Vitamini za študente - izboljšanje spomina in možgane

• Šolski čas in vitamini
• Najboljši vitaminski kompleksi za študente
• Počitnice in vitamini
• Vitamini za odraščajočimi otroki

Šolski čas je resen izziv za otrokovo telo. Hoditi v šolo, vse vrste klubov, in le dan interakcija otrok zahteva veliko truda. Da bi se za njih, otroci morajo jesti pravico, sprehod na svežem zraku in se vitamine. Vitamini za študente so razdeljeni v pet skupin: vitamin A, B vitamini, vitamini C, E in D.

Šolski čas in vitamini

Vitamin A je bistvenega pomena za preprečevanje prehladov. Sprejetje tega vitamina je pomembna v spomladanskem in jesenskem času, ko veliko tveganje, SARS in gripe. Poleg tega je ta vitamin je bistvenega pomena za ohranjanje ostrine vida, ki je pomembno za otroke v času šolskih ur, glede na veliko obremenitev sodobnih študentov.

B vitamini - so odlične vitamini za spominske šolarjev. Imajo pozitiven učinek na sposobnost koncentracije ob prejemu novih informacij. Poleg tega, brez njih je nemogoče zaključiti delovanje živčnega sistema.

Ko je telo majhna, se lahko pojavi naslednje izraze:

Video: Kako povečati energijo in izboljša delovanje možganov - drog / sredstva za izboljšanje spomina in pozornosti

• razdražljivost,
• utrujenost,
• šibkost
• težave s spanjem.

Hkrati opažamo funkcijo vitaminov B: so hitro izloči iz telesa. To je razlog, zakaj starši morajo nenehno dopolnjujejo dnevno prehrano otroka izdelki, kot so:

• žita,
• mlečni izdelki,
• goveja jetra,
• gobe,
• pinjole,
• fižol.

vitamin C Učenci so zelo radi. Različne agrumov, ki vsebujejo ta vitamin lahko savored v vsakem letnem času. Ker vitamin C deluje gladko imuniteto zaščiteni živčni sistem in vid. Poleg prednosti vitamina je zapleten ohranjanje v postopku kuhanja.

Vitamini za možgane in spomin šolarjev - ne samo vitamini A, C, vitamini B, vendar vitamina E. Njegova prednost je, da ščiti možganske celice pred prostimi radikali, ki se pojavljajo. Sodeluje v procesih ohranjanja koncentracije in koordinacije natančnih premikov.

Naslednji uporabne vitamini za možganskih šolarjev - je vitamin E in D.

Vitamin F je potrebno, da se opozori od možganov kapilar prepustnost in krhkost.

Vitamina D pomeni so vitamini sodeluje pri absorpciji kalcija in fosforja, kar vpliva na skeletne stanje in zobno tkivo. Ker je bistvenega pomena za elastičnost krvnih žil v možganih, njegova naloga je, da shranite kratkoročni spomin je neprecenljivo.

Video: Kako izboljšati otrokov spomin? - Dr. Komarovsky - Inter

Najboljši vitaminski kompleksi za študente

Sodobne tehnologije omogočajo ustvariti čudovite zdravilo vitaminskih kompleksov, ki lahko dopolnjujejo dnevno prehrano otroka z vitamini, dobro absorbira v telo.

Med njimi sta dve skupini:

• vitamini mlajši študentov;
• Vitamini so potrebni za starejše otroke.

V nadaljevanju so najpogostejši vitaminski kompleksi:

• VitaMishki Multi + imajo pozitiven učinek na možgane, izboljšuje spomin in sposobnost koncentracije.
• Vitrum Junior bolj primerno v prisotnosti velikega stresa in pomagajo pri preprečevanju sezonskega pomanjkanja vitamina.
• Pikovit - so vitamini za študente starih 7-12 let, ki so namenjeni za pomoč otrokom spopadanje z dolgoročnimi obremenitve zaradi povečane vztrajnost, koncentracijo in duševno dejavnost.
• Pikovit Forte - vitamini so dobre za učence od 10 do 12 let. Poleg izboljšanja duševne in telesne sposobnosti, da so dobri za apetita in krepijo imunski sistem.
• Vitamini Abeceda šolarja otrokom pomagajo pri soočanju z dnevnim duševno in telesno vadbo v šolskem času.

Izbira vitaminski kompleks, starši ne bi smeli zanašati le na stroških za zdravila in osebne preference, temveč tudi na priporočilo zdravnika. Kompetentno odgovoriti na vprašanje o tem, kaj vitaminov, ki bi bolj študente pomoč strokovnjaka, ki bo ocenila koristi in škode za otroka, ki temelji na zdravstvenem stanju.

Videoposnetki: 10 načinov, da postanejo pametnejši, da okrepijo svoje možgane in povečati učinkovitost. 10 sposobov

Počitnice in vitamini

Konec šolskega leta, izobraževalne in počitnice veseli vsi otroci in starši. Poletje - čas okrevanja in oddih od psihičnega stresa. Bodite pozorni v času počitnic za pridobivanje vitaminov. Če šolskem obdobju - v času vitaminov za spomin in pozornost šolarjev, praznike - dober čas za sprejem tistih, ki krepijo imunski sistem.

Video: Priprave za izboljšanje delovanja možganov v otroke, študente in odrasle; Kako izboljšati spomin in pozornost?

V spomladanskem in jesenskem obdobju, ne pozabite, preprečevanje prehladov in zadostno oskrbo z vitaminom C.

V poletnih mesecih skrbijo za sprejem vitamina A (beta karoten) in vitamina E. organizmu lahko pride do pomanjkanja beta karotena v zvezi z omejitvami izdelki, ki ga vsebujejo: jetra, maslo. Z nezadostno uporabo rastlinskega olja in žita lahko pomanjkanje vitamina E.

Biti na prostem v poletnih mesecih bo prispevala k proizvodnji vitamina D. Ne pretiravajte sončenju kože, razmišljanje vnaprej o preprečevanju sončnih opeklin.

Ne pozabite, da je za dobro asimilacijo vitaminov, ki so potrebni za začetek njihove do hrane in veliko na prostem, da bi našli med zelenimi drevesi. Zato počitnice - to je pravi čas za obisk z otroki, da se sprostite ob morju ali na podeželju.

Vitamini za odraščajočimi otroki

Vitamini za najstnike so potrebni, da v celoti je potekalo procese pubertete. V presnovne procese, sooča vse vrste bolezni, ki jih večino vitaminov udeležili. Torej, v adolescenci, morajo starši spremljati vnos vitaminov otrok C, D, E in skupine B Opomba vitamin H in A, ki bo pomagal pri težavah s kožo, kar je pomembno za otroka teen.

Nujnost sprejemanje različnih vitaminov za najstnike zaradi dejstva, da so vključeni v naslednjih postopkih:

• aktivnost žlez notranje in zunanje izločanja;
• delovanje imunskega sistema;
• Postopek hematopoeze;
• ki tvori ogrodje;
• popolno delo notranjih organov;
• zaščita las in nohtov.

Na žalost pa ni vedno hrana oskrbujejo telo s potrebnimi elementi najstnik. Zato, in ustvaril vse vrste vitaminskih kompleksov: Vitrum Junior, Vitrum najstnik Complivit s premoženjem, multi-zavihki najstnice, Multivita plus Multibionta. Vsako zdravilo ima poseben, ampak le zdravnik vam bo pomagal izbrati tistega, ki bo koristna za posameznega otroka.