Boj proti depresiji

To je stanje, v zadnjem stoletju, je postalo vse bolj pogosti, je planil v našem vsakdanjem življenju, in imamo vse možne načine, da bo vse metode in načine za njeno preprečevanje. Kaj je to in zakaj depresija prime naše razpoloženje in stanje življenju nasploh?! Kako se spopasti z depresijo same in kaj storiti, da bi spremenili svoje življenje na bolje?! Želim deliti z vami moje osebne izkušnje, ki vam bo, upajmo, pomagal preveč! Naj nas z vsem, kar v redu.

simptomi depresije

1. To stanje ni poln želje, da bi živeli in da storiti ničesar. Vsak in vsaka oseba je imela vse "čare" so za diagnozo, ne glede na razlog in narave;
2. Constant ni zadostna v vsem, zelo močna manifestacija agresije, razdražljivost;
3. Ti postanejo povsem ravnodušen do družbe, družine, in vse, kar celotno, ki je bila nekoč pomembna;
4. Vedno bolj, obiščite misel, da je morda vaše življenje je brez pomena ni razlike, se zbudiš zjutraj ali ne in zakaj? Kaj se je spremenilo v nov dan?

Vsakič, ko upamo, da bo morda nas mimo sebe, tako da morda vsi, danes pa je, in jutri stopljeno v nov dan! Depresija je bolezen -, ki ni tako enostaven za uporabo, morate naučiti čim več, nadzorovati svoje občutke, čustva in strahove! Najtežja stvar - je, da se zavedaš, da je vse, kar je za vas, tako da nič drugega kot praznina!

Načinov za spopadanje z depresijo doma

Dovolj nenehno vsi jokajo! Razumem vse, kar se lahko zgodi v življenju, ki ga želite, lahko cel svet stoji pred vami in to ??? Mi bo všeč noj glavo v pesek, da skriti? Kaj se je spremenilo? Samo vi lahko odločite, kaj odnos pogledati na vsaki situaciji in kako se odzvati nanjo.

Bodi vedno zaposlen od zgodaj zjutraj in se konča šele, ko so sile sploh ne jesti! jih v vsak dan stanovanje vsaj, kuhamo nekaj novega, pomoč svoje družine, prijatelje, sosede. Ne želim, da storiti ničesar? Si slabo! Ali kljub svoji lenobe! Ne dovolite si, da uniči.

Vedno imajo namen, tudi če so zelo majhne na prvi pogled, vendar je šel z njimi v vseh njenih oblikah in upanju. Posledica tega je prepričan, da si in depresija se bodo umaknili.

Naj vse, ki prej niso dovoljene. Ali želite jesti veliko čokoladno torto ?? Ja, za vaše zdravje! Ali želite spati do poldneva? Naspati. Naredite vse, kar je tako dolgo, dokler se zavedaš, da ne želite več! Konec koncev, le sladko sadje prepovedi!

Pomisli dobro. Verjetno ste že slišali za moč misli? Res deluje! Včasih, ko razstavljanje z najdražjih človeških spominov razjedajo dušo znotraj. Ni mogoče, da bi normalno dihanje, ki jih ne želite jesti ali spanje, samo za njega ... Tudi v vsem tem je pozitivna stran, saj da imajo spomine -. To je že dober, vendar na tej stopnji vse tako težko in boleče. Potem boste še smejali sebi in ugotovili, da to ni tako žalostno. V slabo, da je vedno nekaj dobrega, kar ste se naučili prej. Pomembno je, da ne pozabimo, da njeni ljudje nikoli ne bodo izginile, ne bo nikoli držijo nož v hrbet in nikoli ne pusti vas boli !!!

Bodite prepričani, da komunicirajo. Ni pri volji govoriti? Torej še enkrat, čustva nadzor vas! Zavedajte se tega in ne vedno iti v njegovi moči! Pokličite, pišite, ne ločite od sveta! Obstajajo ljudje, ki jih skrbijo, ki spijo in zbudil z mislimi o vas. Dial osebo, ki je sramežljiv ali strah poklicati prej. Pravi, da je vse, ne postavljajte okvir, v pogovoru, biti iskren in samo dobili užitek od občevanju hormona.

Kul stvar v času depresije - zbrati svojo ljubljeno prijateljico iz otroštva sobo in samo smejal svoji preteklosti. Smej za kolike v želodcu, do solz radosti, ki jih imate, da je bilo vse! Ti, kot če se boste še enkrat živel, čeprav samo iz pogovora!

Najdi hobi, to ni več potrebno govoriti o lenobe in pomanjkanja sentiment! Jaz, na primer, peč obožujejo. Tudi ko je dež zunaj okna, ali pa nimajo nobenih izdelkov, ki sem jih pečemo iz dejstva, da je na voljo. Res privlači in odvrača od depresije. Lahko pa opozarjajo, da vedo, kako ali ne, ki se ukvarjajo s to skoraj vsak dan! Hočeš narediti razdeli? Lahko natantsevatsya do onemoglosti pred ogledalom v spodnjem perilu? Naj bo tako! Karkoli, samo ne apatija!

Video nasveti za boj proti depresiji

poporodna depresija

Vsaka neskladnost z običajnim stanjem za dolgo časa, je to znak depresije. Morate se zavedati svoje moči in posledic, še posebej, če se to zgodi pred ali po porodu! Ponavadi, poporodna depresija prizadene ljudi, ki se uporabljajo za vse vleči nase. Sčasoma, simptomi izginejo svetla, in bolezen postane kronična. Zato je pomembno, da se stori vse, kar je v vaši moči, da uporabi katero koli metodo, vendar ne pustite, da gremo!

• Tudi s prihodom otroka naučiti, da še vedno, da si čas za počitek;
• Ne bodite sramežljivi, da zaprosi za pomoč iz družine in ljubljene;
• Vzdrževati komunikacijo z drugimi mumije. Spoznajte, da si pridobijo nova znanja in dobili naboj dobrih emocij.

na zadnji

Vedno bodite pozorni na sebi, njegovo stanje in zdravstveno stanje. Sprejme popravne ukrepe, če so zahtevane samo. Kako se spopasti z depresijo na svoje zdaj veste, da je zelo pomembno, da sledite te preproste nasvete, ki se ukvarjajo z depresijo! Ne pozabite, primerjati vse na principu zaznavanja kontrasta in ste 100% prepričani, kako slabo v primeru drugega !!! Ne pustite, da negativnost pokvaril vse dobro!