Kako nosečnost naj jemljejo folno kislino in kjer je bilo ugotovljeno?

Video: Malyshev Folat

Večina nosečnice vedo, da se v prvih nekaj tednih, ne, prvo trimesečje nosečnost potrebujejo samo folno kislino. To omogoča ustreznega razvoja nevralne cevi, brez razpok.

Pomembno je, da se spomnimo, da je nevralne cevi otroka začne hitro razvija, tj Takoj po zanositvi in nezadostno vitamin, To lahko privede do posledic, ki lahko povzročijo razvoj anencefalija, hidrocefalus, ali zamude pri razvoju možganov pri plodu, kot tudi z neustreznim razvoja posteljice in s tem, da splav plodu.

Video: folna kislina - v kaj vsebujejo živila?

Če dekle On namerava zanositi, je zaželeno, da se ustanovi sebe in začnete jemati folno kislino, preden zanosite, da se zagotovi ustrezno količino vitamina pri razvoju bodočega otroka.

Potrebno količino folne kisline pri materi

Folna kislina je treba pri razvoju organov in krvnih žil bodočega moža. Torej, seveda se postavlja vprašanje, koliko folna kislina za nosečnice piti. Priporočljivo je, razen naravnih prihodkov nadaljnjih, da jo uporabljajo v umetni pripravi.

Dnevna norma zahteva noseča je 400-600 mikrogramov. Vse je odvisno od zneska, ki ga proizvaja telo nosečnice. Kislina proizvaja v črevesju, zato je dobra mikroflora omogoča boljšo asimilacijo v telesu. Za pomoč pravilno oblikovanje in kisline prebavljivost je zaželeno dodati dodaten obrok vitamini C in B12.

ob pitje alkohola, Almagel Maalox in znižane stopnje folata od vpojnost črevesja. Če je ženska pred nosečnostjo je sedel na dieti beljakovin, lahko nezadostna količina prejetega rastlinske hrane povzroči razburjena delovanje prebavil, kar ima za posledico nezadostne količine kisline v telesu. Zato je potrebno povečati količino folne kisline pri nosečnicah, umetnih zdravil. V zvezi z vprašanjem povečanja količine zdravila naj se posvetujejo z zdravnikom.

Video: Kaj Vitamini piti? Lahko vitamin? folna kislina

Izdelki, ki imajo folno kislino

Naravna in potrebna vir vitamina bo zelenjava, katerih listi so zeleni. To peteršilj, čebula, zelje, fižol, paradižnik in beluši. V živalskih proizvodov, imajo tudi folno kislino. To kaviar, ribe, jajca, jetra, sir, itd