Depresija in stres

Depresija in stres, so vedno v bližini. Mnogi ljudje dvomijo opredelitev teh pojmov, in ne vem, kaj je to - stanje ali bolezen? In kaj so glavne razlike med stresom depresije? Da bi se izognili zmedi, je treba razumeti te izraze.

Stres, simptomi depresije

Depresija je označen z naslednjimi simptomi: depresija, depresivni nastroenie- izguba zanimanja za dnevne aktivnosti in delovnem jutranjem prebujanju ali preveč dolgotrajni karotidne nespečnost, anksioznost, utrujenosti, razdražljivosti, padec sil- hujšanje, pomanjkanje apetita ali v nasprotju pereedanie- izgubo koncentracije in nezmožnost traja solution- libido- zmanjševanja po občutke krivde in samostojnih bespoleznosti- napadi ihte, občutek nemoči, beznadezhnosti- samomorilne misli.

Depresija se pogosto pojavi po stresu in je videti kot odziv na stresne situacije. Poudarjamo preži povsod, reševanje problema, smo skoraj vedno pridejo z njim.

Stres - je negativna intenzivna čustva, ki pokrivajo človeka. Da ne bo pomote, mi razloži naslednje primere. Negativna čustva zajete osebe, med Panika v ocheredi- težav, povezanih z rabotoy- na ne zaveda svoje vozmozhnostey- po slovesu lyubimym- gledanje na TV kriminala istoriy- po vrsti neuspehov in razočaranj. Po stresna situacija, ki zajema človeški odziv, ki služijo neke vrste kot zaščito za telo. To je depresija. Za vsako malo stresne situacije človeško telo odziva ustrezno depresijo. Manjše stresne situacije pogosto koristne za aktiviranje in izobraževalne ustanove. Dlje stres, globlje depresija. Časovni okvir za povprečno resnost depresije doseže do dva tedna.

Hudi primeri stresa (smrti ljubljene, itd), lahko dosežete depresivno stanje za nekaj mesecev in let. V stresnem stanju je telo popolnoma aktivirati in usmerja vso svojo energijo v svojo obrambo. Stres izčrpava telo in ga pusti v stanju izpraznjenega akumulatorja, in sicer depresije. Potem akumulacija energije do polne moči.

Trajanje depresija trikrat dlje kot proces vzbujanja (čas izpostavljenosti stresnih situacijah). To je treba upoštevati posledice odpravijo vse stres. Med je depresija človeškega delovanja zmanjša, se energija oslabljen organizem in sposobni razviti različne zdravstvenih motenj. Ob odkritju prvih simptomov namenskih zdravljenja odvisnosti od drog, ki se izvaja pod zdravniškim nadzorom.

Video: depresija in stres - kaj je razlika? Kako se upreti depresijo?

Statistika ima podatke, da 70% ljudi se obrača na kliniko bolezen, depresija sproži. Močna stresna situacija, je potrebno veliko energije pri ljudeh, kar je povzročilo globoko in dolgotrajno depresijo. Nedvoumno, da je vzrok v nobeni depresije deluje stresno in depresivno reakcijo se manifestira kot nespecifičnega odziva telesa na stres. Manjše depresija objem človeku po šibko stresa. Gre za telo v normalno stanje s takšnim pojavom telesa obvladovati sami. morate obiskati zdravnika, ker ne uspe samostojno spopasti s hudo depresijo.

Vsi ljudje imajo različne izkušnje stresa, in je odvisna od vrste živčnega sistema. Melanholični pogosto stresne situacije zaznavajo vznemirjenost, tesnoba in strah. Koleričan kažejo jeza. Flegmatičan pusti znotraj podjetja doživlja stresne situacije. Najlažji način za prenos stresa optimistični kot obdarjen z močno živčnega sistema. Najbolje je, da človeško telo ne reagira na stresne situacije, vendar se to ne zgodi. Da bi to dosegli, morate dolgo, trdo vadbo celega telesa. Nepismenosti ljudje rešujejo svoje težave ob drog, alkohola, promiskuiteto, ki zapušča cerkev.

