Izboljšana spomin z mamili, tablet, in izdelkov

Kako izboljšati spomin in pozornost pri odraslih

Naši možgani - stroj, ki filtrira nepotrebne informacije, tako da je "mesto" za potrebnim znanjem. Zato je razlikovati med kratko- in dolgoročni spomin.

Kratkoročni spomin vsebuje nekaj pomembnih informacij, ki se ponovi vsak dan: govoril po telefonu s prijateljem, meni v jedilnici, vreme. Zato so ta dejstva "lažja za" čez nekaj časa, in možgani ne prenese te informacije "dolgoročni arhiv."

Zanimivosti in skrivnosti možganov

Oseba, ki lahko prevzame nadzor nad procesom spomin filtriranja, ki prispeva k ohranjanju pomembnih informacij za dolgo časa. Možgani so še vedno skrivnost, da vsi znanstveniki, vendar je nekaj dejstev, ki so bili sposobni za študij.

Zanimivosti o spominu:

1. Edge učinek. Ta funkcija je spomnil le, da ključnih stavkov nekaterih informacij. Na primer, v dolgočasno predavanje na univerzi pogosto spomnil prvi in ​​zadnji stavek, ki ga je učitelj dejal.
2. Nedokončana dejanje. Spomin, ki za nekatere ni pripeljal do konca - oseba je večja od končnega akta.
3. Spomin na dejstva, ki so zelo pomembni za osebe: Poročni dan, rojstvo otroka, ki je dolgo pričakovano potovanje. Ti primeri so zelo pomembna za ženske, saj moški raje bolj pomembnih dejstev. To ni presenetljivo, da ljudje pogosto pozabimo, datum rojstva njenih prijateljev, vendar ne pozabite, zelo dobro, kaj je njihova najljubša oblačila na prvem zmenku!
4. Zatiranje spominskih bolečih spominov. V tem primeru, možgani izvaja svoje zaščitne lastnosti za telo: varuje osebo iz spominov, ki škodijo.
5. Deja vu. To je francoska beseda, ki pomeni "že videli." Ta pojav se zgodi, ko smo videli nekaj za prvič, vendar menimo, da smo že videli. Zdravniki pripisujejo ta manifestacija asociativnega pomnilnika. Na primer, oseba, ki kaj takega videli na televiziji ali v zgodnjem otroštvu, in ta slika je trdno zasidran v mislih. In videz podobni situaciji daje občutek, da je ta kraj poznamo.

Kako hitro izboljšanje spomina na domu

Kljub temu, da možgani samodejno filtrira informacije, da lahko oseba, ki je pomagal. Če želite razširiti obseg svojega dolgoročnega spomina, da je potrebno vsak dan delati na tem.

Kaj storiti za izboljšanje spomina in možganske funkcije:

1. Naj se aktivno držo. Pasivna leni zelo težko okrepiti svoje možganske potenciale.
2. Prebral sem veliko! Branje ni le vlaki spomin, ampak tudi razširja intelektualni potencial.
3. Izredni nove informacije z nečim znano. Na primer, pri učenju tujega jezika, zvok novega besede mogoče približati z nekaterimi drugimi podobnim imenom v zvoku, vendar v svojem maternem jeziku. Ali spomin na novo telefonsko številko, lahko številke, povezane z datumom rojstva njihovih sorodnikov, ali kakem drugem pomembnem dnevu.
4. Pomnjenja novih informacij, je zelo pomembno, da imajo mentalno podobo o tem, kaj je na kocki. "Dull cramming" - niz besed, ki ne bo pustil nobene sledi v dolgoročno arhiviranje.
5. Študija poezije, tuje jezike - najboljši načini za uveljavljanje možgane.
6. Razredi Iglo. To razvija fino motoriko rok aktivnost možganov. Zato, otročiči tako uporaben za zbiranje majhne uganke ali konstruktorja. Takšne ustvarjalni otroci veliko prej začnejo govoriti in razmišljati.
7. Šport in plesi. Telesna dejavnost lahko dobro kroženje, in s tem - izboljšanje delovanja možganov.
8. Jejte desno. Brain dejavnost izboljšuje morske, zelenjave in žitaric. Košček čokolade ni le sposoben energijo utrujenega možgane, ampak tudi za posvetlitev razpoloženje.

Kako izboljšati spomin na otroka

Priprava otroka v šolo, da vlak spomina - je ena od glavnih nalog staršev. Po vseh drobtin zapomniti velike količine novih podatkov iz študije črk in številk.

Prvi poskus otroci v vrtcih - vrtci. Tam razvili poseben sistem predšolske vzgoje. Toda kaj, če je otrok iz nekega razloga ni ne udeleži vrtec? V tem primeru je celotno breme staršev odgovornost morali prevzeti.

