Feysbilding: Facial vaje

Feysbilding z nizom vaj za obraz - alternativa za Botox, naramnice in drugih nenaravnih posegov v telo. Glavna prednost - razred se lahko opravi neodvisno, ne razdaja veliko truda, časa in popolnoma brezplačno. Princip delovanja je, da usposabljanje za obrazne mišice, dobijo normalno ton, in koža postane zdrava in lepa. Feysbilding še posebej pomembno za ženske po 30. To bo pomagala upočasniti proces staranja kože, vratu, da ostanejo dlje mlada in negovan.

Feysbildinga možnosti za precej veliko podlagi skoraj vsi enaki. Edina razlika je, katera od znanih trenerjev je izbor vaj. Ta članek bo opisati splošne vaje za obraz. Preden začnete aktivno vadbo, se seznanijo s smernicami slavnega trenerja Reinhold Benz.

Smernice za zaposlovanje feysbildingom

Vse vaje so razdeljene na statične in dinamične, se izvajajo na 10 računov. Med lekcije feysbildingom morali globoko vdihnete in izdihnete nos, usta in vadba se izvaja za najboljši učinek na zamudo na dihanje zraka.

Za pravilno izvedbo gibanja, postaviti ogledalo spredaj. Tak način bo pomagalo, da bi se izognili napakam, ki lahko povzročijo gube na obrazu.

Vsak od feysbildinga vadbe poteka v treh sklopih. Čas - 10 sekund. Če vidite, da vrsta obraza območju je še posebej problematično, lahko poveča število pristopov do 5 in teči čas - do 20 sekund. Ta rezultat je bil opazen v najkrajšem možnem času (v povprečju dosegli v dveh tednih), in učinek se hranijo tako dolgo, kot je mogoče, je priporočljivo, da se vključijo v 5-krat na teden.
Pred začetkom feysbildinga obraz temeljito očistiti od kozmetike. Zato je najbolje, da imajo pouk zjutraj ali pred spanjem. Po koncu usposabljanja boste morali ponovno oprati. Za spremljanje čistočo rok, če roke potisnite, lahko nosite bombažne rokavice.

Kompleks anti-aging obraza vaje

1. Feysbilding za območje med obrvmi
2. Kazalo prsti pritisnite na sredini čela, nato pa počasi gibanja jih premaknete na sredini najbolj tesno, izpustil.
3. Daj prste na čelo. Morali bi skoraj dotakniti drug drugega, in brez imena postavljena precej nad obrvmi. Pritisnemo na kožo, in nato dodeliti roko v različnih smereh. Obrvi na tej točki je premaknilo.
4. Feysbilding čelo
5. Daj roke na čelo. Prsti levo in desno rokah gledaš drug drugega in skoraj dotika. Neimenovani prsti ponovite obrvi linijo in ležijo na njih. Bistvo vaje: dvig obrvi, kljub nasprotovanju rokah. Prepričajte se, da je vadba narejeno pravilno, lahko vidite presenečen izraz na obrazu.
6. Mi imamo prste, tako da so blazinice po lasišča, so palce so na zunanjih robovih obrvmi. Zategnite kožo čela navzgor, in palec Bring obrvi stran. Premagovanje odpora odpade obrvi navzdol.
7. Krepitev spodnjo veko

   Če želite to narediti, dal dva prsta na zunanjih kotičkih oči in jih počasi dvignite. Nekoliko zamrzne na tem položaju, in nato spustite.

8. Okrepiti zgornje veke