in tan samo škoduje.
• Ljudje, ki trpijo zaradi displastičnega NEVI, sonce samo je kontraindicirana, in sončni ožigi lahko povzroči zdravstvene težave.
• Bodite posebej previdni, da spremljanje časa, medtem ko pod ultravijolično svetlobo, ki je potreben za ljudi z rakom.

Boleče, pa tudi ljudje s kroničnimi boleznimi intenzivno ultravijolično obsevanje je kontraindicirana, ker je možno ponovitev starih že pozabljenih bolezni.

Tan na soncu je škodljivo za ljudi z določenimi kroničnimi obolenji

To ni potrebno za dolgo časa, da Uživati ​​v soncu za ženske z naslednjimi kroničnimi boleznimi:

• lupus eritematozus
• Bolezni srca in ožilja dejavnosti
• Trpijo neurasthenia

Luskavica, pred naslovom na plaži, boste morali posvetovati s svojim zdravnikom. Dejstvo, da se nekatere oblike bolezni lahko ozdravimo s pomočjo sonca, drugi pa nasprotno lahko še stopnjujejo in pojdite na bolj resno fazi bolezni.

Če imate anomalij jetrne funkcije, potem lahko imate povečano občutljivost na ultravijoličnim žarkom, in namesto tega uporabite tan bo škodilo samo vaše zdravje.

Ultravijolično sevanje vam lahko prinese vrsto težav v naslednjih primerih:

• Ko se dermatoza bolezen lahko poslabša.
• Nekateri ljudje trpijo zaradi alergije na sončne žarke, čeprav vedo, da ga imajo.
• Ob uporabi nekaterih farmacevtskih izdelkov in kozmetike, ljudje imajo fotoreakcija v obliki svetlo ali temno rjave lise na koži.
• Če je narava obdarila imate pege, potem svetlo sonce, pa lahko postane veliko bolj zdi, vidni in temne lise večja na telesu.
• Če imate ob pojavu tople sezone ali ob obisku letovišče na koži pojavijo rdeči izpuščaji, lahko to povzroči je ultravijolično.
• Preveč lahko dolgo in pogosto sprejem izpostavljenosti soncu privede do pojava globokih gub, iz katerega je pobeg skoraj nemogoče.
• Ultravijolični žarki lahko povzročijo koži videz majhnih vodnih mehurčkov, ki so znak alergije na sončne žarke.
• Če krog vaše družine, ali so imeli ljudje, ki trpijo, pa tudi če ste dovzetni za te bolezni kožnega raka, ki jih ne bo v nobenem primeru ne bi smel sončenje.

Zanimivo dejstvo. Znanstveniki so se odločili, da preverimo, kako sončenje vpliva na žensko telo in našel zanimivo lastnost. Izkazalo se je, dlake na nogah in rokah izpostavljena soncu postane groba in debelejša. Tako lepe dame, je treba obravnavati bolj preudaren v želji, da bi preoblikovanje barvo svojega telesa v temno bronaste barve.

Sončne opekline med nosečnostjo

To je zelo nevarno za sončenje med nosečnostjo. Pri daljši izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi v hormonskih sprememb ženskih in poveča vsebnost estrogena. To je preobremenjeno s pojavom starostnih peg na obrazu besedilu "masko nosečnosti." Po rojstvu, lahko vzamejo, ali je lahko stalna. Številni znanstveniki, ki opravljajo raziskave, je pokazala vzorec med dolžino bivanja pod ultravijolično svetlobo in prirojenimi motnjami v razvoju živčnega sistema bodočega otroka. Tako lahko v prihodnosti mati opekline škoduje nerojenemu otroku.

Sončne opekline med nosečnostjo lahko nevarno za mater in otroka

Uporaba strojenje

Znano je, da je sončenje na soncu, človek, krepi imunski sistem, povečuje telesno in duševno dejavnost, je lažje absorbira kalcij. Vendar pa vsi ti dejavniki se kažejo v kratkoročno iskanje tla z ultravijoličnimi žarki. Če niso v skladu z veljavnimi pravili, dolgotrajno izpostavljanje soncu, nasprotno, vodi k zatiranju imunskega sistema. Prav to dejstvo, ki pojasnjuje, pogoste prehlade med ljudmi se je pravkar vrnil iz vročih zdravilišč.

