Oteklina med nosečnostjo - kako ravnati

Med nosečnostjo ženska na povprečno dobičkom 10 kilogramov odvečne teže z najmanj 5-6 kg, je treba določiti v vodnem telesu.

Otekanje med nosečnostjo

Na različnih stopnjah, se tekočina ohrani in v skoraj vseh tkivih, razen morda te kosti. Posebej intenzivno se kopiči v maščobnem tkivu, in poleg tega, v vezivnem tkivu. Voda prehaja tudi iz tkiva v krvi, katere višina je večja za 50%.

Zakaj se je oteklina? tekočina sam proces zamude v telesu noseča takoj ne pride. On je redko opaziti v prvem trimesečju nosečnosti. Po prvem trimesečju, ženska postopoma začne opažati, da je koža na nogah in rokah in trebuhu, postane dovolj ohlapna, izgubi svojo prvotno elastičnost. V zadnjem trimesečju nosečnosti začeli oblikovati otekanje nog, včasih si lahko ogledate tudi ta pojav v svojih rokah, hrbtu ali trebuhu. Dejstvo, da lahko otekanje kmalu pojavi, zoom strmo naraščanje ženske telesno maso v položaju. Ko je nosečnost dobro, povečanje telesne mase je postopno, tako da je treba stalno pretehtati spremljati njihovo težo.

Video: Kako ravnati z oteklino med nosečnostjo?

Že dolgo so raziskovalci ugotovili, da v noseča kopiči v velikih količinah Natrij - enakomerno v mehkih tkivih in krvi. Sam po sebi, natrijev je sposoben pritegniti tekočino. Zato se lahko nosečnice razvije fiziološki edema, še posebej, če obstaja več dejavnikov, ki povzročajo ta pojav. To je lahko vroče vreme, težka bremena ali uporabo preveč slani hrani. Takšna oteklina se lahko pojavijo pri skoraj vseh ženskah, in so popolnoma varna za zdravje. So enostavno odstraniti s pomočjo nekaterih vaj in uporabo posebnih priprav.

Kako se izogniti oteklino med nosečnostjo

Obstaja veliko načinov, da v celoti izogniti nadlogi otekline. Najprej, v času nosečnosti je treba posebno pozornost nameniti uporabi soli in tekočine, in, natančneje, s svojo številko. Kot pravilo, ženska potrebuje približno 2 litra tekočine čez dan (ta številka vključuje tudi različne juhe, sadje, itd). Če je masa telesa povečuje postopoma, in ni nobenega edem, to pomeni, da je tekočina vnos in odvajanje proces uravnotežen in prehrana je popolnoma nič ne bi bilo treba spreminjati.

Video: Oteklina v nosečnosti. stranke izkušnje

Če opazite, da ponoči je oteklina ni izginila ali se enakomerno dodane telesne teže, lahko razlagajo te znake kot signal za korekcijo njihove prehrane. V tem primeru morate zmanjšati vnos tekočin do 1 liter na dan, pa porabijo manj tekočine ne more, ker je voda bistvenega pomena za naše telo, saj pridemo do krvi, ki ga telo elementov in hranilnih snovi zahteva, in čisti telo odpadnih snovi.

Zmanjšajte količino zaužite tekočine lahko varno zaradi kave ali čaja, saj njihovo uporabo v "zanimivi situaciji" se ne priporočajo zdravniki. Prav tako je treba zelo jasno štetje števila porabljenih sadja ali zelenjave, ki imajo visoko vsebnost odstotek tekočine.

Video: otekanje nog med nosečnostjo. Kako ravnati z njimi ???

Vendar pa je nemogoče znebiti otekline, Samo omejevanje porabe vode ter pozabiti na sol, ki vsebuje velik odstotek natrija. Zato je treba opustiti uživanje kislo zelje, kumarice ali sled. Hrana, ki uporablja nosečo žensko, mora biti malo slano. Seveda pa je v telesu potrebna tudi natrijev ni manjša od, recimo, vodo. Vendar pa je ta element v zadostni količini vsebovane v številnih uporabnih izdelkov. Torej, ne bojte se, da je vaše telo primanjkuje te snovi, boste absolutno ni ogrožena!

Nastavitev vnos tekočine, sol, povečanje telesne dejavnosti, boste znebiti otekline in občutek izrazito izboljšanje zdravja.

Video: Kako ravnati z otekanjem nog, preprečevanje in zdravljenje