Poporodna depresija in njegov popravek

V tem članku:

Video: Poporodna depresija 😨👶 Kako, da ne gredo nor, da postane mama 💖 Marina Vedrova

1. Self-popravek postrodovoy depresija
2. Priporočila za ureditev gospodinjstva v prvih tednih po rojstvu
3. Psihofarmakološkega zdravljenje depresije postrodovoy
4. Če se odločite, psihoterapija
5. ugotovitve

Self-popravek postrodovoy depresija

Začetka ta nasvet, ki bo prikazano v tem članku se osredotoča na svetlobo depresija, v daljših in težjih oblikah, seveda, vsak samostojno zdravljenje ni vredno početje! Še posebej v tem ključnem obdobju - to je nepraktično in nevarno banalna.

Zdaj pa o resnosti. Postrodovaya depresija se kaže v tradicionalnih psiholoških simptomov:

• -hrepenenje;
• -Demoraliziran;
• -depresija;
• -slabo razpoloženje;
• -anksioznost.

Pri normalnih somatskih manifestacij vključujejo nespečnost in splošna oslabelost. Pri nizkih pretokov - vsi ti simptomi so tiho in nežno moti opravljanje dnevne naloge. Poskusi malo, lahko mlada mamica spopadanje s poporodno depresijo.

V hudo, vse depresivne simptome izrazil tako močno, da konkretno in vidno trpi rutinsko življenje mlade družine. Mlada mati je lahko težko, da si ne toliko za otroka, ampak tudi, da jih vključijo. V takih primerih priporočamo, da ostanejo v tem mestu naš članek in najti strokovno v želenem območju.

Enako velja za postrodovoy depresije, psiholoških simptomov, ki niso očitne. Na žalost, duševne motnje lahko maškarada kot fiziološke bolezni. Enako velja za postrodovoy depresije, ki se lahko pojavijo neznačilno, in natančneje - somatizacije, kar pomeni, da se premaknete na ravni fiziologije. Na primer, lahko pomeni trajno glavoboli po porodu, pojav bolečine v prsih, težave z želodcem.

Ko je manifestacija teh simptomov in suma somatizacije depresije opustiti vsak poskus, da sebe in do pristojnih strokovnjakov.

Video: Poporodna depresija

Torej, če se boste odločili za nadaljevanje branja, gremo na konicah. Prvi blok se osredotoča na zvočne logiki in ne predstavlja nobene posebne psihološko breme. Druga enota plošče bo uporabljala psihofarmakološkega posredovanje, in ta - bo vplivala na vprašanje psihoterapije.

Priporočila za ureditev gospodinjstva v prvih tednih po rojstvu

• -Svet najprej. Moramo začeti s pravim ravnovesjem prednostnih nalog. Začnimo z dejstvom, da se je veliko majhnih vsakdanjih zadevah lahko preložena - otrok mora biti na prvem mestu. Otrok mora biti dobro hrano, so zdrave in čiste. Ne pozabite, da Morate kopanje novorojenčka vsak večer - bo to tako ga in boš dobro spal.
  Na drugem mestu je namenjena dobremu počutju in ostalim mlade matere. Majhne stvari, kot so dnevno čiščenje, gore neumitimi jedi in cvetja so zaliti z naprave na progi. Fant je zaspal? Nekateri spati z njim, ker so mladi starši ponoči neprespanih;
• -Drugi svet. Pogosta in nepojasnjena napak ne - to je zavestno zavračanje nego matere. Toda utrujenost lahko povzroči razvoj postrodovoy depresije. Če sorodniki nudijo pomoč - ne obupajte, vendar to ne pomeni, da je treba otroku dati starih staršev. In pomoč je lahko povezano ne samo z otrokom: za dom proizvodi nekdo mora kupiti. In jedi, po vsem, sam je zardel. Tudi če ste bili odlična gospodinja, marsikaj spremenilo po rojstvu otroka, da ne zanemarjajo pomočjo sorodnikov in prijateljev;
• -Tretji svet. Postrodovaya depresije pri mladih mater, ki jih spremlja padec splošnega zdravja, je razvidno, da si sami ne bi smeli voziti izčrpane vse vrste delovnih mest. Ne glede na to, koliko truda si dal v ni "posel gospodinja", v prvem letu po rojstvu otroka - najtežji, zato ne poskušajte biti popolna v vsem. Nova vloga matere je prva, in žena in gospodinja - ni najbolj pomembna stvar. Prekomerno izčrpanost le poslabša simptome depresije, ki se lahko na koncu vodijo v bipolarni motnji;
• -Četrti svet. upravljanje časa Moramo ne samo poslovnežem. Mlade matere potrebujejo tudi urnik primere, kot je svet direktorjev «Apple». Negotovost časovni okvir - še en povod za razvoj velike depresije. Poleg obveznega otroškega varstva, da seznam «pa mora biti» na dan, izberite najbolj pomembno in dosledno izvaja načrtovano. Mimogrede, ne pozabite, da zapustijo vrzeli v načrtu - je težko napovedati, kdaj se otrok zbudi naslednjič. Načrt samo res potrebno, in prizadevanje za nove čevlje zamenjati branje;
• -Nasvet Pet. Nova mama mora ohraniti pravilno prehrano. Ne pozabite, da je vse, kar jeste - se zaužije otroka: opazovati srednekaloriynye prehrane in poskusite jesti manj pečen. Poleg tega, pozabi na maratonu na plošči: kuhanje jedi, ki zahtevajo čim krajši čas. Juhe, žita z mlekom, dušena jedi. Če je le mogoče - aparati rabo, kot multivarok in parniki. Vse avtomatizirano mehanizme bo najbolj dobrodošla;
• -Šest nasvetov. Banalen nasvet, ki ga mnogi svetovalci: "Biti ženska!". In to je zelo dragocena - otrok, seveda, pomembno za mlade družine, pač pa skrbi za sebe ne smemo pozabiti. Dokler je dojenček spi, lahko uživate v svojih priljubljenih ženskih stvari, od manikuro na gospodinjstvo solne kopeli.

