Kako se pripraviti na nosečnost? sebe in telo nastavi

Odločitev, da imajo otroci par z veselimi občutki lahko včasih povzroči strah in skrb, kako se pripraviti na nosečnost, tako da je bilo enostavno, kot je mogoče za mater in nerojenega otroka.

Priprava na nosečnost lahko razdelimo na tri področja: socialnega (slikovne in način življenja), medicinske (pregledu in priprava telesa) in psihološke (omogoča psihično pripraviti na nosečnost in materinstvo).

To ni mogoče izvesti usposabljanje v katerem koli od teh področij, kot so medsebojno povezani. Najboljši rezultat bo izpolnjevanje vseh naslednjih priporočilih.

Začnemo s spremembo življenjskega sloga

1. prenehanje kajenja in drugih slabih navad ne manj kot šest mesecev pred načrtovano nosečnostjo. Tak čas, potreben za popolno izginotje toksičnih učinkov škodljivih snovi v telesu.

2. Pravilna prehrana. Ta element je mogoče gledati z obeh strani. Prvič, racionalna, uravnotežena vitamini in elementi v sledovih prehrana pomaga telesu, da shranite žensko moč in hranilnih snovi za rast in razvoj otroka.

Drugič, obstaja več teorij na spol načrtovanja za dojenčke, ki temelji na prevladi nekatere proizvode v prehrani matere in očeta. Znanstveni dokazi o teh predpostavk je ni, ampak dejstvo, da bo hrana obogatena z uporabnimi elementi v sledovih koristno za nosečnica, je nedvomna.

3. Neiznuritelnaya fizične aktivnosti. Primerna plavanje, različne vrste nenasilno fitnes.

Da bi okrepili mišice medeničnega dna storiti Keglove vaje vsak dan. Ti ne bo le pripraviti mišice presredka na porod, ampak bo tudi spodbudila cirkulacijo krvi v medenici organov, kar bi bilo koristno za možnost spočetja.

To je dokazano, da je ženska fizično dobro pripravljene soočiti veliko bolje z rojstev in poroda.

4. Predhodna priprava se morajo nanašati na dve v zakonskem paru. Naj prihajajoči zasnove in nosečnost in priprava partnerja - je pravilen način življenja, omejevanje kajenja in alkohola.

Pripravljamo telo za nosečnost

1. Nekaj ​​mesecev pred načrtovano zanositvijo, da začnete jemati vitamine. Dobro pripraviti telo za nosečnost pomoč folne kisline in vitamina E, ali kakršnih koli multivitaminskih kompleksov z njihovo vsebino.

2. Prenehajte z uporabo hormonskih kontraceptivov, intrauterine naprave odstrani. Dajte svojemu telesu nekaj mesecev počitka od teh metod kontracepcije na maternično sluznico je opomogla, in jajčniki so lahko ponovno v celoti operativna. V tem času (2-3 mesece), je bolje uporabiti mehansko metodo zaščite kontracepcije (kondomov).

3. Normaliziraj teže - kot presežek ali pomanjkanje mase lahko postane ovira za zasnovo in rojstev.

4. Sanacija ustne votline, ki jih zobozdravnik - Trud zobje so lahko vir okužbe za telo ranljive nosečnice in ploda. Poleg tega, če med nosečnostjo nenadoma razvije pulpitis (vnetje krvnih žil in živcev znotraj zob), varne tretmaji za ženske, ki so v položaju, ne toliko. Zato je bolje, da se zaščitite pred takšne perspektive.

5. Predčasne obiski pri ginekologu v fazi načrtovanja zasnove bo pomagalo, da bi se izognili veliko težav med nosečnostjo. Za pravilno pripravo na nosečnost, se bo zdravnik vas opraviti celovit pregled:

• Splošni klinični preizkusi, da se določi stanje celega organizma (krvno preiskavo, analizo urina, rentgensko slikanje prsnega koša pljuč, krvi na sifilis);
• Študija hormonske ozadja (ženskih spolnih hormonov, tiroidnih hormonov, nadledvičnih in hipofiznih žlez);
• Medenice ultrazvok in prsi;
• Kolposkopija (študija o stanju materničnega vratu);
• (Določitev rentgenski od prehodnosti in stanje jajcevodov) metrosalpingography;
• infekcijska presejanje (analiza vaginalnih izločkov na različne bakterije - mikoplazmo ureoplazmu, Chlamydia, Trichomonas);
• seme analiza za človeka, da določi svojo plodno sposobnost.