Šport in pravilna prehrana

Razviti dober spomin otroka, je treba zagotoviti celovito oskrbo: atletske vaje, prehrano, kognitivni razvoj. Najpomembneje pa je, za skladen razvoj otroka potrebuje naklonjenost in ljubezen.

Nujno je treba prisluhniti željam hčerko ali sina. Zmota staršev je, da so poskušali izvesti v svojih otroških lastnih neuresničenih sanj. Zato daje drobtine do neke poglavju, morate biti zanima, kako je zanimivo, da mu.

Pomembno je, da opazovanje pravilnega načina dneva: prijeten spanec in zdrava prehrana.

Izdelki, ki izboljšujejo spomin

1. Morske ribe. Ribje meso vsebuje zelo dragocene snovi omega-3, ki je gradbeni material za možgane. Otrok enkrat na teden jesti eno od teh vrst rib: skuše, losos, postrv, sled.
2. Zelenjava, sadje in zelenjava naj bi do 20% dnevne prehrane. Med rastlinska hrana je treba poudariti: špinača, brokoli, banane, korenje. Korenje se priporoča, da se uporablja kot preprečevanju ateroskleroze in demence pri starejših. Jedo že od zgodnje mladosti, te zelenjave, smo prežeti sami z dragocenimi vitamini.
3. Orehi. Videz oreh jedro spominja na človeške možgane. In to ni naključje: oreh je pomemben element za možganske celice.

Vaje za izboljšanje spomina

Kako razviti spomin na drobtin 4-5 let:

1. Nauči malo pesmi, ampak vsak dan.
2. "Skrij zadevo." Prikaži otroku nekaj predmetov v prostoru, nato pa ga prosi, da pogledajo stran. V tem času, skriti eno stvar, nato pa prosite otroka, da veš kaj je predmet ni dovolj.
3. Association. S preučevanjem živali, naučiti vašega otroka, da jih povežemo z nekaj objekta. Na primer: kača - vrv, Želva - obrnjeno ploščo z vilicami.
4. "Mesta". Pokličite mesto, ki se začne z imenom zadnjo črko prejšnje. Ta veriga bo zelo zanimiv za ljudi vseh starosti. Ta igra vam omogoča shranjevanje novih zemljepisnih imen.

Kako izboljšati spomin na najstnika:

1. "10 besed". Imenovani dvojni otroški 10 preprostih besed, nato pa ga prosi, da ponovimo. Otrok 10-13 let, je treba ponoviti vsaj 6-8 besed s seznama.
2. "10 slik." Prikaži vse 10 slik mladostnika za 1 minuto in nato odstranili. Otrok bi moral poklicati te slike. To se šteje za dober rezultat, če bi študent pokliče 7-9 slik.
3. "10 razlike." Prikaži dve skoraj identični slike in ga zaprosi, da bi našli 10 razlike. To je priljubljena vaja je pogosto prisotna v otroških revijah. To je dobro treniral, ne le spomin, ampak tudi skrbi.
4. Če želite sestaviti zgodbo. Predstavljajte si otroka ali več slik realnih predmetov in ga zaprosi, da napišete koherentno zgodbo o njih. To ustvarja spomin in logiko.
5. "Neverjetno preoblikovanje". Called učenec živali in prosi, da "obrniti" zver v neki drugi realnem bitja ali predmeta. Na primer: hedgehog, S iglice odpadejo in podolgovato telo. Kot rezultat, smo dobili svinčnik. To je dobra vaja razvija domišljijo in prostorsko domišljijo.

Kako izboljšati spomin pri starejših

težave s spominom, v odrasli dobi je lahko posledica ne le za fizične spremembe v telesu, ampak tudi začetek hude bolezni. Manifestacije pozabljivost lahko znak napredovanja Alzheimerjeve bolezni, demence ali tumorjev na možganih.

Če rezultati preskusa ne razkrivajo resnih kršitev, lahko spomin se vzpostavijo z duševno usposabljanja in prejeli zdravnik predpiše zdravila.

Brain usposabljanje za starejše

okvara spomina pri starejših zaradi do odmiranja možganskih celic. Po starosti 65, je človeški možgani zmanjša na 70%. To se pojavlja predvsem pri ljudeh, ki vodijo sedeči način življenja, in antisocialne.

Če ste nenehno vlak možganov, je mogoče, ne samo, da ne bi prišlo do zmanjšanja, in obratno - da bi dosegli to poveča!

Z prezgodnje izgube spomina, so:

• kronična bolezen;
• pogoste težave v družini in pri delu;
• Pasivni način življenja.

• veliko branja in pisanja;
• križanke in reševanje logičnih težav;
• naučiti novih izkušenj: tujih jezikov, ročna dela;
• naučijo pesmi in besedila na pamet;
• naučiti računalnik;
• jesti pravico;
• popolnoma sprostijo;
• pogosto obiščejo na prostem;
• doživljajo pozitivna čustva;
• odpravo kajenja in alkohola.

