Kako se pripraviti na porod

V tem članku:

1. Psihološke priprave na porod
2. Fizična priprava na porod

Obstajajo posebni programi za nosečnice, kjer so tako fizično in psihično priprava za porod.

Psihološke priprave na porod

Psihološka priprava na porod vključuje različne oblike usposabljanja, v katerem je ustvaril pravo razpoloženje in duševno zastopane ne samo celoten proces rojstva, ampak tudi prihodnje komunikacijo s novorojenčka. Najbolj pomembno vlogo v tem procesu se igra s svojimi najdražjimi in njihovo podporo. Poskusi, da se znebite vseh negativnih misli in tesnobo, in vedno zavedati, da je nosečnost ni bolezen, ampak je popolnoma naraven proces.

Fizična priprava na porod

Fizična priprava na porod, temelji na posebnem gimnastiki in postopkov, ki so namenjeni krepitvi mišic in razviti posebno tehnike dihanja.

Posebne vaje je treba vedno pogovoriti z zdravnikom vas opazuje, in morate upoštevati številne dejavnike, kot so starost, prisotnost bolezni, prvo rojstvo ali ponovi, in tako naprej.

Noseča prepovedano Premoriti. Torej, če ste utrujeni, morate ustavite vadbo. Prav tako je prepovedano, da jih izvede, ko prehlad, in toksikoze nevarnost za spontani splav.

Bistvena in zelo koristno je sprehod na svežem zraku, morate dosledno in ne glede na trajanje nosečnosti opraviti.

Če imate težave z endokrini sistem, lahko proces priprave na porod, vključujejo posebne zdravila - prostaglandinov, ki pripravljajo maternični vrat.

V okviru priprav na porod pazi na prehrano - prehrana mora biti bogat in raznolik, je najbolje posvetovati s specialistom in naredi potrebne popravke.

vnaprej odloči porodnišnice, ki bo potekal do kolen, in preberite pravila institucije, kot tudi vnaprejšnje zbiranje vrečko z vsem, kar potrebujete.

Toda ne glede na to, kako previdni niste pripravljeni, da zapustijo, bodo še vedno presenečenje, in vaša naloga je, da naredijo vse, da se zagotovi, da dostava je potekala brez težav in z najmanj negativnimi posledicami, tako za vaše zdravje, in zdravje otrok.