Kako hitro dobili tan na soncu?

Kdo ne ljubi v toplih poletnih dneh, da preživijo čas na plaži, uživala in sončenje na soncu? Toda sonce tan lahko prinese ne samo koristi, ampak škoda, če ne sledite preprostih pravil.

Kaj storiti, da bi hitro dobili tan na soncu

Prvič, da bi preprečili negativne posledice ultravijoličnega sevanja, je nujno, da začnete sončenje nanesite kremo enakomerno in varno tan. Še posebej bodite pozorni na občutljivih območjih na koži - na obrazu, prsih, ramenih in nogah. Sončenje je treba izbrati individualno, glede na tip kože. Na primer, bo za zaščito pred soncem je pomembna za ljudi s suho in normalno kožo. Ampak koža, nagnjena k maščobe je bolje postaviti tekočih detergentov. Ni vredno prvih 2-3 dni na plaži uporabiti olje za kožo, saj skoraj ne varuje telo pred opeklinami, vendar le tako, vlaži in naredi polt bolj prizanesljiva. Vendar bo za strojenje losjon ustreza skoraj vsem, poleg tega, da je sredstvo daje trajen učinek.

Drugo pravilo za sončenje: pred odhodom na plažo je, da opusti milo, ki briše zaščitni premaz kože, kolonjske vode in toaletne vode. Prav tako ni priporočljivo uporabljati ličila za obraz.

Ni skrivnost, da je hitrost in kakovost sončenje je odvisna od količine proizvedene melanina, da bi dobili tan hitreje, morate jesti določenih živil, ki spodbujajo nastajanje pigmenta. Najprej, da je naravni vitamini A, E, ki ščitijo kožo pred UV-žarki in rak. Zelo privlačna tan zagotavljajo dnevno uživanje živil, ki vsebujejo naravne rdeče-oranžno pigment, in sicer paradižnik, lubenica, rdeča paprika. Aktivne melanin bo prispevalo tudi beljakovine, ki posebej nasičene mesa, rib, žitarice, oreški, kot tudi jajc in sira.

Tudi v času kopalne sezone je treba omejiti uživanje mastne in preveč slane, prekajene hrane, čokolada, citrusov, gazirane in alkoholne pijače, močne kave.

Greš na plažo, ne pozabite, da bi jedli nekaj, vendar ne sončite takoj po obroku.

Kako hitro sončenje na plaži?

Prvo in najbolj pomembno pravilo za varno tan - izbrati čas za odhod na plažo. Nahaja se na plaži pred poldnevom in po 4:00, tako da lahko prepreči opekline in pregrevanje. In tan nadlegoval boljše in bolj enakomerno, je mogoče uporabiti pred soncem. Mimogrede, glede na zdravniška priporočila, skupni čas stalne izpostavljenosti soncu ne sme presegati 20 minut.

Za sončenje na plaži hitreje, bi morali izbrati kraj počitka v bližini vode, saj je voda lastnost, da odraža sonce. Ampak naj bi ljudje z občutljivo kožo dati prednost v senci. Konec koncev, tudi v senci skoraj 65% sončnih žarkov je padla na kožo. In ne pozabite na varnostne opreme - klobuk in sončna očala.

Kako hitro tan, glede na tip kože

Da bi hitro dobili tan na soncu, morate biti pozorni na vaš tip kože. Po nasvetu kozmetičarke, ljudje, ki imajo pošteno kožo ne sme ostati na soncu več kot pol ure. Ampak tudi, če je vaša koža temna z naravo, skupni čas sonce, ne sme presegati 2:00. Prav tako mora "sončenje" skrajna previdnost, so tiste, katerih koža je pokrita z veliko moli in pigmentnih lezij. Ampak po tem, da je potrebno vedeti, kakšne vrste (ena izmed 6) za zdravljenje kože, individualno določijo pogoje za varno in hitro porjavitev.

1. Prvi (Celtic), s tipom pripadajo lastnikom nežne barve kože mleka, blond lasje in modre, zelene ali svetlo sive oči. Na obrazu, pogosto pa je videz svetlo izrazitih pege. Ker se ljudje z melanina kože proizvaja zelo počasi, so, seveda, potrebno za omejitev izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi, da pride do opeklin.
2. Drugi (evropski), Tip razlikuje svetlo kožo in oči, v kombinaciji z blond ali rjave lase. Da bi dobili lepo polt morate uporabiti za zaščito pred soncem, in navaditi na soncu postopoma - začenši z 20 minut na plaži.
3. Če imate rjave ali temno sive oči in temno barvo las svetlo rjava in malo rjavo kožo - vnesite mešano (evropsko temno). Ljudje s takšno kožo, ne more biti strah sončnih opeklin, vendar se hitro dobili tan, ni odveč, da uporabite kremo s stopnjo zaščite 30 Q.
4. Četrto ali mediteranski tip kože drugačen olivno odtenek, ki popolnoma poudarjajo temne lase in oči. Ljudje s takšno kožo hitro postane odporen in bogata bronasto tan, ampak so tudi svetuje, naj bodo previdni na soncu v prvih dneh izpostavljanja soncu.

Video: Kako hitro dobili tan? Kako priti tan?

Za predstavniki Indonezije in afriške vrste z zelo temno polt praktično nobenih omejitev glede izpostavljenosti sončni svetlobi. Pomembno je, da redno navlažijo le kožne olja ali losjonov, da jo zaščiti pred izsušitvijo.

Nega kože po hitri tan na soncu

Do rumenorjave za dolgo časa ostala enotna, da je treba pravilno skrbeti za kožo po počitnice na soncu. Najprej, če je, potem ko je na plaži, kljub naših nasvetov, še vedno opazili ožgana, ne pusti stvari take kot so. Konec koncev, danes obstaja veliko folka in medicinskih pripomočkov iz sončne opekline. Prej ko pride zdravilo za opekline, bolj verjetno je, da se polt ne oblezet.

Video: Kako hitro dobili tan na soncu

Po plaži, si lahko topel tuš in dal na kožo vlažilno olje ali kremo. Ne samo zmehča telo, ampak tudi to tan bolj intenzivno in briljantno barvo. Če se po sončenju koža začela luščiti, nadela grmičevja, nato pa - kremo.

Ne pozabi na pravila varnega tan in uživajo svoj dopust!