Starejši ljudje potrebujejo ustrezen počitek in spanje. Dobra okrepitev učinek ima masaže, akupunkture in fizioterapijo.

Izboljšanje spomina po 40 letih, da bi telesno vadbo. Možgani ne morejo pravilno delovati, če je slabo oksidirano krvi oskrbo. In povečati njeno kroženje potrebno:

• pohodništvo;
• voziti kolo;
• storiti jutranja telovadba;
• teči;
• plavati.

Kaj droge izboljšanje spomina in možganske funkcije

Obstajajo zdravila, ki jih je treba sprejeti samo na podlagi naloga zdravnika. Ti so bili objavljeni v lekarni le na recept.

Zdravila, ki izboljšujejo spomin

1. Piracetama. To psihostimulans doza zdravila, ki imenuje zdravnika individualno. sprejem predmeta: 3 tednov do 6 mesecev. Zdravilo se ne sme uporabljati med nosečnostjo, dojenjem in bolezni ledvic.
2. Encephabol. Pogosto uporablja pri otrocih s prirojeno možganskih patologij.
3. fenotropil - tablete izboljšanje spomina. Ta pripravek poveča koncentracijo, poveča učinkovitost in ima tonik učinek na celotno telo.

Hitro izboljšanje spomina s pomočjo homeopatskih zdravil, ki se prodajajo brez recepta.

Biloba - priprava na osnovi rastlin, ki obsega:

• tanakan;
• Ginkgo biloba;
• Biloba Forte.

Zdravilo izboljša prekrvavitev, krepijo krvne žile in spodbuja rast možganskih celic. Trajanje sprejem - 3 mesece. Zdravilo ima svoje kontraindikacije, ki jih je treba skrbno preberejo navodila.

Glicin - tableto dati pod jezikom. To zdravilo aktivira metabolizem na celični ravni. Zdravila ni zasvojenost in da se lahko izhaja iz tkiv.

Glicin se lahko sprejmejo za preprečevanje tudi zdravih ljudi, med psihičnega stresa, izpiti, stres, nespečnost. Zdravilo se lahko vzame tudi za otroke, starejše od 3 let: 1 tableta 2-krat na dan.

Aminalon - zdravilo na osnovi nafte aminokislinskim. Pripravek povečuje presnove možganskih celicah in pripomore k dobri absorpcije glukoze. Zdravilo izboljšuje spomin in obnovi motene funkcije po možganski kapi.

Aminalon preprečuje slabost, odpravo zastrupitev z alkoholom in zmanjšuje manifestacija hipertenzije.

Eleutherococcus - tekočina tinktura. To zdravilo je obnovitveni in tonik učinek na telo. To je predpisana za utrujenost, pomanjkanje spanja, po infekcijskih bolezni, kot tudi povečuje učinkovitost.

Ta tinktura ne more sprejeti otroke, mlajše od 12 let, ter prisotnost hudih bolezni: srčni napad hipertenzije, aritmije.

Izboljšana spominske tradicionalne metode

Izboljšanje spomina na domu bo pomagal te recepte:

1. Tinkture detelje. Zbirajo v jeseni socvetjih rastlin in suho. Potem dve žlici mletega cvetov in prelijemo z vrelo vodo, 0,5 litra. Vztrajati 2 dni v temnem in hladnem prostoru, nato pa seva. Vzemite tinkture 100 gramov pred obroki za dva meseca.
2. Decoction lubja z jerebike. Zmeljemo suho lubje, in nato 1 žlico praška in prelijemo kozarec vrele vode in kuhamo. Sipati približno 2 uri in filtriramo. Vzemite 1 žlica 3-krat na dan za en mesec.
3. Pine brsti. Treba je zbrati zgodaj spomladi v gozdnih popkov. Jih je treba žvečiti surovi za 2-4 kosov 3-krat na dan. Potek zdravljenja - 1 mesec.

Tudi možgani izboljša sprejem naravnih zelišč in začimb, kot so:

• ingver;
• kurkuma;
• koper;
• bazilika;
• kurkuma;
• kumina;
• janeža;
• kardamom.

Lahko mix več vrst začimb v enakih količinah in zmleti. Bodite pred obroki za pol čajne žličke dvakrat na dan. Ta mešanica izboljšuje cirkulacijo in dobavo kisika v možgane.

Spominska funkcija - zelo pomembno za osebo. Lahko se uporablja v korist zase in da škoduje. Na primer, spomnimo na stare zamere, se človek uničuje, zaščiti svojo identiteto pred polno življenja in veselja. Zaradi tega je razvoj različnih bolezni.

In če "moj računalnik" Nastavitve označite le pozitiven spomin, ki je sestavljena iz prijetnih trenutkov, potem bi bilo življenje zelo različni. Oseba mora naučiti nadzorovati svoje misli, pometanje stran nepotrebne informacije s poškodbami in neuspehi, tako v spominu le najboljše!