Kaj je kap? ukrepe za preprečevanje kapi

Zdravje - najpomembnejša stvar v življenju ljudi. Številne bolezni, ne le povzročajo težave, ampak tudi lahko resno poškoduje obstoj bolnih in njegove družine. Možganska kap - je eden od teh bolezni.

Možganska kap je poškodba osrednjega živčnega sistema zaradi motnje krvnega obtoka v možganih. Nevroni ne prejemajo polne kisika in hranilnih snovi, so ubili. Zato, oseba izgubi nekaj funkcij porušijo delovanje sistemov in organov. Je v nekem trenutku spremeni v nemočno in šibko bitje.

Vsem, ki čutijo, ker zdaj pa je, da so bili odgovorni za bolnika in nego. Kot pravilo, zdravljenje je zelo dolgo in drago, brez jamstva za dosego pozitivnega rezultata. Zato je veliko lažje in pametneje, da se prepreči kap, kot kasneje zdraviti. Obstajajo nekatera priporočila v zvezi s tem, vendar pa je treba uporabiti pridobljeno znanje v praksi.

Prva stvar, ki bi morali paziti - genetska predispozicija. Prisotnost družine bolezni na dejstvo, kap kažejo, da so plovila možganov do neke mere nagnjeni k odpovedi. Take ljudi je treba skrbno spremlja vaš krvni tlak in jemlje zdravila, ki ščitijo krvne žile. Normalna raven pritiska - 140/90 mm Hg, in kakršno koli odstopanje od te številke je treba upoštevati.

Video: preprečevanje kapi in boj proti krvnih strdkov

Če je tlak konstanten "skokov", potem sam ne sme pomiriti z mislimi o tem, kaj vse to iz duševne ali fizični stres. Zato boste morali vzeti nekaj denarja za stabilizacijo pritisk, in ne, da zapustijo svoj sprejem, če je bilo nazaj v normalno stanje.

Ob dostavi testa PSA v krvi je treba gledati na holesterol serumu. Njena stopnja - 6,2 mmol / l. Statini in fibrati so sposobni stabilizirati stopnjo.

Obstajajo enostavnejši načini za preprečevanje kapi. Najprej bi morali zmanjšati na vnos soli, kot tudi živalskih maščob. Ti ukrepi bodo pripomogli k bistveno zmanjša tveganje za krvnega obtoka motenj in se izognili vozička. Seveda, abstinence od alkohola in kajenje tobaka enako ugoden učinek na zdravje in preprečuje nastanek možganske kapi.

zdrav način življenja, vključno s pravilno prehrano in telesno vadbo, - temeljni dejavnik pri preprečevanju kapi. Šport spodbuja obogatitev kisika v tkiva, povečuje odpornost proti vsakdanjega stresa in vodi v normalno žilnega ton. To je mogoče doseči, in vod, kot so kopeli, savne, bazenov in izpiranju.

Med vadbo je treba delati vse mišične skupine, predvsem mišice nog. Zelo koristno kolesarjenje, tek na smučeh, hitra hoja in še veliko več. Ne pozabite, da prezračiti sobo, ki zagotavlja svež zrak in globoko vdihnite. Ne se vključijo in ročke nadomestiti polno telovadnico gospodinjska opravila ali na vrtu. To je veliko bolje, da upošteva priporočila Svetovne zdravstvene organizacije in na dnevni osnovi, da bi eno-urni sprehod v normalnem tempu.

Vendar pa hoja in nog - ne le koristna vaja. Lahko se izvaja tudi v postelji, kar je najpomembneje, da to storite redno in sistematično. Seveda pa ni vse tako enostavno priti sami narediti fizično delo, ampak vaš trud bo izplačalo v prihodnosti.

Skupaj z vadbo in duševno vadbo potrebno. Sick nenehno pritožujejo zaradi slabega spomina, pozabljivost in odvračanje pozornosti. To ni presenetljivo, saj morajo ljudje nenehno razvijajo, in če to stori, vitalne procese in metabolizem upočasni občutno navzdol.

Zato, mentalne gimnastika omogoča vadbo možganske celice in jih obdržati aktiven. To, na primer, branje probleme odločitev logična, križanke, igrajo šah, učenje tujih jezikov, pomnjenja pesmi, in še več. TV in radio v zvezi s tem ni tako uporabna.
Preventivni zdravil tudi pomaga pri preprečevanju kapi. Najprej boste morali posvetovati z zdravnikom in opraviti vse potrebne teste, vključno s popolno krvno sliko in analizo urina za glukozo in protrombinskega indeksa.

Protrombinski indeks bo ugotovila, ali prejemati terapevtske odmerke je potrebno aspirin, kot se pogosto dogaja v tujini in v naši državi. Prav tako lahko preverite razpoložljivost holesterola v venske krvi.

Pomembno je, da se spomnimo in stabilizira krvni tlak, ki lahko prispeva k določeni zdravila. Praviloma so dodeljeni tečajev in bistveno izboljša možgansko mikrocirkulacijo.

Video: vzrok za možgansko kap; nega kap

Bodite previdni, da zdrav način življenja, jesti pravilno in vaja. To vam bo pomagalo pri preprečevanju kapi.