Spring depresija

Spring depresija

Po statističnih podatkih, spomladi potrt stanje pošteno spola pogosteje prizadete kot moški. Toda ženske, ki vodijo aktivni življenjski slog, od tega pogoja, trpijo manj kot tisti, ki preživijo dni v kuhinji stalno ali je še vedno na porodniškem dopustu. Upoštevajte, da spomladanski melanholično ob upoštevanju vseh starostnih skupinah žensk.

Vzroki depresije pomladi

Eden od razlogov za to stanje služi odziv zasebno posameznika do vpliv stresnih dejavnikov. V nekaterih primerih so ti dejavniki stresa so glavni zunanji dejavniki: preobremenitev pri delu, poškodbe, hormonskih sprememb.

Pomlad depresija ob drugem času je niz razlogov, od katerih je vsak lahko sam po sebi sproži depresijo, skupaj pa ustvarjajo veljati, ko vse nadležno in ne ugodnostih.

Vzroki depresije spomladi z naslednjimi dejavniki povzročajo:

- pomanjkanje sončne svetlobe;

- pomanjkanje svežega zraka in povzroča kisika stradanja vodi do hipoksije;

- pomanjkanje elementov v sledovih in več vitaminov;

- sedeč način življenja vodi k neaktivnosti in pomanjkanja gibanja in izzove telesne aktivnosti anhedonija;

- oslabljenim imunskim sistemom zaradi podhranjenosti;

- hormonske spremembe telo (vsakih šest mesecev - spomladi in jeseni telo je obnovil za novo sezono, toplo ali hladno) - brez posledic sprememba organizma ne prenese - to slabi. Bolj občutljivi na žensko telo pri hormonskih sprememb.

Simptomi depresije spomladi žensk

Ženske so kapriciozne bitja. Najprej jih čaka za vse zimske svetlobe in toplote, in s prihodom pomladi ne more njen videz, in sodijo v čudnem stanju. Depresija, melanholija, utrujenost, jok, žalostno razpoloženje, melanholijo - to je nepopoln seznam občutkov prehitevanja pomladne ženske.

S prihodom pomladi za nekaj lepega spola postane neznosno živeti, in da imajo ženske "objektivnih" razlogov. Spomladi vreme sploh ni tisto, kar je bila zastopana v zimskem času: za teden ali nebo oblačno in dež je ves dan. Moja najljubša krilo seja ni tako lansko jesen. Ne misli obraza kožo: da ali odlepite ali sijaj in zevajoči pore. dvig Jutro je težko, čeprav okno petju trills na pomlad ptic. Transportni pojavi Moody ljudi, sodelavce pri delu razdražljive in živahne glave. Če ženska začel opažati okoli sebe vse te znake, potem je dohitela pomlad depresija.

Znaki spomladanskih Depresivno raznolika, vendar nujno opaziti upad duševne in telesne moči. Prav tako trdijo, spomladi depresija lahko, če je prisotna že dalj časa, tri ali štiri od naslednjih simptomov ženska:

- razdražljivost;

- slabe volje;

- brez dobrih solz razloga;

- fizično šibkost;

- tesnoba, strah;

- nizko samospoštovanje;

- občutek utrujenosti pri opravljanju znano delo;

- nespečnost;

- apatija;

- težave s koncentracijo: težko razumeti, kaj pravijo vodilni analitičnih programov, kot tudi težko uresničiti kompleksnih besedil;

Video: Vzmet depresija se razlikuje od jeseni? Odgovor na vprašanje Alexander Noskov

- pomanjkanje želje, da se naučijo nekaj novega ali dela;

- glavoboli;

- pomanjkanje apetita ali stalna želja použiti hrano (bulimije);

- negativne misli.

Spring Depresija pri ženskah, Kaj storiti? Če je ženska opazili vseh teh simptomov, je priporočljivo poiskati pomoč terapevta ali psihiatra.