Sončna svetloba v majhnih količinah je koristen. To pomaga človeško telo hitro prebavi maščob, beljakovin, askorbinska kislina, različne minerale ter vitamine E, D. Prav tako je vredno razmisliti, da je Sonce ni edini vir vitamina D. Njegove rezerve se lahko polnijo, vodenje na dieti, ki jo sestavljajo predvsem mlečnih in ribjih izdelkov.

Strokovnjaki pravijo, da je sonce koristno, kot je ultravijolična svetloba na razpoloženje nenavadno terapevtski učinek osebe: pomaga proizvajati sreče hormonov (endorfinov) in uničiti hormone, ki so odgovorni za pripravo občutke hrepenenja (serotonin), ki ga hipofize sintetiziranega.

Ultravijolični izboljšuje razpoloženje in odpravlja dolgočasja hormon

Študija obsežno kardiologov iz petih držav, ki traja več kot tri leta, posvečena problematiki visoke smrtnosti od bolezni srca in ožilja, je prišel na končni rezultat. Senzacionalne ugotovitve so bili objavljeni na spletni strani rosminzdrava. Znanstveniki so sposobni odkriti root problem. V 70% ljudi preveč omejitev ravni ... Preberi več >>>

Sončno sevanje prodre koža ne dlje kot 1 milimeter, ampak je dovolj, da:

• Uničenje virusi in bakterije, ki povzročajo bolezni
• Obogatitev kisika v tkiva
• metabolizem okrevanje
• redčenje krvi
• Zniževanje ravni holesterola v krvi

Zato lahko tan koristno v zmernih količinah.

Kozmetičarke priporočajo lastnikom mastno kožo, in tistimi, ki so utrujeni od aken več kot sončenje: sončni žarki izsušijo kožo in spodbuja naravni proces piling in ponovne vzpostavitve delovanja lojnic žleze.

Pogoji popolno tan

Da bi preprečili prezgodnje staranje kože in ne moti naravne procese samozdravljenja celic, bi morala biti pozorna na sončne opekline.

po katerem WHO varno in koristno hkrati človeško norma bitja pod neposrednim ultravijoličnimi žarki, se šteje, da ne sme biti več kot 60 minimalno eritem doza za eno leto. Z drugimi besedami, lahko odprte površine telesa ni zavarovana z oblačili ali posebne kreme je treba opraviti, da ne več kot 5-10 minut ultravijolične svetlobe na začetku sezone in na soncu ne več kot 50 minut v svoji sredi.

Če se odločite, da je koža brez čokolade senco v poletnih mesecih ni dovoljeno, potem je najboljši čas, da jo pridobi od 8. do 11. ure in od 16. do 19. ure. Zapomni si najbolj vročih mesecih - juliju in avgustu in najbolj nevarno čas - kosila. To je še posebej zahrbtno v soncu v tem obdobju. Ultravijolična svetloba prodre globoko v kožo, jo uničuje in povzroča učinke fotostaranje.

Sončenje v pravih urah, in ne dolgo časa v vročem soncu, medtem ko bi za strojenje bilo idealno

Ne iščejo, da bi dobili tan na prvi dan. Za začetek, diapozitiv na soncu ne več kot 20 minut, nato pa naslednji dan se bodo lahko varno dodate še 20 minut. In tako se nadaljuje, dokler skupni čas za bivanje na soncu ne bo dosegla oznako 1:00. Sončenje več ni priporočljivo v odprtem soncu. Bolje je, da se premaknete pod krošnjami v senci, si bo tudi za sončenje, vendar brez poškodbe kože.

, Ugotovite, kateri tip spada v vašo kožo (več tukaj), da natančno izbrati najboljši čas na soncu in ne zamudite želeno tan barve.

Ultravijolična sposobni povzročiti nekontrolirano rast pigmentnih madežev in moli premerom več kot 6 mm. Če imate štiri mol ali lise te velikosti, je verjetno, da ste nagnjeni k nastajanju melanomov.

Z začetkom poletne sezone poskrbite za nakup prostih akcije zračnih oblačil, kot tudi sončna očala in širok klobuk. Ti vam bodo pomagali zaščititi sebe od žgoče opoldansko sonce.

Če ste v gorah, ne pozabite na soncu v mestih najbolj aktivnih, enako velja na območjih z luknjami ozona. Ker je na teh območjih, je bolje, da se vzdržijo skušnjavi, da vpijejo žgoče žarke ultravijoličnega sevanja.

Sončenje na plaži, v nobenem primeru ni treba uporabiti za vodno telo ali sončenju samo plavati. Želeni učinek ne bo, ampak mikro opekline in poškodbe kože, boste zagotovo dosegli. Ne pozabite, da vodne kapljice na fizikalne lastnosti so primerljive z lečami, ki se osredotočajo na ultravijolične žarke na majhnih parcelah zunanjih tkiv, ki jih povzročajo, da se pregreje in spali.

Ne sončite na plaži z mokro, lahko povzroči opekline kože

Za pomoč telo spopadanje s škodljivimi vplivi sonca, jedel sveže sadje, jagode, pijejo več zelenega čaja, lahko pijete rdeče vino. Ti izdelki vsebujejo antioksidante, ki pomagajo koži, da ustvari zaščitno pregrado pred sončnim sevanjem.

Po počitnicah na plaži, pod tuš in uporabiti losjon posebna vlažilna po sončenju, ki vsebujejo vitamin E. Razmislite, za telo in obraz mora biti različna.

Jejte bolj preprosto, čisto vodo - to bo pomagalo telesu spopadanje z izgubo bogato vlago in preprečuje dehidracijo.

DODATKI

Skrbijo za lepo tan

Pravilna prehrana je ključ do uspeha za popolno polt

Znanstveniki so odkrili pet bistvene sestavine v hrani, ki pospešujejo nastajanje melanina in pomagajo doseči trajno tan za dolgo časa:

1. Vitamin E - ščiti pred tvorbo prostih radikalov, preprečuje zgodnje staranje kože in bloki maligno degeneracijo celic. Večina vitamina najdemo v sončnice in oljčno olje, mandlji in arašidi.
2. Likopen - naravni pigment pomaga hitro proizvajati melanin, ki je potrebna za strojenje, in tako ščiti kožo pred škodljivimi izpostavljenosti. Likopen je na voljo v velikih količinah v rdeče in oranžne sadja in zelenjave: lubenice, grenivke, rose, papaja, guava, paradižnik, korenje, itd
3. Triptofan in tirozin - te snovi so aminokisline in spodbudi povečano proizvodnjo melanina v koži. Na splošno so te aminokisline najdemo v beljakovinskih živilih. Triptofan se nahaja v mleku, jogurtu, skuti, oves, banane, sojo, arašide. In v manjši koncentraciji - v Turčiji, meso, ribe, piščanca. Tirozin se sintetizira v telesu iz fenilalanina, ki je v zameno, vsebovane v skoraj vseh beljakovinskih živil.
4. Selen - krepi imunski sistem. Ščiti celične membrane z aktivnimi kisikovih vrst, ki zavirajo poškodbe kože (opekline, suh). Ta mineral v sledeh nahajajo v naravnem kmečko maslo in smetano, svinjska slanina, morske alge, kozice in lignje, kokos, brokoli, telečjega, vendar je večina selena v česna.
5. Beta karoten - ščiti kožo pred opeklinami in upočasni naravni proces staranja v telesu, preprečuje pojav malignih tumorjev. Beta-karoten, pri čemer je naravno rastlinsko pigment rumeno-oranžne barve lahko dajo opečeni koži zlat sijaj. Vsebovane v teh sadja, zelenjave in zelišč, kot so sladki krompir (zloženke), korenje, špinača, koriandra, squash, breskve, lubenice, pasijonke, bazilika, peteršilj.

Skrivnosti SPF kreme

Menijo, da kremo SPF se uporablja samo za zaščito pred soncem za vroče vroč dan, vendar to pomeni, da je tudi za boj proti znake staranja in preprečuje nastanek melanoma.

