Folk antidepresivi, ali kako se spopasti z depresijo sami

Video: Kako ravnati z nespečnostjo pri starejših folk pravna sredstva

• antidepresivi izdelki
• olje antidepresivi
• zelišča antidepresivi

Če imate dolgo časa izkušnje apatija, ki trpi zaradi slabe volje, kronične utrujenosti, da živijo na negativne misli in ne more spati - morda imate depresijo. To je zelo nevarno stanje, ki je nujno potrebno za boj. Sodobna farmacevtski trg ponuja vrsto zdravil, ki lahko pomagajo pri znebi depresije, vendar na žalost, mnogi od njih imajo maso stranskih učinkov. Veliko mehkejši in bolj varno za uporabo folk pravna sredstva, ki včasih pomagajo soočiti s problemom boljši od drog.

Odločanje začeti zdravljenje depresije folk pravna sredstva, morate najprej nastaviti s tem samo tinkture in esence ne moreš storiti. Za reševanje mora biti ta pogoj celovit - spremeniti način življenja, hodi več, bo zabavno izkušnjo, jedo več sadja, sokovi, zelenjava, in komunicirajo s pozitivnimi ljudmi in, seveda, da denar ljudi, vendar le kot podporno terapijo. Obstaja veliko naravnih antidepresivi, ki pomagajo izboljšati razpoloženje, povečati vitalnost, možgansko aktivnost in učinkovitost - to je vse vrste izdelkov, različnih zelišč, eteričnih olj in celo nekaterih začimb.

antidepresivi izdelki

Številni strokovnjaki pravijo, da so glavni vzroki depresivni države je možganska celica stradanje, pomanjkanje vitaminov in mineralov, motnje presnove. Vse te težave je mogoče rešiti s pravilno jesti in jesti določene hrane.

Najbolj znani izdelki antidepresivov so:

• temna čokolada. Vonj čokolade pomirja in zmanjšuje draženje, vključenih v njegovo sestavo feniletilamina, da pomaga telesu proizvajati vesel hormoni, vitamin E - odpravlja proste radikale, ki vodi k razvoju stresa, magnezij - krepi živčni sistem, druge snovi, - povečajo odpornost na stres, uspešnost in splošno ton.
• brokoli. Člani zelja vsebuje veliko uporabnih snovi, je še posebej bogata s folno kislino. Brokoli povečuje odpornost na stres, pomaga obvladovati z napadi panike in tesnobe.
• česen. To je bogata z encimi, ki zmanjšujejo negativne vplive na okolje na živčnih celicah.
• mandlji. Pomaga obvladovati utrujenost, razdražljivost in napadalnost. Mandlji, kot so čokolada spodbuja nastajanje serotonina, in s tem izboljša razpoloženje.
• Ribe in morski sadeži. Nekaj ​​dobrih pomočniki v boju proti depresiji so ostrige, lososa, postrvi, morske alge in druge morske hrane.
• citrus. Sestava vključuje citrusov bistvene za preprečevanje stresa naravnih sladkorjev in vitamina C, in njihovo intenzivno aromo in svetle barve povezujejo pozitivna čustva.
• banane. To sadje je dobro orodje v boju s razdražljivost in melanholijo. Ti lajšanje utrujenost, evocirajo občutek veselja in sreče, energijo in pomirja živčni sistem.
• ovsena kaša. Oatmeal odstranjuje strupe, normalizira spanje, izboljšuje razpoloženje, energizira, in pomaga obvladovati negativna čustva.
• Jagode in borovnice. Obe jagode - zelo naravno zdravilo za depresijo. Redna uporaba jim bo pomagala vzpostaviti prebave, razpoloženje in spanje, zmanjšuje utrujenost in razdražljivost.

Poleg tega lahko zanimiva antidepresivi postanejo, in druge izdelke. To je vse zelenice, grah, paradižnik, korenje, beluši, grozdje, fižol, med, suho sadje, sladka paprika, mlečni izdelki, jetra, jajca, pusto goveje meso in perutnina EU. tudi antidepresivne učinke in nekaj začimb - to koriander, timijan, ingver, bazilika, koriander in cimet.

olje antidepresivi

Aromaterapija - je ena izmed najbolj prijetnih in učinkovitih metod za boj proti depresiji. V znebi njej lahko pomaga olje IPAH-ylang, pomaranče, bergamotke, bazilika, jasmin, pačuli, sandalovine, geranije, neroli, sivka in rose. Vsi imajo pomirjujoč učinek, pomaga sprostiti in izboljšati svoje razpoloženje. Redno si kopel z oljem ali pa se sprostite s prižgano Aromalamps in kmalu iz depresije bo konec.

zelišča antidepresivi

Primerna izbira in uporaba zelišč, lahko pomagajo pri reševanju številne zdravstvene težave. Za zdravljenje depresije, tradicionalna medicina priporoča najpogosteje uporabljajo naslednja zelišča antidepresivi:

• glog. Pomaga pri živčnih motenj, krčev in nespečnosti, lajša tesnobo in strah.
• tutsan. Ta rastlina v učinkovitosti v primerjavi s standardnimi antidepresivi. To poveča aktivnost možganov in znižuje raven stresnih hormonov.
• ginko biloba. To poveča aktivnost možganov, izboljšuje krvni obtok in koncentracijo, zmanjšuje anksioznost, izboljšuje odpornost na stres in stabilizira razpoloženje.
• Eleutherococcus. Tonificira, izboljšuje učinkovitost, zmanjšuje utrujenost. Izboljšuje delovanje možganov, koncentracijo in spomin.
• baldrijana. Dobre pomirja, normalizira spanje in zmanjšuje strah.

Tudi v boju proti depresivnih stanj slab pomaga balzam, črno navadno črno meto, ameriški slamnik, limonske trave, ginseng, mete in dresnik. Vse te zelišč se lahko uporablja samostojno ali pa na podlagi njihovih različnih pristojbin, čaji, tinkture, kopeli itd.:

Video: Folk pravna sredstva za zdravljenje razčlenitev

• Ko bi pretirano napetost uporabne neenakomerno čaji dopolni z limonske trave, ginseng, Eleutherococcus in eihinatsei.
• Dobro pomirja čaj lahko iz mešanice baldrijana, glog cvetje, vrba, zelišč, Motherwort, melise, koprive in poprove mete.
• Tudi trava antidepresivi so uporabni za pripravo kopeli. Bodite liter brozge iz ene ali več zelišč in ga vlijemo v topli vodni kopeli. Za povečanje učinka, je mogoče dodati osem kapljic eteričnega olja.
• Žlica šentjanževka, povezati s kozarcem vrelo vodo. Potem približno tri minute več pri nizki temperaturi, nato jo ohladimo in sev. Bodite trikrat na dan za tretji pokal.
• Povežite žlička Motherwort, plavice in šentjanževko. Nastalo zmes vlijemo tri skodelice vrele vode in pustimo četrt ure. Nato postavite orodje na počasnem ognju in ga kuhamo približno dvajset minut. Ko se ohladi, sev. Esence pijačo po jedi tretjo skodelico za deset dni, nato pa prekinil za deset dni, nato pa spet sprejem.