Predmenstrualnega sindroma (PMS) - simptomi in zdravljenje

Dober dan! Kaj je predmenstrualni sindrom (PMS) vedeti, verjetno vsi od nas ženske. Razdražljivost, jokav razpoloženje, boleče in otekle prsi, je sanje poslabšal - ampak, kaj naj ti povem, večina od nas lahko dodate svoje simptome, s katero smatramo - kmalu! Danes bom razpravljal simptome predmenstrualnega sindroma - PMS in kako si pomagati v teh težkih dneh.

Težko čas za vsako žensko, se bo dogovorila - predmenstrualni sindrom močno vpliva na kakovost življenja žensk, včasih poslabšanje odnosov z drugimi njenih ljudi. Kdo bi radi imeli v hiši je jezen brez očitnega razloga, agresivnih posameznikov. Ali cvileč mlada dama, ki si želijo posvetiti veliko časa in zelo potrpežljivi.

Strokovnjaki pravijo, da je 40% žensk trpi zaradi PMS na tak ali drugačen način. Večina žensk začeli trpijo za 2 - 3 dni pred menstruacijo, nekatere take simptome toliko kot 2.

Predmenstrualni sindrom, PMS - Simptomi

Kaj je država to? Pred menstruacijo vsaka ženska pride do hormonskih sprememb v telesu, ki vodi do izmenjave, duševnih in žilnih sprememb. Ženske v dobrem zdravstvenem stanju ponavadi prenašajo obdobje pred nastopom menstruacije brez neugodja, ne da bi to opazili.

Morda bo zanimalo vedeti, da obstaja 150 različnih simptomi simptomov PMS, za problem napisal Hipokrat, je odkril v antični Grčiji so ženske enake simptome. Torej je problem za dolgo časa, ampak za spopadanje z njo, vedoč fiziologijo in imajo nekaj znanja, kot je mogoče.

Vodi do patološkega stanja lahko:

• Težka naloga.
• Infekcijske bolezni.
• Stres in depresija.
• Splav.
• Nepravilna prehrana, vključno s prehrano, ki vodi do debelosti.
• Vitamin pomanjkljivosti, na primer, na pogoste diete.

Vse klinične manifestacije predmenstrualnega sindroma so razdeljeni v več skupin: trpljenje čustveno sfero, pride do telesne motnje in slabša splošno zdravje.

1. Obrazec endokrine. Ženska obstaja oteklina, nagrubayut in boleče prsi, trebuh nabrekne, pogosto pride do povečanja telesne teže. motnje spanja pojavi - je nespečnost ali zaspanost. Pogosto je akne. Včasih popolnoma izgubila apetit, ali obratno, ženska začne jesti veliko in daje večjo prednost za nekatere izdelke. Mnogi trpijo zaradi povečane vohom in negativnih reakcij na vonjav.
2. Nevropsihiatrične oblika - ženska razdražljivost, tesnoba, jokavost, pogosto agresivni, nagnjeni k depresiji. Tam je utrujenost, včasih izraženi v tolikšni meri, da je ženska težko narediti kakršno koli delo v dopoldanskem času. Je težava v dejavnosti, ki zahtevajo koncentracijo, težave z spomin.
3. Vegetativni - žilne oblika - obstajajo hude glavobole spominja migrene. Ženska ima slabost, bruhanje, včasih so srčni napad.

Predmenstrualni sindrom - PMS zdravljenje

Obstaja veliko načinov za lajšanje stanje telesa - čaji, zeliščni čaji, kopel, posebne masaže in celo aromaterapijo.

Vam bodo ponudili nekaj, najpogostejše in učinkovite načine, da sami pomagajo. Predlagam vam, da nekaj stroškov drog, da bi telo.

1. Zbiranje №1. Zmešamo melisa, kamilica cvetje, potonika koren in trave manšete v enakih razmerjih. Brew, ob kozarec vrele vode žlico. Napolni zbiranje mora biti vsaj 5 ur. Pijte večkrat na dan, eno tretjino skodelice - ta pristojbina bo pomirjajo divja živcev, sprosti mišice medeničnega organov.
2. Zbirka številka 2. Naredite zbiranje trave, rmana, sladki koren korenine in plodovi brina. Peljite jih v enakih delih. Potem, dve žlici nalijemo pol litra vrele vode in namakati pol ure na vodni kopeli.
3. Zbirka številka 3. Zmešajte žlico zelišč cudweed, kamilice, glog cvetje in Motherwort. Vzemite dve žlici zbiranje in izpolnite skodelico vrele vode. Naj vstanejo malo in lahko pijete.
4. Tinkture plavice. Na skodelico vrele vode, vzeti žlico cvetov. Naj sedi za pol ure, sev in piti čaj namesto žganja.

In še nekaj nasvetov, ki vam pomaga pri zdravljenju predmenstrualnega sindroma (PMS):

1. No pomaga sokove. Zmešajte špinačo in korenčkov sok, korenje vzeti le dvakrat toliko. Starejši recept dodati še eno učinkovino - kumare sok in piti ves dan.
2. Ugodni učinki aromaterapija Nekoč sem napisal v svoj blog, si lahko preberete. In v našem primeru, je učinkovita: izboljšana spanja, razdražljivost akcije. Za oljnega gorilnika so kot nalašč sivke, jelka, brin, rožmarin.
3. Medtem ko je mesečno za začetek, sprejme kopel, dodamo juho mete in kamilice - ti pomirjajo in odstraniti stres. Nekaj ​​pest mešanice prelijemo liter vrele vode in pustimo pol ure. Vlijemo v kopel, vendar je voda v njem ne sme biti zelo vroče. Trajanje pol ure postopkom. Zatem ledvenem delu funt naslednje zmesi: rastlinskega olja zmešamo z nekaj kapljicami eteričnega olja sivke. Če imate glavobol, potem to mešanico viski masažo.
4. Masaža. No za sproščujočo masažo, bo odpravila nelagodje v trebuhu, spodnjem delu hrbta. Za to koristno jelka eterično olje, se nekaj kapljic, ki zmešamo z zelenjavo. Masaža ni le nazaj, temveč tudi noge, še posebej pete. Za učinek je močnejša noga že nekoliko rasparte toplo vodo.
5. Splošno fizično usposabljanje. Ni skrivnost, da je na splošno dobro počutje, ne samo med menstruacijo in predmenstrualnega sindroma v dobri fizični formi. Primerno je za vse: pohodništvo, plavanje, smučanje pozimi, kaljenje lije in brisanje. Zelo dobra pomoč, da joga razrede.