Glavobol? Smo ugotoviti vzrok in sprejme ukrepe

V tem članku:

1. Vzroki za glavobol
2. Folk pravna sredstva, da pomaga

Vzroki za glavobol

1. • Dehidracija. Sredi dneva nenadoma napad glavobol? Če je dan pred pijete veliko kave (kot veste, je diuretik učinek), medtem ko je voda komaj porabi, vzrok bolezni je očitno - pomanjkanje vode je vplivala na potek dotoka krvi v telesu (npr možganov), poslabšanje zdravja. Pozor! Carry steklenico vode, po možnosti brez plina, in cel dan poskušali "suho" je. Kot razlog za glavobol in upoštevati popolno pomanjkanje ali pomanjkanje hranil, kot so cink, magnezij. Torej, ne se preveč odnesejo stroge diete- Spremljajte svojo prehrano, se mora nujno sbalansirovannym- pravilno izbrano vrsto vitaminov in mineralov, ki je deloma tudi pomaga izboljšati svoje stanje.
2. • Heavy "breme". Pogled na torbo, če ima dolgo pasu in precej impresivne dimenzije, najverjetneje vaša oprema ustvarja neenakomeren pritisk na ramenih in vratu. Kot rezultat - pojav bolečine (npr, v hrbet, glava) .Vozmite Pozor! Pogosto videti v njeni torbici in se znebite nepotrebnih stvari. Nenehno spreminja položaj vrečko, izmenično roke, ramena. Če imate torbo z dolgim ​​pasom, poskusite ga flip preko prsnega koša, poševno, tako na obremenitve telesa bi skupni enako.
3. • dražila. Ljudje, ki trpijo zaradi migrene se pogosto pritožujejo, svetlo svetlobo, hrup in težkih zvokov, izrazit okus (parfum, losjon) - te provocateurs pogosto povzroči glavobol, je bolje, da ustranyat.Vozmite Pozor! Izogibajte hrupnih mest, izkoreninjenje navado zaspal na TV ne odnese kozmetike z močnimi, obstojnih okusov (od parfume in toaletne vode, je bolje, da absolutno zavrniti, če pogosto zaskrbljeni zaradi migrene), ki varujejo oči pred močno svetlobo (na sončen dan, se prepričajte, da nosijo očala). Znebite se napadi migrene bo težko z običajnimi analgetiki, so lahko bistveno zmanjša bolečine v redkih primerih. Gostitelj visoko zmogljivih posebnih sredstev proti tej bolezni.
4. • težave z vidom (Njena poslabšanje, nepravilno izbrane očala) .Vozmite opomba! Če opazite, da vas "Fallen" vizija - bi morali videti specialist. Torej, obstaja možnost, da je prišel čas za spremembo steklo v točkah, "krepitev" ali "oslabitev" jih. Dobro izbrana-stekla (kontaktne leče), da bi odstranili presežek obremenjenost oči. Poskusi, da bi porabili manj časa za TV sprejemnik, če vas pogosto delo na računalniku - občasno poskrbi kratek odmor (sedi za nekaj minut z zaprtimi očmi).
5. • stresnih situacij, sedeči delo. Med provocateurs glavobol - pretirana napetost mišic v hrbtu, vratu (ta vrsta stresa je pogosta pri ljudeh, ki so prisiljeni delati za dolgo časa, da bi sedel v enem položaju), kot tudi čustvene izčrpanosti in pretirano vozbuzhdenie.Vozmite noto! Stres, živčni okvar, čustvena izčrpanost ne sme postati pravilo za vas, kolikor je le mogoče, se izogibajte njih, ki ni nujno, da se kopičijo negativna čustva (jeza, strah, draženje) mečejo slabe misli. V tem primeru odstranite napade: sprostitev (na različne načine), samo-hipnoza tehniko, posebne dihalne vaje. Pazi na držo, še posebej, ko delajo na računalniku, boste izvedeli, kako sprostiti mišice vratu.
6. • Pozornost na sestavo izdelkov. Nekateri deli so dolgo ljubil z našimi izdelki (npr različnih ojačevalcev arome, barvila) lahko sprožijo tudi glavoboli boli.Vozmite Pozor! Pri nakupu izdelkov, skrbno preučiti njihovo sestavo. Poskusite čim več, da bi jedli manj hrane, ki so "okusom" z različnimi kemičnimi, škodljivih okus dodatkov. Prepovedano: majoneza, v konzervah blaga, čips, klobase, juhe in rezanci "fast food".
7. • Izbira blazine. Če v času, medtem ko spijo, vaše telo ali glava je napačno, nenaravno pozicijo, da povzroča bolečine v vratu, glavobol napadih boli.Vozmite upoštevajte! Bodite pozorni na blazino, je morda previsoka (nizka), mehka. Vzglavnik opravlja v preostalem človeških pomembnih funkcij - anatomsko podpira vratu, glave, ohranja fiziološke krivine hrbtenice. Izberite zmerno ravno blazino (ne preveč trdo, srednje mehka). Ko se sprostite, so ramena razporejeni tako, da jih ni bilo na blazino, a na listu.
8. • kajenje. Takšna navada povzroča tudi glavobol, ki jih je mogoče pripisati vrsti grozda (to je eden izmed najbolj bolečih vrste bolečine), in povzroči podobno bolezen oslabljeno vaskularni tonus. V takem primeru je oseba, ki se začne počutiti zbadajoča, Boleč, prodoren Bolivarske v večini primerov, so skoncentrirane v predel okoli oči, medtem ko se o nos, pojavi solzenje. Cluster napadi niso posebej dolgo, ampak zelo boleče, lahko njihovo trajanje variira od 15 minut do chasa.Vozmite noto! Poskusite čim prej, da se znebite te slabe navade. Ti ne uspe? Potem se posvetujte z zdravnikom, bo pobral posebno potek zdravljenja za vas (določitev zdravilo bo dala usmeritve za fizioterapijo, vključno z naslednjim: vdihavanje, kisik, elektroforeza, cryosauna, electrosleep).