Simptomi depresije spomladi moške

Pogosto ljudje ne govorijo o svojih težavah, saj v njihovem razumevanju, da predstavljajo nevarnost za njihovo moškost. Pogosto pomladi depresije pri moških gre neopažena zase in za svoje sorodnike. To je resen problem, saj po eni statistike v štirih moških "mučil" mojo družino in sebe, ne da bi prejemali potrebno oskrbo in zdravljenje.

Nekateri znanstveniki menijo, da lahko motnja pri moških povzroči zmanjšanje hormona testosterona, ki vpliva na duševno počutje in telesno zdravje. Poleg spremembe razpoloženja pri moških, tudi opozoriti izgubo spomina.

Ta motnja pri moških se pogosto ne razpravlja v družbi in je pogosto predstavniki močne polovici leta starosti 55-60 let. To je povezano ne le s psihološkimi težavami, ampak tudi z endokrinih povzročili postopno zmanjšanje testosterona v tej starosti.

Simptomi pomlad depresija najpogostejša pri moških:

- utrujenost;

- Počasni posnetek, miselnih procesov in govora;

- nenehno pomanjkanje spanja ali zaspanost;

- spremembe v masi;

- bolečine v trebuhu ali hrbtu;

- driska;

- glavobol;

- prebavne motnje;

- povečana razdražljivost in živčnost;

- težave s koncentracijo;

- negativno razmišljanje;

- agresivnost, nevljudnost, jeza;

- daljšemu stres;

- povečana anksioznost;

- zloraba alkohola ali drog;

- erektilna disfunkcija;

- negotovost in neodločnost po sebi;

Video: [NT: 329] Spring depresija - krivi hormonov. Daj bojni kortizol!

- samomorilne misli.

Pomlad depresija pri moških velik vpliv na odnose v družini, šoli, kariere, prehrane in spanja, kot tudi splošno zdravje.

Zdravljenje depresije pomladi

Depresivnih stanj lahko pride v različnih oblikah. Če je slabe volje moti le nekaj dni in nima dolgoročnega značaja, in če simptomi ne izginejo, zelo malo, nato pa z državo lahko kos vsakega posameznika brez pomoči. V hujših primerih, ko ne more obvladati, morate posvetovati z zdravnikom.

Znebite depresije pomladi do naslednje smernice:

- vsak dan hodi na svežem zraku;

- telesna vadba;

- sprejem vitaminski kompleksi;

- skladnost s hranilno uravnoteženo prehrano;

- cel dan in noč za počitek;

- Ostanite doma in na delovnem mestu med najsvetlejših objektov dodati vaše garderobe svetlimi odtenki;

- druženje s prijatelji, sorodniki in ljubljene;

- Nakupovanje - najboljše zdravilo za melanholijo in žalost.

Glavna stvar, da se spomnimo, da je po vseh teh pravil, bo pomlad depresija tok lažje in vedno se konča s spremembo letnih časov.

Preprečevanje depresije pomladi. Preventivni ukrepi za boj proti vzmetni depresivnih stanj, vključujejo naslednja priporočila:

- vključitev v prehrani živil, ki prispevajo k nastanku endorfinov: orehov, banane, majhno količino čokolade. Prav tako uporabne zelenjava in sadje, ki nimajo dovolj telesno pomlad. Ne bo narobe dokončati vitamin kompleks, ki ga lahko kupite v vsaki trgovini z drogami;

- kot preventivni ukrep enkrat na teden, da bi učinkovito aromaterapijo z eteričnimi olji pačulija, oranžna, brina, cimet;

- zeliščni čaj kamilice z enako tinkture Motherwort, potonika, baldrijana, glog;

- Priporočljivo je, da se premaknete več hoditi, dihati svež zrak.

Ne bi smeli odložiti celjenje neprijetno stanje za kasneje. Od danes naprej, lahko hitro ukrepati, da se znebite pomladnih blues.