Video: Kako priti ven iz depresije, ven iz lastnega stresa. Top 10 Nasveti Zdravnik Going: 380679924062

Kako premagati stres in depresijo

Tradicionalna medicina ponuja učinkovite metode za reševanje problemov. Poslušanje naslednjih priporočil in nasvetov, ki jih lahko zmanjša učinke stresa. je zelo pomembno, da ostanejo mirni, da bi zmanjšali stres, hladnokrvna. Poskusite globoko in počasi dihate, si predstavlja, da izdihom stres iz sebe. Zelo pomembno je, da se sprostite, zagotavljanje prijetne trenutke življenja. To lahko pomaga masaža ušesne mečice masažna olja, katerega aroma je prijetna za vas.

Kako pa za boj proti stresu in depresiji? Self-masaža celotnega telesa in bo najdaljši rok, da se sprostite in se vrniti v svet prijetnih občutkov. V boju proti stresu in depresiji je zelo dobra vročo prho in kopel. Pomembno je, da analizira vzroke stresa, in če je v vaši moči, da spremeni stanje, ne odlašajo, da to spremenite. Če ne morejo ničesar spremeniti, poskusite soočiti in sprejeti vse, kar se zgodi, kot poklon. Nadzorovati svoje misli in spremeniti svoje negativne misli v pozitivno. To je težko, vendar je resnično. Ni brezupne situacije, in je napačen odnos do stresa in zato napačno odločitev.

Kako premagati stres in depresija hitro in pravilno? V tem glasbena terapija lahko pomaga. Sprva, poslušanje glasbe, ki zveni z vaše razpoloženje. Morda je to žalostno glasbo, nato pa v nevtralni položaj, pomirja in končno premakniti na zabavo, pozitivno glasbo. Glasbena terapija za le tri pesmi na raven vaše razpoloženje normalno.

Video: # MUSIC od tesnobe, depresije in stresa #STRESS oprostitve #MUSIC

Če je slabe volje, ki ga preganjajo in da ni povezan z endogenih dejavnikov, je pomembno, da se naučijo nadzorovati vaše razpoloženje. Že bilo ugotovljeno, da je razpoloženje zjutraj odvisen noč. Zato je pomembno, pred spanjem prebrati literaturo, gledajo programe samo pozitivne. Zaspal na pozitiven, se zbudiš dobre volje in bodo mogli obdržati dobre volje do konca dneva, pod pogojem, da se bodo izognili neprijetnih ljudi in neželenih dogodkov čez dan.

Zdravljenje stresa in depresije

Če se zgodi, nepopravljivo pomembno tragedijo, je potrebno, da naj s svojo žalostjo, vzemi, ne prezreti izkušnje, saj so še vedno prehitel. Če naletite na težave soočiti sami s se bo njihovo stanje vam pomagajo naslednji sedativni zdravila za depresijo in stres: New Pass, Percy, Nervofluks, Motherwort tinkture in Valerian, Pasijonka ekstrakta. Obvezno Uporaba vitaminov skupine B, C, E in makrohranila kalcij, magnezij.

Zdravila za depresijo in stres, da se ukvarjajo s takimi manifestacijami, kot apatija, žalost, zmedenost je imipramin, klomipramin, paroksetin, fluoksetin. Subpsihoticheskie znaki bolezni so odstranjeni pirazidol in Dezipramin. Mračna razdražljivost, neodgovorne tesnoba, strah izgine in Azafenom Lyudiomilom in samomorilne misli odstranimo amitriptilinom.

Vendar, neodvisno imenuje zdravilo ni priporočljivo, ker je režim zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik, ki neposredno nadzoruje proces in omogoča prilagoditev. Sami, se lahko zatečejo k jogo, meditacijo. Ni pomembno, da nimate dovolj znanja na tem področju. Bolje, da to slabo, kot se ne da storiti ničesar, da bi premagali stres in depresijo.

Video: Kako se spopasti z depresijo in stres. # Bubnovsky 2. del

Zdravljenje stresa in depresije vključuje ob pomirjujočih kopeli, ki vsebujejo ingver, morsko sol, pecilni soda, rožmarin ekstrakt.

Zdravilo rastlinskega izvora, ki se bo pijače iz zelišč angelike, kamilice, gabez, timijan, korenine baldrijana, glog cvetje, Motherwort, cudweed, zel šentjanževke, rmana, enostavnost in lajšanje stanje stresa in depresije.