Folk pravna sredstva, da pomaga

če glavobol to dogaja le občasno in ni bila skupaj z drugimi simptomi, je verjetnost, da bodo čustvene napetosti povzroča, in je mogoče ustaviti napade s pomočjo dokazano folk pravna sredstva.

• • Cut dolžino aloe listov in ga uporablja za čelo in templjev, nato pa leže v temni sobi za vsaj pol ure.
• • Vtrite templji in čelo, "česen" sok, veljajo za te kraje topel krompir, kuhana v njihove kože, sveže zapusti mati in mačeha, zeljni listi, limonino lupino (notranjost predhodno očistite s kaše), repinca listov.
• • «Dill" infuzijo. Sestavine: janeževih semen ('10), toplo vodo (300 ml). Semena vlije vztrajajo. Pijte čez ves dan.
• • Priporočamo vsako jutro seruma ali jogurt pijačo (200 ml) - jajce zmešajte z vročim mlekom (150 ml) in pijte na prazen želodec.
• • terapija sokovi. Iz te bolezni bo pomagalo naslednje sokovi: iz črnega ribeza (50 ml), Viburnum (100 ml) in peteršilja (30 ml), krompirja (100 ml), glog (50 ml).
• • Oblika torte iz gline, pred tem pa je potrebno dodati kis, in priložite noge, dajo na volnene nogavice na vrhu. Na obrabo pol ure, nato odstranimo in po 2 Chasa ponovitev postopka (kot 2-3-krat).
• • Juha, ki temelji na šentjanževko. Sestavine: zel Hypericum ('10), toplo vodo (200 ml). Pustimo vreti 10-12 minut na majhnem ognju, sev pred uporabo. Pijte 50 ml 3 sklope.
• • Mix sestavine: mumie (0,2 g), med in mleko v prahu (deli na razmerje 01:20). Pitje na prazen želodec pred zajtrkom in pred spanjem. Seveda - 4 tedne.