Seks po porodu

Intimne mišice in metode predelave

Po rojstvu otroka mišic medeničnega dna izgubijo ton. To je zato, ker med porodom je močna mehko tkivo raztezanje porodnem kanalu. Njegov prispevek je tudi vrzeli in presredek zareza (epiziotomije), ki niso vedno v celoti pozdravi.

Ženska lahko "Wide vagina" sindrom, zaradi česar nadalje povečuje tveganje za ozadje vnetje nožnice, kot je razpadla prvo zaščitno pregrado - zaprtem položaju genitalni režo.

Zmanjšana občutljivost erogenih con vodi k temu, da ženska postane težje doseči zadovoljstvo med spolnim intimnosti s partnerjem. Torej, med orgazmom ponavadi je močno krčenje gladkih mišic maternice, zaradi česar bo oprostila stagnira krvi.

Če izcedek ne pride, venski pretok krvi upočasni, v plovila medenici razvoj zastojev, ki povzroča bolečino. Običajno so te vnetnih procesov zdraviti z antibiotiki, kot tudi različne vrste fizikalne terapije. Da bi to preprečili, po rojstvu otroka potrebuje ženska resno o tem razmišljati toning intimne mišice.

Kako to storiti? Obstaja več variant.

1. Na primer, usposobiti mišice medeničnega dna razvili terapijo biofeedback, katere bistvo je, da se ženske naučijo delati Keglove vaje, posebej zasnovani za usposabljanje intimnih mišic. Kako se je to zgodilo? Uvedemo v nožnici posamezno elektrodo. Ko ženska začne napeto in sprostitev mišic, elektroda prejme električni impulz od njih, in podatki, ki so prikazane na zaslonu računalnika. S tem delavec lahko pove, ali skupina mišic usposobljeni prav. V povprečju 15-20 sej uspe naučiti pravilno tehniko, in kasneje bolnika lahko naredimo doma. Po statističnih podatkih, po vadbe seveda Ton intimnih mišic v povprečju podvoji, pudendalnega volčje zapre in postane obnovljena občutljivost erogenih con.
2. Poleg z uporabo laserskega vulvo-vaginalno pomlajevanje (izpostavljenost laserski)
3. In intimna plastične kirurgije.

lahko sem vplivajo medenične mišice, brez pomoči strokovnjakov? Da, lahko obnovite mišični tonus tudi uporabite dnevna vadba. Odličen način, da pridobijo več nadzora nad mišicami medeničnega dna, brez zatekanja k zapletene in drage metode rehabilitacije, To je joga.

Uporabno tudi pilates in fizioterapijo. Opravljajo vaje so najboljše za začetek po porodu. V naslednjih objavah bom dal nekaj vaj, ki vam pomagajo, da si opomore ton na mišice medeničnega dna v domu.

Ne pozabite: stanje mišice medeničnega dna odvisen reproduktivno in spolno delovanje vašega telesa.

avtor Vladimir želodec, osteopata, Moskva