Dieta proti celulitu

Prehrana za celulita

Da bi popolnoma znebiti celulita, morate najprej paziti na svojo prehrano. Tudi če redno storiti anticelulitne obloge telesa, masaže, ki se ukvarjajo s fitnesom, ko z uporabo "narobe" živila celulit bo znova pojavijo.

Celulit - je toksinov, maščob in toksinov, ki so položile nakazan v našem telesu. S pomočjo uravnotežene prehrane lahko čistijo telo in premagati celulit za dobro.

Video: Prehrana za celulit. Kako se znebiti celulita. zscha razvajanje od Beauty KSU

Dieta proti celulitu - ne gre za gladovno stavko brez urnika vnos hrane. Če ste sami mučili brutalne diete za hitro hujšanje, boste izgubili težo, in celulit postane bolj izrazita.

Izogibajte se izguba teže v kratkem času: Vaše telo bo obnovil svojo nekdanjo težo zelo hitro, in vezivnega tkiva se potem raztegne, nato sag.

Vaša prehrana mora biti uravnoteženo vse. Telo ne sme občutek pomanjkanja pomembnih elementov v sledovih, vitamini, proteini - gradniki za razvoj zdravih, elastični kožnih celic. Zato se omeji do uporabnih izdelkov - je nespametno.

Ne prepustite nasvetu prijateljev, da preizkusijo novo-modno zeliščni hujšanje čaj ali tablete za peroralno uporabo. Njihov glavni princip delovanja - diuretik ali odvajalo. Pri daljši uporabi lahko škoduje vašemu zdravju.

Izdelki celulita

1. Suho rdeče vino izboljšuje krvni obtok, odstraniti odpadke iz telesa. Ampak ne zlorabljajo, ne več kot 100 ml. na dan.

2. Jejte živila, bogata s kalijem. Kalij odda odvečno vodo iz tkiva, zaradi česar koža postane bolj elastična. Ta kruh, stročnice, suho sadje, zelenjava, banane, pomaranče, mleko, zelenjava.

3. Velik del vaše prehrane mora biti sestavljena iz sadja in zelenjave. To bo izboljšalo presnovo in olajša prebavo maščob, bi strupe iz telesa. Dobro jesti ponoči 1 pomaranče ali jabolka, bo vaše telo očistiti ponoči.

Jejte sadje na prazen želodec. Torej si topi občutek lakote in daje črevesno tkivo, potrebne za normalno delovanje.

4. Vitamin E osveži kožo, tako da je voljna in izboljšuje krvni obtok. Vitamin vsebuje naslednje izdelke: jajca, rastlinska olja - olivno, laneno seme.

Video: Watch Izdelki proti celulitu - Celulit Pravilna prehrana - Dieta proti celulitu

5. Alg in morski sadeži vsebujejo antioksidante in minerale, ki povečujejo elastičnost kože, pomaga pri odpravi toksinov.

6. Sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi pomagajo razgraditi telesne maščobe. Popijte kozarec soka na dan na prazen želodec ali med obroki.

7. Pijte veliko tekočine. To je lahko navadne vode ali zeleni čaj brez sladkorja. Vode učinkovito očisti naše telo. Zelo koristno piti kozarec vode na prazen želodec.

8. Ovsena kaša je bogat z vlakninami in mikrohranil. To izboljša prebavo, presnovo, čisti telo in krepi kožo. Jejte kašo za zajtrk ali večerjo, s sadjem, oreščki, med, rozine, in drugi.

9. Jejte dnevno sveže aloe sok - 15 kapljic. Aloe očisti vaše telo strupov, izboljša delovanje črevesja.

10. Ne jejte po 18.00. Vsa hrana je jedel v večernih urah, vas bo prestavljena malo dodatno oblazinjenje in celulita. Da izpolnjujejo svoje lakote, piti vodo ali zeleni čaj, lahko jeste nekaj žlic kašo ali kosmičev, ali 1 kos sadja, med katerimi lahko izbirate.

Živila, ki povzročajo celulit

1. Kajenje in alkohol pospeši proces staranja, uničuje vitamin C, spodbuja razvoj celulita. Seznam prepovedanih živil vključujejo pivo, šampanjec in različne alkoholne pijače.

Video: Kako odstraniti celulita FAST !!! Moja zgodba)

2. Akutni in slana hrana ohrani odvečno vodo v telesu. Rezultat - otekanje obraza in telesa, rast celulitu celic. Torej javnost hladilnik nepotrebno, da je, s katerimi proizvodi celulita: kumarice, konzerve, prekajene mesne in ribje, sled, čips, itd ...

3. Poraba meja sladke in mastne hrane, saj spodbuja rast maščobnih celic. In seveda, ne jesti!

4. Poskusi, da bi se izognili uporabi instant kave in črnega čaja. Te pijače lahko povzročijo zastajanje tekočine v tkivih. Naravni mlete kave je priporočljivo piti v omejenih količinah, ne več kot 1 skodelico na dan v prvi polovici dneva.

Če povzamemo. Anticelulitna dieta - pristojni, dobro uravnoteženo obrok, ki je bogata s svežim sadjem in zelenjavo, vitaminov, mineralov in hranil.