Dobre in slabe banane? Prednosti in nevarnosti banan

Video: Banane - koristne lastnosti in kontraindikacije

Banane - ena od vrst zelnatih rastlin, ki Nenavadno je, spadajo v družino banana. V bistvu, banane zrasla v tropih jugovzhodne Azije.

Kakorkoli že, banane v mnogih tropskih državah predstavljajo velik delež izvoza. Banane - najljubša poslastica mnogih otrok in njihovih staršev. To je redko srečaš moškega, ki ne bi radi to čudovito sadje.

Rezultati ankete: Koliko vam je všeč banane?

• jih radi kot tudi opice - 29.73% (11)
• Lahko jem 3 kosov na dan - 29.73% (11)
• Če so, potem morda jesti eno - 32,43% (12)
• Testna osebno odpor banane - 8,11% (3)

Video: Banane so koristi in škoduje. Zanimiva dejstva o banane

Zelo pogosto ljudje vprašajo: "Kaj je dobre in slabe banane?« Oglejmo bližje pogled na to zanimivo temo.

Kako uporabne banane?

Tudi otrok ve, da so vsi plodovi koristno, vključno z bananami. Banane vsebujejo velike količine vitamina C, ki krepi naš imunski sistem in kardiovaskularnega sistema. Poleg tega ta vitamin preprečuje staranje in zgodnje videz gub.
To je prisotno v banane in znani vitamin B, ki pomaga okrepiti živčni sistem in preprečuje stres in nespečnost.
Fiber - snov, ki ima številne koristne lastnosti. Na primer, vlakno je sposoben izhod holesterol našega telesa. To je banane vsebujejo veliko koristnih izdelka.
Vendar pa so banane in negativne lastnosti, ki jih je treba spomniti tudi.

Video: Banane - Prednosti in škoduje

Banane so škodljivi?

Banane vsebujejo velike količine glukoze, saharoze in fruktoze, ki ima negativen vpliv na krvni sladkor. Tudi banane so visoko kalorično hrano, vendar je ta dejavnik se ne boji ljudi, ki so zdrav način življenja.
Banane povečati gostoto krvi, tako da so kontraindicirana za ljudi, ki so utrpeli srčni infarkt ali možgansko kap. Ljudje z boleznijo srca ali ateroskleroze lahko banane, vendar v majhnih količinah (3-4 banane na teden).
Legenda pravi, da je zaradi visoke vsebnosti kalija, lahko banane strupena. Seveda, to ni res. Znanstveniki pravijo, da je zastrupitev s kalijem, ki se nahaja v banane, boste morali jesti vsaj 15 kilogramov tega čudovitega sadja. In to ni mogoče.
Ne pozabite, da so vsi izdelki koristno, če se porabi v zmernih količinah. In banane: 1-3 banan na dan - je norma. Ampak, če jeste 1-2 kilogramov banan na dan, nato pa sadje bo pokazati na negativne strani.

Video: Kako koristen banane ~ kalorij, kalij, vitamini

V nasprotju s tem, kar je bilo povedano o nevarnostih banan, bi rad dodal, da je tam tudi prehrana banana, ampak za zlorabo tega poklica ne priporočamo!