Kako temper otroka?

Kaljenje - sklop ukrepov za izboljšanje odpornosti organizma zaradi neugodnih okoljskih razmer. Najpomembnejša prednost popuščanja je zmanjšati število prenesenih virusnih infekcij dihal v letu ali njihovo popolno odstranitev.

Seveda, da ni gotovo, da je otrok po kaljenja ni bolan, vendar je bolezen bo veliko lažje in telo opomore hitreje.

Poleg tega, če se približate proces pravilno strjevanje, otroci pogosto počutijo bolj energična, manj utrujeni, hitro tempu, nimajo težav s kožo ali prebavnega sistema, in imajo tudi manj alergičnih reakcij.

Pravila kaljenje v otroštvu

Značilno je, da je uporaba kaljenje postopke tipične za otroke s šibkim imunskim sistemom. Toda preden začnete temper otroka, morate razumeti osnovna pravila kaljenja:

1. Otrok mora biti zdrav. Ki imajo ali jim ni povsem opomogla otroka ni mogoče izvesti nobenih postopkov kaljenje, saj boli je lahko spremljal le nezrelega telesu in privede do zapletov.
2. Do začetka kaljenja je treba pripraviti vnaprej: da čas, ko se izvede postopek, pripraviti otroka na same postopke.
3. Za vse je treba priti postopoma. Na primer, da je ostro nemogoče začeti nalijemo hladno vodo na otroka. Prvič ob večerni kad ali tuš, mora biti temperatura vode udobno, nato malo po malo, da bo mogoče zmanjšati.
4. Vse postopke je treba dosledno izvajati. Za začetek drobtinice je treba prilagoditi, na primer, zračne kopeli, in potem lahko nadaljuje z gašenjem z vodo.
5. To je potrebno, da se zagotovi pravilnost kaljenje postopke. Idealno, če se bodo dogodki, ki bo potekala vsak dan, in vnesite datum vašega načina dojenček.
6. Optimist. Otrok mora biti primerna za postopek v dobro voljo, je v veliki meri določa pozitiven rezultat. To je še posebej pomembno, da je treba upoštevati pri izvajanju prvi postopek - če je otrok vznemirjen zaradi nečesa, mora postopek preložen na naslednji dan.

7. Ni nujno, da poskrbi telo pretirano vadbo, se skušajo izogniti ostrim podhladitev ali pregretje otroka.
8. Pred začetkom utrjevanja postopkov naj se posvetujejo s svojim pediatrom o kontraindikacij. Na primer, pri kroničnih bolezni ali srčni vod ledvičnih s padajočo stopnjo vode sta prepovedana. Če menite, da svojega otroka na začetku utrjevanja hitro poslabšajo, vam priporočamo, da se takoj posvetujte z zdravnikom.
9. Individualni pristop. Vsi otroci so različni in zahtevajo osebni pristop do vsakega od njih. Morda bodo nekatere vrste postopka vaši drobtine ne marajo, v takem primeru ni treba vztrajati. Preden začnete kaljenje otroku, poskusite vse postopke o sebi.

Katere vrste kaljenje obstaja?

Vse metode utrjevanja lahko razdelimo na splošne in posebne. Skupna skrb, kot so pismenost dnevno rutino, dobre prehrane in športni vzgoji.

Top svetovalci v posebnih metod utrjevanja otroka so naravni viri, kot so zrak, voda in sonce.

Zato je lahko posebno kaljenje razdelimo v tri glavne komponente: strjevanje zraka, vode in sonca.

Kako temper zraka otroka?

Ta metoda je najbolj enostavna za izvedbo in je primerna za vse otroke, brez izjeme, celo dojenčki.

Z popuščanje zraka so:

• izpostavljenost na svež zrak,
• redno zračenje prostorov,
• prava izbira oblačil za drobtinice
• Sprejetje zračnih kopeli,
• hodil bos.

Hoja po zraku

Favor sprehode na svežem zraku, je težko preceniti: krepijo imunski sistem, poveča motorično aktivnost otroka, se zaračuna pozitivno in dobro razpoloženje.

Hoja na ulici otroke je treba vse vremenske razmere, trajanje potovanj, odvisno od vremena, morajo biti od ene ure do šest ur na dan ali več.

