Kako narediti trebuhu masaža za učinkovito hujšanje doma

Trebuhu masaža - odličen način, da se znebite odvečne maščobe in celulita. Da bodo imeli čudovite učinke tega postopka ni potrebno za snemanje sej o postopkih v masažnem salonu. Tehnika dokaj preprost, tako da je mogoče storiti doma sami.

V tem primeru je treba ukrep strogo dobivajo, in to je treba izvesti v skladu z določenimi pravili in postopki.

V tem članku:

• Indikacije in kontraindikacije
  
• vrste
• Priprava za in implementacija tehnologije, video
  
• Slaščica
• jar
• pikčasto
• strojno vakuumsko
  
• Mnenja, fotografije

Indikacije in kontraindikacije

Glavni znaki za izvajanje masaže so:

Obstajajo kontraindikacije - absolutno in relativno:

vrste

No pomaga znebiti odvečne maščobe masaže, kot so:

Prva se nanaša na uporabo medu na koži, ki se absorbira v telo. To očisti pore in pospešuje metabolizem mesto uporabe, saj pomaga gorijo odvečno maščobo in se znebiti celulita.

Za pločevinkah masažo silikonske banke danes uporabljajo. Ta postopek je tudi Pospešuje krvni obtok in izboljša presnovo, pozitiven učinek na kožo, podkožno tkivo in mišice.

akupresura To vključuje izpostavljenost biološko aktivnih točk, ki se nahaja na trebuh. To pospeši metabolizem in zmanjšuje apetit in izboljša stanje kože.

Strojna oprema vakuumsko masažo v svojem delovanju podoben kozarec. V postopku, zaporedno ustvarja visok in nizek tlak v ločenih oddelkih. Takšni učinki so lahko boleče in povzročijo odrgnine, vendar vakuum je zelo učinkovit in je lahko odličen nadomestek za liposukcijo.

Priprava za in implementacija tehnologije, video

Kako lahko samostojno narediti masažo za hujšanje želodec doma? Naj se opravi ne prej kot 2-3 ur po zaužitju. Pred posegom je treba kožo na prizadetem območju je treba očistiti in toplote, v tem primeru se bo postopek prinesla dober učinek.

Lahko sprejme kopel v paro kožo, nato Masiranje njeno krpico. Prav tako je primerna posebno anticelulitno krtačo ali katero koli drugo trdo krtačo. Za čiščenje grmičevja uporabe.

Slaščica

Honey pred nanosom na kožo, bi morala biti rahlo toplo. Ali je bolje v vodni kopeli. Če ga pregreje, zdravilne lastnosti poslabšal.

Kako je z medom:

1. To je potrebno, da sprejme kopel.
2. Nato očistite piling kože.
3. Uporabi medu na kožo s tanko plastjo in pustite, da se namaka - boste morali počakati do roka začne držati trebuh.
4. Po tem bi morali začeti masažo gibanje.

Treba je masaža trebuha v smeri urinega kazalca okoli popka in opravljajo gibe od popka na desno in levo, da bi se izognili trdi tlak in pritisk. Po postopku, je treba skrbno obrišemo ostanke medu z brisačo namočeno v topli vodi.

Ponujamo si oglejte video o tem, kako masira trebuh in je potekala ob straneh za hujšanje z medom in medom kot učinkovita tehnika:

jar

Po ogrevanju in čiščenje telesa, je treba dati na njem masažno olje ali kremo. Potem stisnite silikona kozarec in jo položite na trebuh, pri 1-2 cm kožo. V prvem postopku ne sme zagrabiti preveč kože, bolje, da začnete počasi.

Potem morate opraviti gibanje popka v smeri urinega kazalca. Poleg krožna Sledite ravne in cik-cak gibanje. Spodnji del trebuha lahko masiramo v smeri od popka do dimelj, zgornja - od popka na prsih.

Za bo prva seja manj kot pet minut, nato pa vsako časovno obdobje lahko postopoma poveča za eno minuto.

Video tutorial o tem, kako pravilno narediti uvlek masaža za hujšanje želodec doma in uporabo pravih bank:

pikčasto

Akupresura izvedemo kot sledi:

1. Potrebujemo malo dvignite noge in se raztezajo tiska.
2. Pritisnite proti točki 1 cm nad popka čez eno minuto.
3. Palce, da pritisnete na točko 5 cm od desne in levo od popka.
4. Nato lahko izvedete svetlobe božal z obravnavanega področja.

Postopek smo ponovili 15-krat bolje vsak dan v roku enega meseca, v tem primeru bo ravno trebuh tudi pustite odvečno maščobo iz strani.

Nato boste videli, kako enostavno je, da bi točke masaža trebuha doma:

strojno vakuumsko

Cene za vakuumsko massager, da se znebite odvečne maščobe in celulit se začne z več tisoč rubljev. Profesionalni stroji, ki se uporabljajo v bolnišnicah in kozmetični saloni, in lahko presežejo milijon rubljev.

V povprečju je za nakup dobre massager za domačo uporabo bodo morali porabiti med 10 in 30 tisoč rubljev, če je le mogoče, si lahko napravo in višji razred.

Ko izberete morajo paziti na vrsto naprave: obstajajo naprave za telo in obraz. Za domačo uporabo so zelo primerna deska maser, So kompaktni dovolj in je zelo učinkovita. Ocenjena vrednost take naprave - 20-50 tisoč rubljev.

po ceni do 10 tisoč rubljev lahko kupite prenosni massager, je lahek, enostaven za uporabo in je tudi zelo funkcionalna, vendar se je hitrost je precej slabše od namiznih kolegi.

Ko izberete treba paziti:

V idealnih razmerah vredno posvetuje dober specialist cosmetologist, ki bo preučila in biti sposoben dati ustrezen nasvet o tem, kaj naj bi imel lastnosti želenega massager.

Ponudba glej strojno vakuumsko masažo trebuha:

Mnenja, fotografije

Ponujamo vam pričevanja tistih, ki so poskušali hujšanje masaža trebuha in straneh:

Dnevni lekcije na kardio, skakanje vrvi, ki se igra z obročem vaje na stiskalnici in pravilno prehrano, skupaj z masažo za hujšanje želodec bo prinesla osupljive rezultate.

Toda preden bo tak postopek, se prepričajte, da se posvetuje dober zdravnik, da bi se izognili neprijetne posledice za zdravje.