Kava med nosečnostjo - ali nosečnice pijejo kavo

• Kakšen je vpliv kave na telesu
• Kakšne so posledice porabe kave med nosečnostjo
• Kako lahko nosečnice piti kavo
• Ali je mogoče, da noseča kave ne vsebuje kofeina
• Kaj morejo nadomestiti kavo

Po učenju o nosečnosti, so ženske pogosto okleval, da ponovno preuči svoje navade in prehranjevalnih navad. Zaradi majhnega nemočni bitja so pripravljeni odreči veliko tega, kar se je dalo prej. Ker mnoge ženske ne morejo niti predstavljati življenja brez kave, eno od najpogostejših vprašanj, ki zadevajo bodoči mamici - "Ali je mogoče, da nosečnice piti kavo?«. V njej bomo poskušali razumeti.

Kakšen je vpliv kave na telesu

Kava, vendar pa, kot mnogi drugi izdelki imajo lahko na telo, tako pozitivne kot negativne učinke. In to je v veliki meri odvisna od količine pijače, da se ljudje, ki se uporablja, da bi jedli.

Video: Kako, da ne rastejo Krepak med nosečnostjo? Ali lahko pijem kavo?

Za enega od najbolj koristne lastnosti kave vključila tonik učinek. Izboljšuje koncentracijo, telesno vzdržljivost in zmogljivost. Ta pijača, kot so čokolada, spodbuja nastajanje serotonina (veselje hormona), tako da se lahko brez dvoma pripišemo Izdelki, ki pomagajo obvladovati z depresijo.

Poleg tega redno uživanje kave zmanjša tveganje za raka, Parkinsonova bolezen, visok krvni tlak, cirozo jeter, srčni napad žolčnih kamnov, in astmo. S tem se izboljša prebavljivost pijače hrane, širi krvne žile v možganih, in je diuretik ukrep povečuje pritisk.

Vendar učinek kave na telo na ta način, je le v primeru, če je porabljena v zmernih količinah. V primeru prekomernega uživanja te pijače lahko povzročijo resno škodo. Kofein, ki jih vsebuje, pogosto zasvojenost je podobna odvisnosti od drog. Zato je navdušen ljubitelj kave, ne pijem običajno skodelico kave, postanejo razdražljivi, živčen, raztresen in brez volje. Aromatiziran pijače, porabljene v velikih odmerkih, lahko povzroči težave s srcem, krvne žile in sklepih, nespečnost, želodčne razjede, glavoboli, dehidracija in vodi do mnogih drugih neprijetnih posledic.

Kakšne so posledice porabe kave med nosečnostjo

Večina zdravniki priporočajo, da nosečnice vzdržijo pitja kave. Njihovo stališče temelji na rezultatih raziskav, opravljenih v več letih, znanstveniki iz različnih držav. Kaj ogroža porabo kave med nosečnostjo? Razmislite najpogostejše posledice:

• Prekomerna nervoze, ki je lahko povzroči kave lahko poslabša sanje prihodnjega matere, privede do nihanje razpoloženja in celo negativen vpliv na notranje organe.
• Z redno uživanje kave zmanjšala maternice plovila, to vodi k poslabšanju oskrbo ploda s kisikom in hranili, ki jih primanjkljaj, in v hudih primerih, na hipoksijo.
• Kava povečuje tonus maternice, kar bistveno poveča možnost spontanega splava.
• Kofein spodbuja manifestacijo toksičnosti.
• Skoraj vse nosečnice imajo pogosto iti na stranišče, kava povzroča pogostejše uriniranje. To lahko privede do "izpiranja" iz telesa veliko hranilnih snovi in ​​dehidracijo.
• Prodirajo skozi posteljico, kofein poveča srčni utrip ploda in njegov razvoj upočasni.
• To pojasnjuje, zakaj se nosečnice ne bi smela biti kava in dejstvo, da preprečuje popolno absorpcijo kalcija in železa, in v resnici v rodni žensko in tako pogosto počutijo v njihovo škodo.
• Kava, zlasti kot je uporabljen na tešče, močno poveča kislost. To znatno poveča tveganje zgaga med nosečnostjo.
• Po nekaterih podatkih se je poraba kave med nosečnostjo ni najboljši način vpliva na težo otroka. Zato ženske, ki zlorabljajo kavo, otroci so pogosto rojeni s porodno težo manj od povprečja.
• Sposobnost za dvig tlak kofeina lahko nevarna za nosečnice, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. V tem primeru, kar povečuje tveganje za razvoj preeklampsije.

