Prehrana Polina Gagarina. Pravilna prehrana in šport - ključ do vitkim telesom

• Na podlagi prehrana Polina Gagarina
• prehrana meni Polina Gagarina
• Diet Polina Gagarina: Meni za teden:
• Skrivnosti hujšanje Gagarina 40 kilogramov

Polina Gagarina - znan "fabrikantka" in udeleženca Evrovizije, ki so se borili za našo državo in osvojil drugo mesto. To je mlada krhka deklica - ne samo slavni pevec, ampak tudi mati, ki se je po rojstvu vrniti skoraj 40 kg. Ona je odločila, da bo ponovno vitko obliko in sedel na dieti, ki je bil razvit za sebe.

Na podlagi prehrana Polina Gagarina

Moram reči, da še nikoli ni bil udeleženec v oddaji na prvem kanalu pod imenom "American Idol" suh, vendar vse težave s težo je ni bilo tam. Mislim, da je čas, da spremenite nekaj v sebi, je imela po rojstvu sina Andrewa. Seveda, pridobivanje telesne teže med nosečnostjo - naravni proces, vendar namesto 10-13 kilogram Pauline pridobil veliko več, in po dostavi še naprej jesti kot prej, se naslanja na zvitkih, vse vrste tort in drugih sladic. Kot rezultat, stabilna teža, ki je prej je bilo več kot 50 kg nenadoma prečkal oznako 80 kg.

Video: Skrivnosti harmonijo Valeria. TV fitnes

Kako lahko je dekle z oblikami uspelo obrniti v tankem lepoto? Singer je razvila svoj način oskrbe, ki je vključevala menjavanja izdelkov. To je dnevna prehrana sestavljena samo iz žensk nekaterih živil. Takšna mono-prehrana Polina Gagarina v dneh dovoljeno težo žogo voznega in začeti svojo potezo navzdol namesto navzgor. Pauline je meni le s kakovostnimi izdelki, najbolj koristen za organizem. Peka in pecivo, ona jo je popolnoma prevzel, ko se zamenja rženi kruh. Od škrobnih živil - sovražnik slim slika tudi zmanjšala.

Gagarina prehrana vključuje pitje veliko sadja in zelenjave. Moram reči, da je ta hrana bogata z vitamini, minerali in vlakninami, morajo biti prisotni v prehrani vsaka oseba, ki je gledal svojo sliko, in to ne pnevmatiko ponavljanja nutricionist po vsem svetu. Skoraj brez maščob, in je velika prednost za organizem, še posebej s spodbujanjem snovi in ​​črevesno presnovo gibljivost. Prav tako je mogoče reči o prvi jed - izboljšuje prebavo in prebavni trakt. Ljudje, ki redno uživajo juhe za kosilo, več ohraniti moč in harmonijo, saj porabijo manj kalorij in to lastnine polja je tudi zapomniti. In to je bogata v meniju z morskimi sadeži - glavni vir beljakovin - mišic graditelja.

prehrana meni Polina Gagarina

Kako tanka Gagarin? Seveda, njena prehrana je precej težko in prenese ne privoščiti, da bi vsakogar, vendar je učinek, kot je mogoče videti na dekle, preprosto omamljanje. Poleg tega bo moral spoštovati ni konstantna, ampak samo tako dolgo, dokler izgubi teže ne doseže želenega rezultata.

Video: Prehrana Ani Lorak po porodu

Diet Polina Gagarina: Meni za teden:

• prvi dan lahko jeste kuhano le riž, pretežno rjavo. Izredna pogoj: mora biti pripravljena brez soli in vse začimbe. Čez dan lahko jeste kot kuhanih žitaric, kot želite, pitje mineralne vode brez plinomerov
• drugi dan v meni je sestavljen iz piščančjih prsi. Koža je treba najprej odstraniti, vendar je sam meso lahko pripravimo na kakršen koli način, razen zazharivaniya. In poleg tega - za sol in začimbe hrana ne more biti, ampak voda, ki se lahko uporablja, kolikor je to potrebno;
• Tretji dan zelenjave. Dovoljeno jesti vse zelenjave, razen krompirja. Lahko se zaužili surovi ali obara, in kot z gorivom uporabite malo olivnega olja in limoninega soka. Omejitve soli z delovanjem in tukaj. Pitni režim ohrani;
• četrti dan, meni sestavljen iz juhe. Juha se lahko kuhana na mesu, ampak pusto - govedine, zajca, purana ali telečje meso. Zelenjava se lahko daje v promet, ki vam je všeč, razen krompirja. Bo največ koristi brokoli, cvetača in brstični ohrovt, zelena, paradižnik, korenje. Ob prvih znakih lakote lahko pour sami ploščo;
• monodiet peti dan je sestavljen iz fermentiranih mlečnih izdelkov - skuta, kefir, jogurt, itd Si lahko pripravimo mešanice teh proizvodov z dodatkom sadja in jagode.

Moč je naslikal le 5 dni namesto 7, vendar samo 5 dni mimo, morate iti nazaj na začetek in ponovite prehrane tako dolgo, kot si ga želite.

Skrivnosti hujšanje Gagarina 40 kilogramov

Polina Gagarina, kako tanka? Zdaj je jasno, da je ta punca je vse volje prenašati takšnih poskusov in dosegli tiste razsežnosti, ki jih ima danes. Toda ta uspeh je veliko dolguje športu. V obdobju hujšanje, Paul začne delati veliko vaj in moskovskega Art gledališkem studiu, bo ograje lekcije ukvarja z dramatičnim plesom in ne pozabite na vašo najljubšo oblikovanje. Kot rezultat intenzivnega usposabljanju na Gagarin shujšala 40 kg. Ni bilo zaman za njeno telo: materino mleko je bila odšla, in njenega otroka, se je prenesla na umetnem hranjenju. Ampak na koncu, je treba nekaj žrtvovati, da bi dosegli svoj cilj.