Kako, da ne "gorijo" na delovnem mestu?

V današnjem svetu, veliko ljudi daje večino časa, energije in moči poklicne dejavnosti. Prisotnost visoko plačanih delovnih mest, hitro rast kariera

Vsebina

Kakšni so simptomi?
Zakaj tam?
Kako se izogniti?

- se običajno šteje, da je sestavni del uspešnega življenja. Vendar pa lahko steklega careerist dela stopnja ima tudi negativne posledice, eden od njih - sindrom poklicni izgorelosti. Ta sindrom je v resnici, čustveno izčrpanost zaposlenih na podlagi stalnega stresa.

V tem članku:

Kakšni so simptomi?
Zakaj tam?
Simptomi pomanjkanja magnezija
Simptomi pomanjkanja magnezija
Vzroki za pomanjkanje magnezija
Ostali dejavniki, ki lahko povzročijo pomanjkanje magnezija
indikacije

Kako, da ne

Kakšni so simptomi?

med Simptomi izgorelosti delavcev lahko imenuje tri skupine.

psihofizične simptomi. delavci utrpela kronične utrujenosti, nespečnost, hitro hujšanje ali pridobivanje telesne mase, letargija, omotičnost, oteženo dihanje.
Socialni in psihološki simptomi. Ta skupina vključuje lastnosti, kot apatija, depresija, razdražljivost in živčnega zloma, negativen odnos.
vedenjski simptomi. Značilnosti slednje skupine so neskladnost s pomembnimi delovnimi nalogami, kršitev pogojev, pomanjkanje navdušenja pri delu, izogibanje komunikaciji s sodelavci, zloraba alkohola in tako naprej.

Zakaj tam?

za neprekinjeno in učinkovito delovanje delavca, Najprej je pomembno, da se zdi, da je on sam in njegova delovna aktivnost pomembna za organizacijo. Usklajeno timsko delo, pravično porazdelitev odgovornosti, ustvarjalni pristop k delu ustvariti zdravo delovno okolje.

Nasprotno, pomanjkanje napredka na karierni lestvici, je razvoj v poklicu, delo nezadovoljstvo - vsi, ki lahko prispevajo k nadaljnji poklicni izgorelosti zaposlenih. Še ena pogoji za razvoj izgorelosti je negotovost delovnih nalog, pomanjkanje možnosti za uveljavljanje neodvisnosti in pobude v nekaterih zadevah.

Kako se izogniti?

Izgorelost na delovnem mestu To se je mogoče izogniti, če opravlja številna priporočila:

Najpomembnejše pravilo - za delo v poklicu, ki je zelo všeč in vleče.
Ne bodite perfekcionist pri delu. Ljudje so nepopolne, ker so ljudje, ne roboti.
Naredite načrt dela za en dan, en teden, tako da bo lažje, da se vse, kar je.
Bodite prepričani, da izmenično dela z ostalim. Ostalo je najbolj aktivna tudi pomoč njihovi najljubši šport ali pa samo vadbo.
To je koristno, da se naučijo različnih tehnik meditacije, ki vam omogoča, da se sprostite in ponovno energijo.
Končno, pozitiven odnos do dela in življenja nasploh.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný