Pravila v času depresije

Depresija - duševna bolezen, ki je pred kratkim prejel zelo razširjena: skoraj vsak sodoben prebivalec našega planeta nekako trpi od samega začetka.

Ko nas depresija prehiti v rahlem način, smo utrujeni, je naša raven razpoloženje drastično zmanjša, in stvari, ki so pred nami živo zanima postala nepomembna in popolnoma brez pomena. Vendar pa, če je to potrebno, smo sposobni zbrati, premagati takšno neprijetno razpoloženje, in s tem pomagali sami znebiti tega problema.

Video: Grški depresija

zdravljenje depresije

Ko nas depresija prehiti zmerno, nato pa, kot pravilo, to vpliva na dve področji: prvič spanja (postane zelo dolgo in globoko ali, nasprotno, na kratko, s prekinitvami in premajhna za organizem), in, drugič - tek ( ki se lahko poveča ali obratno, bistveno zmanjša in izginile).

Seveda, mnogi od nas vsaj enkrat v življenju doživela vpliv teh čustev, še posebej v trenutkih, ko se začne vsako novo podjetje. In lahkih in srednje oblike depresije nas, in da pogosto obiščejo na splošno, je normalen pojav. S to manifestacijo te bolezni, smo običajno zelo težko obvladovati sami, brez posredovanja strokovnjakov.

huda depresija

Toda huda depresija res je zelo nevarno, saj je zelo pogosto vodi v samomorilne misli, zapletenost nadzora in težnja, da samopoškodovanja. Ljudje pogosto začnejo sam poškodoval poskuša pozabiti na različne načine, vključno z igrami na srečo, alkohola ali celo drog. V tem primeru se lahko oseba preprosto potrebujejo specialistično zdravljenje, ki vključuje včasih tudi prejemanje posebne priprave.

Če menite, da je huda oblika depresije - je to res, potem pa v nobenem primeru ne zanika obstoja, in ne obupajte usposobljene nego. Konec koncev, bo zdravnik pomagal razumeti samo problem, in poskušajo najti rešitev, na primer, bo ustvarila za vas, tako imenovani "polje pomoči", v katerem se bo nahaja v bližini note od ljudi z besedami ljubezni in podpore.

Zapomniti si moramo enkrat za vselej, da je sedanja zdravje ne leži v zanikala prisotnost bolezni, in v pravilno oceno njihove lastne države, da bi ugotovili vzroke bolezni in sposobnost za spopadanje z njo.

Video: Winter - ni časa za depresijo

Kako se znebiti depresije?

Seveda, depresija je mogoče znebiti. Če menite, da ga imate, ampak simptomi so manjše, in trajanje ni tako velika, da lahko spopadanje z njo vse od sebe. Glavna stvar, samo da si datum, do katerega moraš soočiti s problemom. Če se to ne zgodi, ne odlašajte in se takoj posvetujte z zdravnikom.

Video: depresija? slabe volje?

• Prvi korak pri zdravljenju samo depresije - študija predmeta. Poskusite čim bolj spoznavanje glavnih simptomov depresije, Upoštevajte, katere so prisotne in jih. Razmislite tudi osnovne metode zdravljenja in nadzora.
• Če menite, da je problem res misli resno - se prepričajte, da se posvetuje terapevta. Ta se bo lahko natančno ugotoviti, ali imate depresijo, v resnici, pa tudi opisuje podrobneje, kako se lahko znebite tega.
• Končno, se prepričajte, da zapre in imajo resen pogovor s sorodniki. Depresija je lahko vas odtujiti drug od drugega. In blizu vas lahko najti dober strokovnjaka, ki vam bo pomagal v danih okoliščinah. Nimate za boj svoje prijatelje in sorodnike - tiste zaveznice, ki so vedno pripravljeni pomagati v tem težkem boju.

Video: Molitve depresije

Pravila v času depresije:

V boju z depresijo je treba upoštevati nekaj preprostih pravil.

1. V nobenem primeru ne sprejemali pomembne odločitve, ker je v tem stanju, niste sposobni trezno oceniti razmere.
2. Z vsemi sredstvi, preprečevanje stresa, saj lahko poslabša stanje.
3. Pazite, o stanju njegovega telesa, in jesti toliko, kot želite, in to z velikim veseljem.
4. Z vsemi sredstvi, poskusite ne razmišljati o slabo, in se lahko spremeni le v pozitivnem smislu.
5. Poskusi, da pogled na vaše življenje od zunaj, prepričan, boste videli veliko dobrega v njem. Ne bo odveč, da primerjajo svoja življenja z življenji drugih. Zapomni slavnega linijo: "Bil sem jezen na ustvarjalca, je imel čevlje, dokler je srečal mladega človeka, ki ni imel noge ..."
6. Pazi otroke. So, za razliko od nas odrasli vedo, kako uživati ​​življenje in majhne stvari, predvsem.
7. Ozrite se okoli sebe, kako dobro narava, kaj je dobro življenje super, da obstajajo ljudje, ki jim ni vseeno za vas, in depresija oditi sama.