Dojenčki so zelo koristne spati zunaj na prostem. Trajanje spanja je lahko od 10-15 minut v zime do poletja tri ure ali več. Vendar pa ne smemo pozabiti, da če je zunanja temperatura pod 15 ° C, medtem ko naj bi hoja treba zmanjšati, da se prepreči podhladitev v otroka.

Redno prezračevanje stanovanj

Prezračevanje prostora, v katerem živi otroka, morate vsaj štirikrat na dan, medtem ko je v poletni vročini okna ni mogoče zapreti. Temperatura v hiši ne sme biti manjša od 18 C °, je optimalna temperatura šteje, da je v območju 22 C °.

temperature oblačila

Starši so zelo pomembno, da ne "Maza" otrok od njegovega rojstva, da bi preprečili pregrevanje ali potenje. Oblačila za dojenčke morajo biti v skladu z načeli: enostavno, udobno in suho.

Prednost je bolje, da materiale, izdelane iz naravnih materialov, ki omogočajo prosto kroženje zraka in da koža "diha".

Vstop zračne kopeli

Zračne kopeli so tudi dovoljeno za uporabo od rojstva. Na primer, pred spanjem ali po zbujanje vašega otroka pustil ležati gola eno do dve minuti.

Temperatura v stanovanju pri vsakem novem postopku, je treba zmanjšati postopoma (več mesecev) do 14-16 C °. Trajanje tega postopka je tudi vredno postopoma dodamo na 15-20 minut.

V je treba pustiti na drobtine minimalno količino oblačil med telesno vadbo ali pri izvajanju aktivne igre. Dovoljeno je tudi, da imajo kontrastne zračne kopeli, ki ga zmanjkuje prostora z otrokom s hladnega zraka v prostor s toplim zrakom.

hoja bos

Hoja bos - ne le močan Imunostimulacijski postopek, vendar odlično preprečevanje flatfoot. Začni hoditi bosi, je najbolje, da se najprej doma, nato pa priključite sprehod zunaj v toplejših mesecih - prvič na travi in ​​pesku, nato pa školjk, kamenčkov, gramoza.

V tem primeru, se prepričajte, da se otrok ni poškodoval šrapnel ali naplavin v teh področjih. To je bolje, če bi bili na varnem mestu ali v zaprtem prostoru, na vrtu, v državi, na plaži.

Kako strdi baby vodo?

Kaljenje vode - eden od najbolj učinkovitih sredstev, kljub temu, da je treba začeti šele po razvoju kaljenje zrak. Zniževanje temperature vode je treba izvajati počasi, izogibanje nenadni stopinj zmanjšanje v izogib podhladitve otroka.

Kaljenje voda vključuje tudi več postopkov:

• obrišemo z brisačo namočeno v hladni vodi,
• spiranje hladno ali mrzlo vodo,
• Cool in douche,
• Izlivni hladno ali mrzlo vodo,
• plavanje na odprtem morju.

Suho in mokro brisanje

Brisanje je dovoljeno začeti uporabljati od dveh mesecev. Kot pripravljalnih postopkov treba uporabiti suho brušenje. jih izvajajo, kot sledi: sprejeti čisto frotirja brisačo ali deklico, in z njeno pomočjo otrok koža razbijalo, da enostavno rdečina.

Šele po priredba drobtine na suho mletje, lahko nadaljuje z brisanjem z vlažno krpo. V prvem postopku mora temperatura vode je približno 35 C °. Nato vsakih 3-4 dni, lahko zniža za približno stopinj.

Vrstni red postopek je preprost:

1. Prvi dojenček obrisati roke in noge v smeri prstov navzgor udov do telesa.
2. Potem prsih in hrbtu, po po sredini strani.
3. Dokončanje postopka predelu trebuha, da ga obrišete v smeri urinega kazalca.

pranje

Pranje s hladno vodo je treba postopoma uvedli tudi. Začetek pranje otrok toplo vodo 28-29 ° C in postopno zmanjšanje temperature vode do 20 C °.

Po hoji umivanje rok, se lahko izvede tudi s hladno vodo, vendar pa mora biti najprej prepričani, da v rokah otroka toplo.

