Nosečnice lahko ali ne more prevzeti askorbinska kislina?

Video: Hladno in nosečnost. Lena Kuzmina

Askorbinska kislina je bogata z vitaminom C - eden od najpomembnejših vitaminov za močan imuniteta in dobro zdravje. Ženske v stanju, ki trpijo zaradi pogoste virusne okužbe - gripe, akutne virusne okužbe dihal, vnetje grla, sinusitis. Toda s prihodom nosečnosti pogosto zaskrbljeni vprašanje: Ali je mogoče uporabiti askorbinske kisline, in v kakšni količini?

Video: askorbinska kislina. Vitamin C Lena Kuz'mina

Nič ni narobe, če ste v času nosečnosti piti askorbinske kisline. Pojedel bi bilo škodljivo in izzvati splavov, kot pravijo v nekaterih virih na internetu, pa ne bi bili vključeni v posebni vitaminski kompleksi za nosečnice. Na dan ženska na položaju naj bi do 60 mg. to zdravilo. V času epidemije gripe - 80-100 mg. Ne bi smeli imeti askorbinku mehurčki, saj v tem primeru, lahko to negativno vpliva na zdravje otroka, in na poti, preveč.

Video: Lahko nosečnice storijo, kar hočejo?

Zakaj nekatere nosečnice ne morejo askorbinska kislina? Če imajo želodčne erozije, ki trpijo zaradi zgage ali kislosti, mora vnos vitamina C kot askorbinska kislina omejen. Pijte boljše multivitaminskih kompleksov. Veliko vitamina C se nahaja v kislo zelje, ribez, šipek, paprika rdeča, limona. Ampak ne pozabite, da je v stiku s kovino in vrelo vodo, ta vitamin je skoraj povsem uničena. Tako, da živila, bogata z vitaminom C jesti bolje surovo ali jih obrišite s kovinsko sito.

Posebno pomembna za vitamin C Ženske z anemijo. zaradi hipoksija pri plodu razviti intrauterino patologije, se lahko rodi prezgodaj in oslabljen. In vitamin C pomaga absorpcijo železa, ki preprečuje znižanje hemoglobina v krvi nosečnica.