Gimnastika za osebe Carol maddzhio

Moram reči, da je lastnik Carol Maddzhio lastnik klinični center. Njegove obrazne gimnastika za več let, ona se izvaja na sebi, ob dosežene pomembne rezultate. V mnogih pogledih, njeni tehniki - je analog plastične kirurgije, le obraz dvigalo doseže izključno z usposabljanjem pred ogledalom brez zunanjega vmešavanja.

Značilnosti gimnastika Carol Maddzhio

Ta tehnika - to je niz vaj, ki omogočajo delo vključuje vse 56 mišic obraza. Enotni tečaj za vse, kot taka ne obstaja, namesto gimnastike Carol Maddzhio razdeljene v tri tipe:

1. za začetnike - najenostavnejši razredi. Teh 14 vaje so temelj, lahko obvlada vsako žensko, prvič soočajo s problemom staranja obraza.
2. za napredno - dodatnih 9 lekcij, sofisticirane kolegi vaje za začetnike.
3. Telovadba v avtu - kot že ime pove, najlažja možnost vaje ne zahtevajo povezavo s procesom orožja, se lahko izvaja med vožnjo, na delovnem mestu, za gledanje televizije, in tako naprej. d.

Gimnastika za osebe Carol Maddzhio je edinstven tudi zato, ker je po pričanju tisoče žensk, ki ga prakticirajo že dalj časa, saj omogoča ne le v boju proti staranju kože, ampak tudi znotraj razumnih meja spremeni obris ovalnega obraza, zmanjšuje širino nosu, dvig obrvi, itd .. Vse to omogoča ljubitelji imenuje vadbo ni drugače feysbilding in celo "kiparskih telovadbo."

Tehnika vaje iz Carol Maddzhio

• Odprava drugega brado. Primite kožo na vratu v predelu ključnice, potem je najbolj močno vrgel glavo nazaj. Ta položaj je potrebno, da ostanejo za 3 sekunde, nato ponovite vajo 35-krat.
• odpravo ustne - povešanje kože na licih. Vaja se izvaja na naslednji način: spodnja ustnica se prenesli na spodnji zob (saj ugrizne, vendar brez sodelovanja zgornje čeljusti), in koža lica pritisnil prste na bradi. Ko je začetni položaj sprejeta, začnejo počasi zapreti usta rahlo odprta in postopoma metanje njeno glavo nazaj. Ko se vrže nazaj, kolikor je to mogoče, v tem položaju 30 sekund živijo.
• krepitev stoletje. Vaja se izvaja stoji pred ogledalom, ki imajo v pasivnimi trebušne mišice in zadnjico. Na notranji in zunanji strani prstov pritisnjeni ob starosti, in v tem primeru bi morali začeti iskati gor, oči zmanjšal. Stisnemo s prsti vedno naredil to vajo bo veliko truda.
• Zmanjševanje nos in skrajšanje svojo konico. Prst indeks rahlo dotakne dno nosu, nato pa, da so vaše tiho, začeli odložiti zgornjo ustnico navzdol, kolikor je mogoče, pritrjevanje v tem položaju za nekaj sekund. Naj vsaj 35 pristope.

Na kaj naj starosti zateči k telovadnici Carol Maddzhio