Kako se znebiti trebuha maščobe: 5 učinkovitih načinov

Sedi udobno na vašem želodcu maščobe, ne more ostati ravnodušen do njihove prisotnosti žensko, ki vodi aktiven način življenja. Prej ali slej, ampak za 30 let trdega maščobe začne zmago stališča in pregnati postane težje v tem trenutku. Brez telesne aktivnosti, lepota in salon postopki tu ne ravno razumela. Danes je mesto For-Your-Beauty.ru

vsebina:

1. Zdravljenje Salon, znebiti maščobe
2. Znebiti trebuh maščobe doma
3. pravilna prehrana
4. Vaje za ravno želodec

Če aktsentiruete pozornost pri usposabljanju je na tem delu telesa, se bo maščoba mogli odstraniti dolgčas hitro. Da bi izboljšali učinkovitost, je potrebno, da se pritoži na zdravljenje salon.

Salon zdravljenja proti maščobe

1. Znebite se nadležnih gub bo ultrazvočno liposukcijo. Njegova posebnost je v tem, da je med postopkom začne teči presnovne procese, ki odpravljajo trebuh odvečne maščobe. Vendar pa pogoj po takem postopku je limfodrenrazhny masaža ki spodbuja boljše razgradnje terminalni izdelke in tekoče žlindre. To se izvaja s pomočjo posebnih tehnik ali ročno. Učinkovitost enotnega postopka, ki omogoča, da se "shujšati" do 2 cm. Tehnika se izvaja v intervalih po 3 dneh.
2. Pomoč znebiti trebuha celulita masaže, ki jih je treba izvesti izključno s strani strokovnjaka, da se prepreči poškodbe notranjih organov. Kaj je dal? Izboljša mikrocirkulacijo podkožnega maščevja. Treba je izvesti 7-11 sej.
3. Hitro odstraniti želodec, kakor tudi izročiti to slastno različnih oblik pomoči zaviti z aktivnimi sredstvi. V salonu, kot pravilo, izvedbo postopka skozi edinstvene sestave Styx. To zavijanje ima lifting efekt in odstrani želodec in preprečuje nastanek strij.
4. Je sama in cryolipolysis ustanovljena, ki je inovativen način dobivajo hladno vpliv na problematičnih področjih. jo postopek cryolipolysis odstrani odvečne maščobe, kot tudi prilagojene sliko.

Kako se znebiti trebuha maščobe doma?

Self-masaža

self-tehnika masaže vam bo omogočilo, da začnete metabolizem, zaradi česar je koža mehka in elastična, in želodec - fit. Mi ga ne sme pritisniti preveč, kar povzroča bolečino. V postopku, ki ga je potrebno izvesti natezno, gibanje schipatelnye.

Za najboljše rezultate, lahko namažite anticelulitno kremo ali olje mešanica trebuhu z eteričnimi olji. Na primer, da se 10 ml oljčnega olja in dodamo 5 kapljic eteričnem oranžnega olja. Prav tako dobro zdravilo za trebuh maščobe in zategnite kožo je medu masaža.

obloge

Takšen postopek je dolgo pridobil popularnost zaradi dejstva, da je ta metoda velja za relativno poceni, a učinkovit. Upoštevajte, da se bo postopek obrodilo sadove le, če se držite vaše prehrane in vadbe. Med postopkom se pore odprejo, iz toksinov - vse to se dogaja pod vplivom toplote, izboljšuje krvni obtok. Sredstva za obloge, ki jih lahko kupite v specializiranih trgovinah ali pripravite sami.

Recept za zavijanje proti trebuh maščobe:

• 100 gramov netopne mlete kave;
• 1 žlica tekočega medu;
• 5 kapljic pomarančnega eteričnega olja ali rožmarina, razredčenih v 1 žličko koli kozmetičnih olj;
• 50-80 ml vode (vrele vode);

Povežite mleto kavo z medom in razredčimo dobljeno mešanico majhno količino vrele vode, premešamo, naj se ohladi malo, dodajte olje. Uporabi toplo mešanico na čisto kožo, želodčne zaviti folijo in izolirati vrhu. Tipko 1 uro in nato sprali s toplo vodo gibi masažnih.

pravilna prehrana

Kot strokovnjaki za prehrano pravijo, bi morali jesti pogosto, ampak malo. Upoštevajte, da telo potrebuje beljakovine. Zato je treba večkrat na teden jesti ribe z zelenjavo in belim mesom.

• Kot večerjo se lahko uporablja nekaj pomaranč (proti je maščoba dobro jesti grenivke in ananasa), jajca, z nizko vsebnostjo maščob skuto, jogurt. Prigrizki zamenjati sončnična semena in oreški.
• Ne pozabite piti vode, vendar le toplo pomaga zmanjšati maščobe. Pijte 2,5 litra na dan.
• Mi ne jesti po 7. uri (če še želijo - jedel nemastno skuto, jogurt).
• Vključi v prehrani mlečnih izdelkov, jabolk in tudi jem več vlaknin, ampak iz moke in slaščičarske izdelke, bolje, da se odločijo v prid zelene zelenjave. Ni treba zavrniti in tešče dni.

vaje

Oblikovana tako, da se znebite trebuh maščobe in drugih tovrstnih nepravilnosti, morate izvesti niz vaj, ki spodbujajo in tesen želodec in zdrav videz. Fitnes razredov lahko postane idealna preprečevanje njegovega nastanka. Rock tisk mora biti vsak dan, da gorijo maščobe in krepitev mišic. Prav tako je treba izvajati vaje o Obliques in zvijanje, ki se znebite maščobe na straneh in bi pas tanjši.

video "Velika vaja proti trebuh maščobe"

Z upoštevanjem teh nasvetov, boste kmalu ugotovili, trebuh vaših sanj!