Kako se znebiti celulita na domu

Na žalost, je celulit sooča veliko žensk in razvaja svoje življenje. Vsak je prepričan, da je treba čim prej znebiti. Tako se postavlja vprašanje, kako se znebiti celulita na papeža in Lyashkov doma?

Video: Kako se znebiti celulita na teden

Obstoječe metode najbolje uporabiti v kompleksu, in ne posamično. To bo pomagalo nemoteno iz obstoječega "pomarančno lupino" na rit. Če menite, da ga imate res je, za začetek je, da si za fotografije - izgleda celulita in preberite mnenja strank o zdravil, ki se uporabljajo za boj proti njemu.

Značilno je, da se celulita tvorjen z okvaro limfne drenaže ter hormonskih sprememb pri določenih obdobjih življenju ženske. V nekaterih primerih, problem se zdi, da mlade, da lahko govorimo o dednosti.
Verjetno ne bi bilo reči, da velik pomen je narobe s hrano in slabe navade. Pogosto, lahko pride do te težave v trebuhu po nosečnosti.

Kako se znebiti celulita na domu

Vsaka ženska ima celulit se kaže na različne načine. Če lahko začetni simptomi še vedno mogoče odpraviti s pomočjo oglaševanja, za bolj napredne oblike potrebujejo celovit pristop. Ta kozmetični problem ni popolnoma pojasnjen, vendar, da se znebite tega boste morali uporabiti več ukrepov:

1. Pregled vaše prehrane. Zaželeno je, da se odstranijo iz svoje prehrane vse mastno, slano in ocvrte. Jejte več sveže zelenjave, sadja, bogata z vitamini in minerali.

2. Zaprite vse slabe navade in vzpostaviti način dan in dobili dovolj počitka.

3. S lokalno lepotne tretmaje.

4. vaja. Z redno telesno dejavnostjo lahko ne le znebiti celulita, ampak tudi povečati prekrvavitev in stopnjo presnovnih procesov. Na primer, v telovadnici, lahko uporabite vadbeno kolo, da bi krepitev mišic glutealni.

Video: Kako se znebiti celulita na domu - superkrasotka.net

 Dieta za celulita na stegnih in zadnjici hitro izginil

Da se znebite tega občutljivega problema, je treba upoštevati tudi določeno dieto. Stradati je strogo prepovedana, še bolj pa v obsegu, ki je potreben za pomoč zdravnikov. Pri pripravi dnevni jedilnik je treba upoštevati nekaj pravil. Telo mora biti na voljo dovolj vitaminov in mineralov. Prav tako morajo biti živila uravnoteženo, tako da boste morali izbrati prave izdelke.

Jejte več zelenjave. So zelo dobro za vaše zdravje, pomaga očistiti telo. Zaželeno, da se v fižol hrane, čebulo, zelje, koromač, radič, paradižnik, špinača, jajčevci vključujejo.

To je koristno uporabiti sadje in jagode. Te so sestavljene iz veliko kalija, zato tudi čistijo telo. V poletnih mesecih, jedo več maline in jagode, jabolka, kivi in ​​ananas. Jejte limone, vendar brez sladkorja. Zelo uporabna pri hujšanju jesti grenivke.

Med dieto, da se znebite celulita je mogoče celo, da bi jedli kruh. Le bolje, če je iz grobe moke. Prav tako je koristno, da bi jedli ržen kruh. Ne obupajte fižola: leča, grah, fižol. Bodite prepričani, da jedo ribe, paro.

Dieta proti celulitu je za 2 tedna.

Prvi teden.
Vsak dan, piti samo 4 pomaranče in dva kuhana jajca. Piti le negazirane mineralne vode. Poleg tega, da je treba piti vsaj pol litra. Pomaranče in jajca, je treba dodeliti na dan na način, ki ni bila navzoča, občutek lakote.

Drugi teden.
Vse je isto, le dodati še en krožnik riža ali ajdovo kašo na vodi. Kaša mora biti pripravljena brez sladkorja in soli.
V nobenem primeru ne bi sedel na dieti, med dojenjem ali med nosečnostjo.

Ko odpravo celulita je treba upoštevati nekaj preprostih pravil. V nobenem primeru ne kaditi. Če imate tako slabo navado, bolje, da ga vrže kot nikotin prispeva k videzu jamice in udarci na noge. Plovila so zožil in koža slabo oskrbijo z dodatnim kisikom in presnova moten.

To se ne sme storiti med obroki prigrizkov. Če ste lačni, in pred večerjo še veliko časa, še kozarec vode. Ena ne bi smeli nositi ozke hlače ali kavbojke, saj prispevajo k pojavu "pomarančno lupino".

Celulit na nogah in papežu - kako se znebiti vaj s pomočjo

Vaje se znebiti celulita, je zelo preprosta. Ni nujno, da se vključijo v telovadnici. So zelo realna opravljati doma. Vendar pa njihova preprostost ne pomaga, da v celoti rešiti vprašanje - kako se znebiti celulita na papeža in nog doma. Vaja bo dal odlične rezultate, tudi v prisotnosti močne celulita, vendar če jih naredite redno in v povezavi s prehrano.

Skakanje vrvi. Skoči približno 15 minut. Lahko odmor, sprehod, kaj storiti, vendar ne sedite v vsakem primeru.

Sedi. Stopala je treba dati ramen širina narazen in daj roke na pas. Med sedi dodeliti rit nazaj, če se usedeš na stol. Ko so kolena pod kotom 90 stopinj, lahko povzpnete. Vsak pristop je treba narediti 15-krat in nato z vžigalnikom, prispevajo k uspešnosti vadbe utežmi, ali pa več sklopov.

Hoja na zadnjici. Sedi na tla, poravnali svoje noge pred vami, ne ravno hrbet, roke za njegovo glavo previjanja. Hodi na zadnjici, upognite kolena naprej in nazaj. Vaja je treba storiti, dokler se ne naveličaš. Nato počivajte minuto in ponovite vse znova.

Vaja v odpravo celulita igrajo ključno vlogo. Pri izvajanju tako majhen kompleks boste dobili odlične rezultate na boke in rit v enem mesecu. Vaje bodo koristne tudi za vsako najstnico ali človeka.

Na koncu je treba povedati, da se lahko znebite celulita in folk pravna sredstva, in s pomočjo masaže v salonu. Učinkovito tudi zaviti z uporabo medu. Preden se izvede ta postopek priporočljivo tuširala z krpico. Prav tako pomaga, da izgubijo težo ob istem času in se znebite strij. Poleg tega je postopek strogo prepovedana s krčnimi žilami. Namesto zavijanje v tem primeru boljša uporaba maske na osnovi medu, bodo pomagali, da poda svoj dva čudovito del telesa, težave tudi v poznejši fazi, ko lahko parna kopel. Prav tako ne zanemarjajo različne video vadnice z vajami znebiti celulita. Če želite rešiti problem enkrat za vselej, samo sledite navodilom in vse bo v redu!