Toda ljubitelji razvajajte skodelico kave, ne skrbite vnaprej, ti učinki so možni le, če je prekomerno uživanje pijač. Večina znanstvenikov so pokazale, da je uživanje kave v majhnih odmerkih, nobenega negativnega vpliva niti na potek nosečnosti ali o stanju nerojenega otroka. Poleg tega se lahko majhne količine aromatizirano pijačo celo koristno. Veliko žensk med rodni izkušnje letargiji in zaspanosti, jutranja kava za njih, da postane resnična rešitev. Poleg tega bo to pomagalo dvigniti razpoloženje, lajšanje glavobolov in za spopadanje z depresijo. Koristno bo kava in ženske, ki trpijo zaradi hipotenzijo.

Kako lahko nosečnice piti kavo

Ker je glavni negativni vpliv na telo, da kofein v kavi, pri določanju dnevnega standarde pijače, najprej upoštevati količino. WHO priporoča vsakodnevno uporabo ne več kot 300 mg. kofein, evropski zdravniki menijo, da to ne sme preseči 200 mg. Značilno je, da je enakovredno skodelico kave šteje osem unč je 226 mililitrov pijače. Ta obseg kuhana kava vsebuje v povprečju 137 mg. kofein, topen - 78 mg. Vendar pa je štetje dovoljene količine kave, bi morali upoštevati ne samo, da vsebuje kofein v njej, ampak tudi kofein najdemo v drugih živil in pijač, kot so čokolade ali čaja.

Ali je mogoče, da noseča kave ne vsebuje kofeina

Mnogi menijo, da je odlična zamenjava za klasične kave brez kofeina kava, ki je, ne vsebuje kofeina. Seveda porabijo take pijače, je mogoče, da se prepreči negativne učinke kofeina. Kljub temu, da v celoti zagotoviti, da ne more biti imenovan. To je posledica dejstva, da je za odstranjevanje kofeina iz fižola, ki se uporabljajo ne uporabne kemikalije, od katerih so nekateri še vedno v kavi. Toda med nosečnostjo, katero koli kemikalijo je zelo nezaželena.

Pravila, ki se morajo držati, da uporabite kave med nosečnostjo:

• Zaužijte kavo v minimalnih količinah (na dan, ne več kot dve skodelici), hkrati pa poskušali piti tik pred kosilom.
• Da bi zmanjšali moč kave, jo razredčimo z mlekom, poleg tega pa bo to pomagalo nadomestiti kalcija, se telo oprati iz pijače.
• Da bi preprečili dehidracijo, piti več vode.
• Piti kavo samo po jedi, bo to pomagalo izogniti povečanje kislosti v želodcu.
• V prvem trimesečju nosečnosti, poskusite uporabiti kave čim manj.

Kaj morejo nadomestiti kavo

Najvarnejši alternativa kavi se lahko šteje cikorija. On opozarja aromatizirano pijačo in barvo in okus. Poleg tega, Radič je tudi koristen. To ohranja optimalno raven sladkorja pomaga jetra, čisti kri, poveča hemoglobin in, za razliko od kave, ima pomirjujoč učinek. Še posebej dobro radič z mlekom. Za pripravo je dovolj za ogrevanje mleka in dodamo žličko sladkorja in cikorije.

Lahko poskusite nadomešča kakav in kavo. Ta pijača okus in prijeten okus, vsebuje kofein, čeprav, vendar v zelo majhnih količinah. Skodelica vročega kakava, pijan zjutraj, dviga razpoloženje in napolni baterije bolje kot kava. Poleg tega bo takšna pijača postala dodaten vir vitaminov.

Kot alternativa kavi, lahko ponudimo tudi zeliščne čaje. Ampak samo zeliščni, kot zeleni in črni čaj ima tudi kofein. Eating pravico zeliščni prinesla ne le zabavno, temveč tudi precejšnjo prednost. Za njihovo pripravo, lahko uporabite divjo vrtnico, jerebika liste, poprova meta, melisa, brusnice, borovnice, češnje, maline, ribez, itd Dobro združiti ti čaji z medom.