Kako ostati zdrav

1. - Aktivna na prostem rekreacija in svež zrak vodi tudi k dolgoživosti. S tem izboljšano zdravstveno stanje in spremembe za boljše dojemanje sveta. Vse okrog postaja vse bolj pozitivna, in poleg tega v celoti nespečnost izgine.
2. - Drug pomemben vidik pri ohranjanju zdravja in dolgo življenje - je prijateljstvo. Znanost je dokazala, da če v starosti človek veliko prijateljev, je ohranja dobro zdravje za več let. Prav tako je bilo ugotovljeno, da preprečuje razvoj bolezni srca, kar vodi do normalnega tlaka, normalizira prebavo in zmanjšuje stres. Nesebičen medčloveški odnosi aktivirajo imunski sistem telo. Tudi v Cicero, ki je živel pred Kristusom, je rekel o prednostih prijateljstvo, in da se pomnoži srečo in žalost zmaga.
3. - In še več pomaga harmonijo in dober podatek, ki omogoča, da si mladi za dolgo časa. Stres in depresija so manj zaskrbljeni ljudje, ki so zadovoljni s tem, kako so videti v ogledalu. prekomerne teže ne le zavira razpoloženje, temveč tudi ogroža zdravje - so hipertenzija, težave vene, sladkorna bolezen in več. Zdrava uravnotežena prehrana in vadba - prvo pomoč, ki želi postati bolj vitki.
4. - Na voljo je tako kakovost kot prijaznost. Kot v pesmi, je še toliko bolj pomembno in vse dražje. Prijaznost vrača optimizem in sposobnost doživljanja užitek, izboljša delovanje možganov in podaljša življenjsko dobo. In vendar je nalezljiva - prijaznost ena oseba navdihuje druge ljudi delati dobra dela, hkrati pa povečuje njihovo raven sreče.
5. - Ki imajo spolne odnose z nekom ljubiš - to je tudi dobro zdravilo za vse blues, s fizično in psihično. reden sex To vrne tanek, saj je zažgal dovolj kalorij, in krepi imunski sistem. In zabavno to poveča življenjsko dobo - orgazem začenja številne mehanizme, ki se ustavijo proces staranja. Znan tudi analgetično delovanje spola. To je neke vrste kardio usposabljanja je odlična preprečevanje srčnega infarkta.
6. - Zdravo, mirno spanje vrne moč, zdravje in lepoto. Dokazano je, da je lažje, da dela z odvečno težo, če boste redno in dobili dovolj spanja. Ko človek spi, so vse zdravilne procese bistveno pospešiti. Spanje obnavlja celice živčnega sistema in je dober preprečevanje katere koli bolezni.
7. - Za izpis koristne lastnosti zelenega čaja, Potrebujemo poseben članek. dobra zeleni čaj - to je odličen vir antioksidantov, ki podaljšuje življenjsko dobo, zmanjšuje stres, ščiti jetra in izboljšuje imunski sistem in še več. Pitje zelenega čaja je koristen za tiste, ki želijo ne samo ohraniti svoje zdravje in lepoto, ampak tudi, da živijo dlje časa.
8. - Pijte vodo - naj bi v živo! Za moškega je eden izmed najbolj dragocenih naravnih virov. Voda pomaga, da izgubijo težo, daje energijo, povečuje vzdržljivost in izboljša delovanje možganov. Če uporabljate zadostno količino njim lahko skoraj znebiti bolečine drugačne narave, vključno z glavoboli, revmatizem in bolečine v hrbtu. Normalizira krvni tlak in holesterol v krvi.
9. - Nedrag delo, komuniciranje z ljudmi, ki povzročajo sovraštvo, ali pa preprosto nepripravljenost za komunikacijo z njimi vodi do staranja in bolezni veliko hitreje, kot si mislite. Treba je tvegati in vrgel ven vse smeti življenja - in vse se bo gotovo spremenilo na bolje!
10. - Obvezno mora biti popolnoma odpraviti slabe navade, jih trajno izbrišete iz svojega življenja. Seveda, lahko da vsakdo. Pitje, kajenje in hkrati lahko živijo dolgo časa je bil pred sto leti, danes pa je nemogoče.

Lahko v nedogled govorimo o tem, kako dolgo, da ohranijo svojo lepoto, zdravje in mladost. Posebna skrivnosti, seveda, ne tukaj. točka - je upoštevati osnovna pravila in prisluhnite svojemu telesu.