Kako povečati prsi doma

Dobro jutro, prijatelji! Kako hitro povečati prsi doma brez operacije? - mnogi od nas žensk sami to vprašam. V prizadevanju za idealno prsi, smo pripravljeni, da bi vsako žrtev, in celo plastično operacijo.

Poglejmo najprej, kaj je razlog, da so nekatere ženske ponosni na svojo razkošno velikosti življenje №№ prsi, medtem ko vzdih le, ki jih je videti na poti.

Razlogi za majhne prsi res ni toliko:

• Dednost: Možno je, da nič storiti in ne. Če vaš mati, babica majhne prsi, potem imaš isto. Ali je mogoče trditi, naravo?
• Bolezni endokrinega sistema. Te motnje lahko upočasni razvoj sekundarnih spolnih znakov. Zateči k medicini - predati analize hormonov, diagnozo in dobili zdravljenja. dvig prsnega koša.
• Age. Mogoče si samo še prezgodaj, da sproži alarm? Prsih raste v enem dnevu, v petnajstih velikih bi moralo biti. Prsi rastejo hitro, ko postane polnoletna, roditi otroka dojila prsih. Mogoče ne bi smeli biti v naglici?
• Diet. V bistvu je naša mlečna žleza sestavljena ne samo iz mišic (žleznega), ampak tudi iz maščobnega tkiva. Redno željo, da izgubijo težo, nešteto prehrana ... ampak hujšanju smo predvsem v prsi.

Ampak, če je kljub zgoraj navedenih vzrokov majhne prsi, še vedno se odločili, da tekmujejo za elegantna prsi in povečati prsi doma, tukaj je nekaj lepih nasvetov. Če bi vam lahko pomagal - bom zelo vesel.

Kako povečati prsi doma

Med nasvetov o tem, kako lahko hitro povečajo zvok prsi tudi ta predlog ima včasih, da bi jedli več zelje. Na žalost, so znanstveniki ni bilo mogoče najti, v resnici ni pravi izdelek, ki bo zagotovo vplival na velikost svojih prsi. Ampak ne hitite, da bo razburjen!

Obstaja še kulinarično skrivnost!

Verjetno ste že slišali, da je ženski prsi zelo občutljive na spolnih hormonov, ki jih jajčnikov. To je estrogen, ki se imenuje tudi hormon ženske lepote. Torej: v prsih tkivo vsebuje največjo količino estrogena receptorjev. V primeru, da so dobro in pravilno deluje, prsih že vrsto let ohranja tonus in obliko, in včasih (prosim!), Lahko po velikosti nekoliko poveča brez operacije.

Že slišim nestrpen vprašanje: "Kaj smo, ženske, daje to dejstvo". In to je tisto ... Ne pozabite, da je estrogen, vendar so rastlinskega izvora (pravilno besedilu fito estrogenov) so bogate v mnogih prehrambenih izdelkov. In to pomeni, da moramo dobiti, da jih poznam.

Kako hitro povečati prsi doma - hrana

•  To v prvi vrsti pšenični otrobi, soja, pivo, ki vsebuje izvleček hmelja. To dethroned znanstveniki zelje (to pomeni resnico v ljudski modrosti). In zelje v vseh oblikah - brstični ohrovt, cvetača in nižine - belo zelje. Vsi ti izdelki - naravni vir estrogena, kar poveča porabo prsih.
• Ne pozabite na izdelke, ki vsebujejo mangan in bor. Te so pomembne za zdravstvene elementov spodbujanje naših, lastnih spolnih hormonov. Prav tako poveča občutljivost receptorjev, ki se nahajajo v žleznega dela (mišic) prsi.
• Bor-bogati orehi, mandlji, arašidi, jabolka, hruške, grozdje, fige. Mangana iz ajde, rjavi riž, koruza, rozin, rakov, školjk. Tam je in nekaj začimb - lovorjev list, nageljnove žbice. Ne pozabite na gobe - šampinjoni v njej preveč.
• Mlečni izdelki, morski sadeži, piščančji - druga skupina uporabnih izdelkov. Vključi v žitih menija: oves, ječmen, proso.
• Dodaj v dnevni prehrani sezamovo, laneno seme, mastne ribe, olive in avokado.

