Skrivnosti vzhodu

Ljudje so se že dolgo trudijo najti eliksir mladosti. In to je deloma mogoče. Shranite vaše zdravje in naravna lepota je mogoče le s pomočjo narave in pravilno držo.

Na voljo starodavna legenda, ki pripoveduje zgodbo o moškem in deset modrecev. Potnik želel vedeti skrivnost njihovega dolgega življenja. In eden od starešin mu je dal en nasvet:

1. - Ne pijte alkohola;
2. - Spoštovati po jedi malo sprehod;
3. - raje vegetarijansko hrano;
4. - več hoja;
5. - Domov poslovanje le s svojo;
6. - Vsak dan naredite vaje;
7. - prezračite hišo;
8. - več časa preživijo na soncu;
9. - Vstani in pojdi v posteljo ob istem času;
10. - Vedno ohranjati pozitivno miselnost.

Po vsaj eno pravilo, lahko znatno izboljša zdravje. In to je povsem logično, da vodi do dolgega življenja.

Če je za nekatere osebne težave pri ljudeh ne more začeti, da bomo spremenili, potem bi moral vzeti na nekaj manj bistvenega. Na primer, čiščenje hiše. V budističnih samostanov vedno čista tla, in menihi nikoli vstopiti vaš dom slabe volje. Čiščenje se izvaja vsak dan. Prah stepena več kot trikrat, in obvezno vodo poškropiti. To vam omogoča, da nenehno spremljanje vlažnosti. In to neposredno vpliva na srce in dihala. tveganje virusov se tudi zmanjša. Energija doma, mora biti miren. In zvoki - mehko in nežno.

Ti menihi, kakor tudi, res, večina prebivalcev na vzhodu, menijo, Pravilno vnos hrane Glavni zastava mladosti in dolgega življenja. Vsi izdelki, ki jih ljudje jedo, naj bo enostavno. Z drugimi besedami, pri kuhanju, ki jih mora prejeti najmanj strukturnih sprememb. Ribe in meso imajo paro. zelenjava -upotreblyatsya surovo. Hrana mora izpolniti svoje neposredne funkcije - sitost telesa. In ne breme glava in še posebej obremenjevati želodec.

Da bi ohranili svoje zdravje in mladost Ne pozabite na pravilno izbiro oblačil. To mora biti brezplačno in sešiti iz naravnih materialov in ne posega v krvni obtok. Telo potrebuje za dihanje. To bo pomagalo zmanjšati možnost pojava bolezni, povezanih s kožo in krvnih žil.

telesna vadba mora za tiste, ki želijo, da ostanejo mladi. Izberite pravo vadbo - to ni lahka naloga. Konec koncev, lahko dodatno obremenitev telesu povzroči nepotrebne škode.

Oriental tehnike vsakemu veliko različnih kompleksov, ki bo dala Živost telo in ne bo veliko časa. Večina prakse so dihalne vaje. To lahko izvedete popolnoma vse, ne glede na starost in fizično stanje telesa. kot vaje Bogati, ne samo telo, ampak tudi dušo.

1. - Pred začetkom vaje morate priti ven na svež zrak ali prezračiti sobo.
2. - Nato se osredotoči na svet okoli njih. In globoko vdihnite. Pa ne samo skozi nos - zadihamo v želodcu ob istem času. Ramena, kot tudi v prsnem košu, mora ostati negibno.
3. - Po 3-4 sekund izdih. Spet globok vdih. Hkrati sodelujejo prsi in nos. Poskrbite za določen položaj ramenih in trebuhu.
4. - Potem pa (nekaj sekund), ki ga dihate spet ven. Naslednja dih spet naredil samo skozi nos. Ramena naj bi se postopno povečuje in glavo rahlo naslonite nazaj. Toda prsnega koša in trebuha, je treba določiti.
5. - držite sapo. In potem izdihne, ki ustvarjajo ukrepe v obratnem vrstnem redu. Sprva počasi spusti glavo. In že ji - njena ramena.
6. - Vaje lahko izvajate tudi večkrat na dan. Rezultat bo v bližnji prihodnosti. Glavna stvar je, da je vstop v pravilo in ne bodi len izvesti.

Da bi ohranili svojo mladost folk recepti, ki se uporabljajo, ki temeljijo samo naravne elemente. Zmešajte limonin sok in medu v razmerju ena proti dva. Dodajte mleto ingver in olivno olje. To se jemlje na prazen želodec ne več kot eno čajno žličko.

skrivnost mladosti To nima nobenih težav. Lepota je naravna. In vse naravno prihaja iz narave. Zato je glavno pravilo je združitev s tem, kar nas obdaja.

Vsak teden ljudje ne glede na njihovo zaposlitev, je treba postaviti v pravilu ekskurzije. Svež zrak in tišina pomirja in daje ogromno energije in moči za preostanek delovnega tedna.

jutranja telovadba To se bo kmalu zbudil in preživite dan v dobro voljo.

Sveže sadje in zelenjava vas bo z vsemi potrebnimi hranili v.

samorazvoj To napolni dušo in odpira nove svetove. To je zelo preprosta. Vedeti pa je treba, da je prvi korak v smeri samospoznanja.