Kakšna je optimalna interval med nosečnosti?

Mnoge ženske so že rodile, so zainteresirani za optimalno intervalu med nosečnosti. Univerzalni Odgovor na to vprašanje ni. Ginekologi svetujemo, da se obrne na drugo nosečnost ni prej kot mati popolnoma opomogla od prejšnje. In to v različnih ženskah traja od dveh do petih let.

Zdravnik upošteva starost noseča za izračun tveganja zapletov med nosečnostjo in porodom. Domneva se, da je prva nosečnost pred 18 ali po 30 letih, ki pogosto spremlja operativni dostave.

Po 35 letih, vsaka ženska, nosečnica se morajo zavedati povečanega tveganja za prirojene nepravilnosti pri plodu in biti pripravljeni, da prenese genetske analize (kariotip). V tej študiji obravnava kromosome obeh staršev.

V 40 letih, je naravno izumiranje ženskih reproduktivnih hormonov, kar lahko povzroči težave pri spočetju. Pogosto načrtuje za nosečnice v tej starostni skupini je zateči k IVF.

Nova nosečnost po treba splav pred identifikacijo vzrokov, prekine jo. Če želite to narediti, morate določiti Rh faktor prihodnje matere in očeta, naj opravi raziskavo o celotnem urogenitalnega patologije, okužbe svetilko (rdečke, herpes, toksoplazmoza, citomegalovirusom), hepatitis B in okužba C, HIV.

Načrtovanje novega pojmovanja po neodgovorjenih splava je mogoče ne prej kot v šestih mesecih po preučevanju dejavnikov, ki so privedli do sadja izginja.

Za ustrezno pripravo za nosečnost po carskim rezom, je treba preučiti stanje brazgotine na maternici v času spočetja. Priporočljivo je, da opravi Histeroskopija - raziskovalne metode, ki omogoča, da zdravnik s posebno napravo za ogled maternico in se ocenila brazgotin.

Da bi se izognili zapletom v operaciji sterilne zdravniki svetujejo noseča ne prej kot dve ali tri leta po operaciji.

Kot je moralo za spremembo?

"Vizualizacija" problema

Predstaviti in razpravljati z možem, kako se bo vaše življenje spremenilo po videzu otroka. Psihologi pravijo, da so pari, ki skrbno načrtovane nosečnosti, nenehno razpravljali vse možne "noseče" nianse za vnaprej (na dan spočetja do izbire bolnišnico, kjer se bo pojavilo dojenček) psihično pripravljen za nastop na otroka.

"Potopite se v problem" metoda

Pojdi na obisk prijatelja, ki ima otroka, prosi, da ji pomaga pri skrbi za njih. Lahko otroka na sprehod ali pa v vrtec ali šolo, da vidim, rutinsko življenje znotraj matere.

Psihično prižge spremembe

Poskusite vnaprej oblikovati pozitiven odnos do vseh možnih težav nosečnosti.

Strah, da bodo pridobili težo? Pri tem ni pomembno, naj bi bil dober človek je veliko. Strah okusov sprememb? Ravno nasprotno, bo zanimivo, da se počutijo kot sladokusce. Skrbelo, da bodo ustnice povečajo? No, no, ne potrebujejo dodatnih kozmetičnih injekcije, da jim volumen.

V tem smislu, da je vredno razmisliti vse realne in nerealne problem. Poleg tega ne smemo pozabiti, da je ne glede na to, kaj pride do sprememb na žensko med nosečnostjo, 90% mater vrne v prvotno obliko po porodu in dojenje odpovedi, ob pravilnem načinu življenja.

Obisk posebne psihološke delavnice za starše

To priporočilo ni tako prepričan, če ste sami sposobni mentalno pripravo na vlogo staršev. Če se po raziskovanju vse možne tehnike in nasvete, ki jih ne more obvladati razburjenje o možnosti nosečnosti, je bolje, da gredo k psihologu, da zagotovi ustrezen nasvet.

Načrtovanje za razvoj normalni nosečnosti je zelo pomembna, a ne odločilna. Ključna točka je, da je, kolikor je nosečnost zaželena! Tudi če bi bila novica o nosečnosti padel iznenada, ampak ona res želi tega otroka, ona bo sposobna intuitivno, da se devet mesecev je minilo na desni val za njo in otroka.