Zakaj 30 dni? Ker je enostavno dobiti breme med vsakem vdihu. Nasičene smole in strupene snovi v dimu prodre v tkivo dihalnih organov, vpliva na sapnik, bronhije in pljuča. Pred kratkim se ne more učinkovito očisti škodljivih snovi, kot aktivno "cilia" izgubili površina gibalne aktivnosti. V dihalnih poti sluz nabira kadilec, znebiti se, da je praktično nemogoče. Zastoji oblika žarišča vnetja, kašelj postane duši, spremlja ves čas. Zato je za nekaj dni, je nemogoče rešiti problem. Mesec - minimalni čas, da počistite pljuča kadilca, in to zelo uspešno.

5 obnoviti funkcije pljuč odbora

  • Opustitev kajenja bi morala biti popolna. To je neuporabna za čiščenje bronhije in pljuča kadilca, če še vedno kadi svojo vsaj nekaj cigaret na dan.
  • Čiščenje telesa po mora biti kajenje narediti celovito, ob upoštevanju drugih poškodb organov. Prvi Prava rešitev bo primerna poraba tekočin - vsaj 2 litra na dan. To bo pripomoglo k odpravi toksinov, normalizirati aktivnost prebavil, ledvic, očisti kožo in notranje organe, tkiva.
  • Gledano dimljen mest bi bilo treba črtati. Pasivno kajenje je manj nevarna kot aktivni. Vendar pa je med vdihavanja dima skozi nos dobiš odmerek strupenih snovi, le 1,5-krat manjša. Zato je med rehabilitacijo telesa, da bi se izognili "izletov" s prijatelji in kolegi v barih in sobo za kadilce.
  • Glavno pravilo je, da čiščenje pljuč od nikotina - je ustrezna ureditev okolja. Ni zdravila in drugi ukrepi ne prinašajo enako visok učinek kot prave pogoje zraka. Njena temperatura v stanovanju naj bo približno 20 ° C, je izključena vlažnost manjša od 25%, kar je škodljivo za dihala. Optimalna raven vlage 55-70%, lahko ta nastavitev pomagajo ugotoviti naprave poceni vlagomerom, ki mora biti nameščena v spalnici. Če želite ustvariti je potrebno te pogoje:
  • prezračevanje prostora 4-krat na dan, izogibanje odpiranja oken, ki gledajo na vozišče;
  • vlaženje zraka v notranjem vlažilcem;
  • opravlja dnevno mokro čiščenje.
  • Urad naj bi se nahajajo v največji možni meri od opreme, ki oddaja pozitivno nabite ione. Ti delci so nevidne za oči škodljivo vpliva na gibalne aktivnosti bičkov pljučnega epitelija. Dobavitelji pozitivno nabitih ionov so klimatske naprave, televizorji, računalniki. Če je slednje nemogoče znebiti, odtujiti tiskalniki, skenerji, risalniki in druge pisarniške opreme. Odmorom za kosilo je potrebno, da gredo ven, hodi okrog v parku ali v bližini najbližjega vodnjaka: vpliv morebitnih negativnih tekočine odstrani delce iz naše kože.