Vsi ti nasveti so običajno, ampak dejansko prihrani mlade matere na razvoj negativnih simptomov postrodovoy depresije. Njihova psihološko snov, ki spremeni žensko, vendar ohranja socialno dejavnost, hkrati pa dovolj pozorni na otroka. Tako je obseg mater in socialno pridejo v ravnovesje in psiha ni potrebno ustvariti postrodovye depresije.

Psihofarmakološkega zdravljenje depresije postrodovoy

Seveda, na izraženih simptomov nasvetov za ureditev življenja ni kaj dosti pomagal. jih opustiti ni potrebno, vendar morate razmišljati o zdravljenju. Poleg tega, če se ženska ne začne mentalno obvladovati svojih mater dolžnosti.

Video: Poporodna depresija

Osnovna skupina zdravil, uganili ste - to je antidepresivi. Ampak, če navadne depresije, zdravniki izbrana zdravila v odvisnosti od osebnih karakteristik bolnika, tam mame ne smemo pozabiti, da so dojiti.

Poleg tega mora biti jasno, ali obstaja resnična potreba za zdravila in kako ti vplivajo na milo. V hujših primerih je potrebno, da prenehate dojiti in začeti naloge tablete terapijo kot zelo nizke mati - to je nevarno obraz otroka. Otroci se počutijo boljše občutke in čustva staršev, kot so te, tako da včasih je bolje ločiti otroka od prsi, ne pusti negativen pečat v razvoju. Spet huda depresija brez zdravniške pomoči in ni mogoče nastaviti, da bi mati bipolarno motnjo.

Spodaj je seznam tretje generacije antidepresivov, ki praktično ne puščajo sledi v materinem mleku:

• -sertalin;
• -nortriplitin;
• -venlafaksin;
• -fluoksetin.

Načeloma je njihova self-uporaba upravičena, je treba le, da se ukvarjajo z odmerku.

Poleg hormonov lahko uporabimo antipsihotična sredstva. Na primer, kot profilaktično sredstvo in kot korektivnih pločevinke Rabljeni estradiola. Pred sprejetjem hormonov je najbolje, da se posvetuje s farmacevtom.

Video: 🚼 Kako se izogniti poporodno depresijo | Nasveti iz osebnih izkušenj 💜 LilyBoiko

V nekaterih primerih se lahko ženske razvijejo (skupaj s poporodno depresijo), anksiozno motnjo, ki se je mogoče ustaviti uporabo apilepsina. Če se alarm v napadi panike, se morate posvetovati psihiatra!

Če se odločite, psihoterapija

Najpogosteje je psihoterapevtsko poseg v depresijo korekcije postrodovoy uporablja v povezavi z zdravili.

Delo lahko poteka tako v okviru skupinske terapije v kot tudi individualno svetovanje. Ne glede na smer, v kateri deluje terapevt, najprej ugotovila moja mama prenehala težave, in potem, če je občutek, da je globoko iskanju čustvenih posnetkov, ki so privedle postrodovuyu depresijo.

Pomembno je, da se depresija lahko povezana z udejanjanjem mater instinkt. Kot lahko mlade mamice nevede prenesejo svoje nerešenih konfliktov v otroštvu v odnosu s svojim otrokom, depresija je razumljivo. V nekaterih primerih pa traja le eno uro za lajšanje simptomov in dve ali tri sestanke, za utrditev rezultatov in prepreči ponovitev.

Zdravljenje depresije postrodovoy prehaja v:

• -pristop Gestalt;
• -čustvena terapija slika;
• -kognitivno-vedenjska terapija.

V nekaterih primerih je treba za družinske terapije, še posebej, če pride do konflikta (predvsem - pritajeno up) s svojim možem. Družinska psihoterapija traja dlje od individualnega dela, ampak rezultat zagotavlja harmoničen odnos in pomanjkanje izobraževanja disfunkuionalnogo otroka. Poleg tega so nekateri spori so lažje reševati v zgodnji fazi, ne odloži na "big bang".

Če govorimo o povprečnem številu sej, potrebnih za prekinitev poporodne depresije, lahko uspešno zdravljenje konča v 5-10 sej. Če je problem resen, lahko razredi traja več mesecev.

Seveda se zavedamo, da bo čas za obisk strokovnjakov za mlade matere ni enostavno, vendar je duševno zdravje in zdravje otrok, in včasih zahtevajo takšno posredovanje.

ugotovitve

Kljub navidezni enostavnosti bolezni, lahko poporodna depresija pripelje do številnih težav, tako družino in osebno. Poleg tega je dolgotrajna depresija nikoli ne izginejo, samo ležijo nizko "do boljše čase." Zato je treba začeti novo življenje, takoj po rojstvu. Na prvem mestu - pregledati vrstni red na dan.

Če so priporočila iz tukaj ne pomagajo ustaviti simptomov, je prepričan znak, da je treba posvetovati z zdravnikom. Bolje, da preživijo nekaj tednov na sestanku s psihologom, kot da preživijo nekaj mesecev v psihiatrični bolnišnici.

avtor: vadil psiholog Oleg Borisov, Moskva