14 Skrivnosti dolgoživost: iz krušnih drobtin, da apatije ...

UK znanstveniki, so številne študije mogli dokazati, med inteligentni, izobraženi ljudje, ki se ukvarjajo z intelektualno dejavnost v povprečni stopnji umrljivosti je štirikrat nižje.

1. Zato, da bi podaljšali življenjsko dobo in preprečuje zgodnje umrljivosti, vlak možgane s križanke. Ustvariti nestandardne naloge za možgane, poskusite branje knjige na glavo, se učijo toliko verzov, kot je mogoče.
2. Paradižnik je zelo uporaben izdelek, saj zaradi visoke vsebnosti mineralov kot koristen kot kalij, so sposobni, da se prepreči nastanek kardiovaskularnih bolezni. S pogosto uporabo paradižnika, se tveganje za bolezni zmanjšala za trideset odstotkov.
3. Ohranjati dobre odnose s svojo krvni sorodniki, družina. Po vsem, redno komunikacijo z ljubljenim in ostanejo v njihovi bližini lahko normalizira krvni tlak in osvojiti odvisnost od alkohola. Za takšne sklenitev strokovnjakov iz Harvard Medical School.
4. In italijanski raziskovalci svetujejo moških se poroči in se ne bi podaljšali življenjsko dobo samec, ker živijo v povprečju tri - pet let manj od tistih, ki so začeli družino. Mimogrede raziskav na to temo je trajala dvajset let.
5. Ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, na priporočilo japonskih raziskovalcev, se morajo zavarovati pred nenadne ostre glasni zvoki, saj lahko sprožijo srčni napad. Torej, poskusite, da ne uporabljajo v matični timer, kotliček, žvižganje, ali storitve, ki je preveč glasen zvonec.
6. Ali ste vedeli, da so drobtine kruha veliko bolj zdravi cel hlebec. Te osemkrat vsebujejo več antioksidant, kot je pronillizin ki ima lastnosti proti raku. Zato, da podaljša življenjsko dobo in preprečevanja raka, jedo drobtine.
7. Poskusi, da ne bodo pozorne na javno mnenje. Ti bodo mogli več dolgo živeti, če ne skrbi in si k srcu mnenja drugih o vas. Za razvoj te sposobnosti je ena vaja: ko greš v prometu, poskusite glasno sporočamo stop po vozniku. Sčasoma, ste prenehali pozoren na vas povzročila mešane reakcije ljudi.
8. No, če imate doma živeti štirinožni prijatelj. Po mnenju znanstvenikov in raziskovalcev iz različnih držav, ki skrbijo za hišne ljubljenčke bistveno zmanjšuje stres in normalizira krvni tlak, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka je še posebej primeren za ljudi.
9. Od sladkarije naj bi raje čokolado. To je dokazano, da uporaba čokoladnih bonbonov, namesto da spodbuja življenje podaljšanje zaradi vsebovanih v njem proti raku snovi - polifenoli, in ki preprečujejo razvoj bolezni srca.
10. redno hodi v cerkev. Ameriški znanstveniki izvedli študije, v kateri so sodelovali devetdeset in dva tisoč ljudi, je prišel do zaključka, da religiozni ljudje živijo dlje v povprečju dvajset odstotkov, poleg tega pa so manj občutljivi na stresne situacije, in je lažje prenašati težave življenja.
11. Veliko ljudi, ki so živeli na visoko starost imela strast, ki je pomagal odvrnilo od neizogibnih misli približuje koncu življenja. Ne ustavi se, učiti! Lahko začnete igrati nov glasbeni instrument, ali se učijo tujega jezika.
12. klasična glasba Ima pozitivne učinke na človeško telo. Na primer, velika simfonija pomoč Beethovnove za sprostitev po napornem dnevu, in stabilizira krvni tlak.
13. Dolgo obdobje depresije - to je začetek številnih resnih smrtonosne bolezni. Da bi se temu izognili, je bolj bivanje na soncu ali pa vitamin D, ki pomaga pri soočanju s slabo voljo, in lahko zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
14. Francoski znanstveniki so prišli do zaključka, da pridobivanje, da bi okrepili splošno zdravje in znebite astmo zlasti najbolj uporaben je salsa ples. Poleg tega lahko salsa ples krepitev hrbtenice.