Rad bi dodal, da je najboljši naravni stimulans estrogena v ženskem telesu redno spolno življenje. Kot tudi odsotnost stresa. Seveda, brez stresa v našem življenju, da je skoraj nemogoče narediti. Zato, povečuje odpornost telesa za njih. V tej prvi pomočnik je vitamin C. To pomeni, takoj pusto na polnozrnat kruh, banane, zelene zelenjave in mlečnih izdelkov.

Kako za povečavo prsi s pomočjo masaže

Zelo dobra pomoč za povečanje prsi brez operacije, in hitro, je masaža prsi. To ni samo prijetno, ampak tudi zelo uporaben postopek za zdravje vaše prsi. Podrobnosti, sem pisal o tem v drugem članku, se prepričajte, da se glasi.

Kako povečati prsi - sklop vaj

Povečanje prsi doma brez operacije je mogoče s pomočjo preprostih vsakodnevnih vaj. Potreba po redno vadbo prsnih mišic, lahko pomaga prsi bo bolj in lepše oblike.

Na primer: sklece vsak dan: svetujemo, da storiti čez dan 100 sklece na rokah. Ampak, če ste mislili, da ni bilo dovolj, tukaj je majhen niz vaj z utežmi. Beseda nasvet - za začetek, traja majhne uteži ročke, nato pa postopno povečanje teže.

1. Ročke na obeh rokah, dlani gor. Roke zbrana na prsih, so zbrali in rahlo pritisnil na prsi. Zelo počasi dvignite roke na višini oči 10 - 30-krat (odvisno od vaše fitnes). V tej vaji, ki delajo mišice ne le roke, temveč tudi prsni koš in zgornjem delu trebuha.
2. Ročke na obeh rokah. palms navzgor. Roke narazen. Zelo počasi dvignite roke do strani, komolci na istem ovinku. Ponovite 10 - 30-krat. Okrepiti mišice ne samo prsni koš, ampak tudi z orožjem, hrbet, vrat. Kako skrbeti za vrat -preberite še nekaj nasvetov.
3. Ročno z utežmi navzdol. Počasi dvigne roko, je upogibanje na po prsih. Potem nižje. Vajo 10 - 30-krat z vsako roko. Krepi mišice v rokah in prsih.
4. Ročno z dumbbell se dvigne na ramo. Zelo počasi dvignite roke nad glavo in spusti navzdol prav tako počasi. Ali to vajo 10 - 30-krat z vsako roko. Mišice se krepijo ne samo dojko, ampak tudi vrat, hrbet, roke.
5. Roke z utežmi so znižali. Počasi dvignite roke ob istem času pred njim gor nad glavo. Ponovite 10 - 30-krat.
6. Te preproste vaje, ki vam bo pomagal. Ampak ne razburjaj se, če vse, kar si storil, si ni prinesel odlične rezultate - znesek vaše prsi ne sme bistveno povečati, vendar je oblika bo omamljanje!

Kako za povečavo prsi vizualno

Več kot ena generacija žensk, ki so nezadovoljni z velikostjo prsi, to pomaga ven hiter način za povečanje prsi. Če niste sposobni za delo na sebi, ali pa so še v postopku, in ideal predaleč, uporabite vizualno povečavo.

1. Izberite modrček s posebnimi vložki v skodelice, ki jih lahko dobimo vsaj eno dimenzijo v plus. Vendar imajo eno pomanjkljivost - ni jih mogoče nositi na dnevni osnovi.
2. Izberite bluze in majice z V-vratu. Nakup majice se raztezajo tkanine - se lepilo odlike prsi in vizualno izgleda super. Toda volne in bombaža oblačila, nasprotno, kupi brezplačno rez.
3. Skrij majhno doprsni veliko pomoč bluze z ruffles in naborki, dobra izbira - majice.
4. Pri izbiri obleko, bodite pozorni na to, da je precenil pasu, vratu odprta - ti podatki so zapeljivi izoliran dekolteja.