SPF krema za sončenje za zaščito kože pred škodljivim ultravijoličnim

Obstaja nekaj pravil in uporaba SPF kreme skrivnosti, kar morate vedeti, da bi dobili lepo in varno tan. Uvrščen pod najbolj osnovno:

1. Kako SPF krema je znana predvsem zaščititi kožo pred škodljivimi vplivi, vendar ne pozabite, da se prepričajte, od katerih ena. En način ščiti kožo le pred škodljivimi vplivi (UVA), Druga lahko prepreči le nastanek gub (UVB). Res mora biti dobro SPF objekt zaščitili in iz tega in drugih. Poskrbite, da sestavek vsebuje naslednje komponente: avobenzone (avobenzone) ali Ecamule Mexoryl SM ki je skoraj 4-krat bolj učinkovit kot prvi, titanovega dioksida (titanov dioksid), cinkovega oksida (cinkov oksid).
2. Najpogostejši mit o kreme SPF je obseg njenega varstva, izraženo v številkah SPF 30, SPF 15, SPF 100. Mnogi ljudje mislijo, da je vrednost sto v smetano omogoča dvojno zaščito v primerjavi z enako kremo z vrednostjo na 50. V resnici pa ni tako. SPF je izračunana na logaritemski skali. T.j. ZF 15 ščiti pred 93% UVB, trideset dodaja nadaljnje 4% (97%), petdeset - filtri imajo 98% UVB in sto blokov 99% škodljivih UVB sevanjem.
3. Drug pogost mit je vodoodporna SPF krema. Absolutno vse za zaščito pred soncem se lahko upirajo vodo. Bodite prepričani, da uporabite kremo po vsakem kopanju ali vsaki dve uri. Ne pozabite, tudi če ne potopite v vodo, je krema še vedno vpije v kožo, tako da je zaščitna plast je vedno treba posodobiti z uporabo za zaščito pred soncem na izpostavljenih delih telesa, z debelo plastjo brez drgnjenja.
4. Najpogosteje, za zaščito pred soncem, ne več kot eno sezono, celo kljub dejstvu, da je na embalaži vredno več rok. Ponavadi SPF krema pri nas, so na soncu, kar pomeni, da je pod vplivom temperature in pravilno shranjevanje pogoji, sestavni deli izgubijo svoje zaščitne lastnosti.
5. Nanesite kremo pogosto najbolj ranljive predele kože. Ugotovite, kateri del telesa bolj dovzetna za sončne opekline in jih namažite s kremo, če je to potrebno.
6. Na prodaj je posebna SPF krema za občutljivo kožo okoli oči. se ne uporablja SPF pomeni za telo na teh območjih na obrazu.
7. Priprava na sprehod na prostem, sonce ne pozabite uporabljati kozmetiko z SPF-faktor. Ampak to ne upam, da vas v prahu SPF 30 ter zaščiti pred ultravijoličnim sevanjem. Dejstvo, da je plast praška pretanek vzpostaviti učinkovito zaščito, je priporočljivo uporabiti večplastno zaščito SPF (na primer, vlažilno in SPF tonsko podlago s SPF). Treba je tudi opozoriti, da SPF zaščita ne kup. To pomeni, da če ste vzeli kremo SPF 30 in SPF 50 prah vam ne bo dala količino SPF 70 zaščito, ampak dve plasti istega SPF 15, bo veliko bolj učinkovito kot enega sloja trideset.
8. Dermotolog navajajo, da je SPF zaščita enako učinkovit, ko nanese na kožo, in neposredno na vrhu druge kozmetike (čeprav ne vsebuje SPF-faktor).
9. Če boste preživeli vroč dan na ulici z otroki, jim dobili posebno SPF kremo v lekarno. SPF krema za odrasle lahko povzroči otrokovo alergijsko reakcijo.
10. Get zaščito pred soncem kozmetike samo v varnih mestih. Ne kakovosti, je potekel ali ponarejeno blago lahko škodi ne le vaše kože, ampak tudi povzroča hude alergijske reakcije.

Iz vsega navedenega je mogoče sklepati. Če velja zgornja priporočila, tan ne bo vam škoduje, ampak samo uslugo.