Če je otrok mraz ne bi smel poslabšati njegovega stanja s hladno vodo. Če otrok vpraša za en dan, da igrajo z vodo, ga ni daj to mesto, na primer, je umivalnik z ladjo - naj popleschetsya.

Cool in douche

Tuš ali ob kopel - tam bi moral biti vsak dan zvečer ritual. Na koncu temperature tuš kopel je lahko nekoliko nižja, vendar pa je treba začeti s primerno temperaturo za otroka, da zmanjšuje postopoma.

Druga učinkovita metoda za kaljenje je, da je kontrast tuš. Čim večja je temperaturna razlika, večji učinek. Ampak za začetek, seveda, mora biti majhna razlika. Ti je sposoben narediti ta postopek, skupaj s svojim otrokom.

Najprej se ogreje stopala otroka, dlani, spet toplo vodo, nato sperite s hladno njegove curke vode, hkrati pa bi mu hitro vrgel svoje roke, noge, hrbet, hladno vodo in preklopi nazaj na toplo vodo.

Ali ta postopek še trikrat in končal na hladno lije, in nato zaviti otroka v brisačo.

Lije hladno vodo

Oglejte si zvečer lahko plavati in lije. Lije OKATO telo takoj prevzame z obilo vode iz dveh litrov. Moramo začeti od 36 C °, postopno znižanje temperature na enega do dveh stopinj.

Prvič je mogoče, da se ta postopek na nogi lije hladno vodo. Lije noge proizvaja tudi dober imunostimuliruyuschy učinek.

Kopanje v odvijanja vodi

Plavanje v odprtih vodah združuje popuščanja učinka hladno vodo in telesno vadbo. Temperatura v rezervoarju ali bazena za prvih postopkov ne sme biti nižji od 22 C °.

Prav tako je treba urediti otrokovo bivanje v vodi - čim mlajši je otrok, manj naj bi postopek kopanje.

Če ima otrok "kurjo polt", tresenje, njegove ustnice so bile modre - to pomeni, da prve znake podhladitve. Če bi ga takoj vzeli iz vode, zaviti v brisačo in pustite piti toplo vodo ali čaj.

Kako strdi otroško sonce?

Utrjevanje sonce - pomeni sonce in svetlobo in kopeli. Začnite temper otroka na ta način, kot v prejšnjih primerih, mora biti postopno, po malo usposabljanje in prilagajanje novim razmeram.

sončenje

Sončne kopeli so začeli na sprehod ali ostati na plaži v senci dreves. V tem primeru mora biti zunanja temperatura je med 22 ° C in 29 C °, in je prepričan, da bo klobuk na glavi otroka.

Po nekaj dneh, lahko izpostavili otrokove roke in noge za sprejem lokalnega (delno) sončenje in ga prinese na soncu (pozor! Ne sonce, in od 9 do 11 ali od 16 do 18 ur), ostanejo tam za 5 minut, in potem spet šel v sence.

Ko otrok prvič pojavi tan, ga lahko slekla do spodnjih hlačk. izpostavljenost Enkratna seje na soncu se postopoma povečuje od 5 do 10 minut. Skupni čas izpostavljenosti soncu, ne sme presegati 50 minut.

Med in po je potrebno izpostavljenost soncu zagotoviti dovolj vode za otroka. In ne pozabite, da sončenje bolje od 9. do 11. ure in po 16. uri, ko se bo aktivnost sonca ni tako izrazita. Po bivanja otroka lahko sonce pour mrzlo vodo.

Sprejetje svetlobe in kopeli

Svetloba in kopeli - je zapleten postopek, ki vključuje sončenje, ko je malo vetra. V tem primeru je zunanja temperatura ne sme biti pod 19 C °. Priprava in vodenje postopka podobnega na gornji postopek za utrjevanje sonce.

Če je otrok močno potenje in njegov obraz je rdeč, je to lahko znak pregrevanje. Nujno je, da bi ga dobili v senci, in vode za pranje s hladno vodo.

je zelo zaželeno, da se združi vseh zgoraj navedenih metod v kombinaciji za dosego najbolj izrazit vpliv na poboljšanje.