Diet Dr Bormental: Meni (tabela)

Po mnenju strokovnjakov, oseba potrebuje v dnevno 1000-1200 kcal. Če je oseba, ki je aktiven, to je dovolj za 1000 kcal, in če je oseba zelo aktivna v fizični ravni, je zato treba ohraniti hrano porabi v 1200 kcal.

Kot veste, monotono prehrana hitro dolgčas in je učinkovita le za prvič, vendar Bormentalja prehrana meni je raznolika dovoljene hrane. Ta metoda je izjemen v tem, da ne vsebuje in ne zagovarjajo omejitve za vse vrste hrane. Najbolj temeljna zahteva, ki navaja prehrane Bormentalja - pravilno štetje kalorij in da v okviru uveljavljenih meja glede kalorij. Psihološka komponenta ima sama po sebi vrednost v prehrani, in spoznanje, da se je preveč - to ni dobro, bo to pomagalo, da izgubijo težo! Vi ne potrebujete veliko zmanjšati vnos kalorij - ljudje na dan bi morali zaužiti vsaj 1000 kalorij.

Cilj prehrana zdravnika Bormentalja je zmanjšanje telesne mase zaradi nizkega vnosa kalorij. Potem ko je dosegel svoj cilj, lahko postopoma poveča kalorično vsebnost hrane, za vzpostavitev zase primerno mejo in stabilizirati težo.

Kaj je priporočena prehrana meni Bormentalja? Pomembno je, da beljakovinska živila je treba vključiti v vsakodnevni prehrani: piščanec, skuta, meso, ribe.

Nasveti za štetje kalorij v prehrani Bormetalya:

1. Ni prevedena v kalorij eno večkrat isto jed. Lahko spomnite kalorij vsebine drugi ali tretji čas, glavna stvar - ne da spremeniti recept.
2. Kamorkoli greste, izberite samo tiste znano, da vas obrokov, kalorij veš.
3. Če jeste piščanca nogo v Bormentalja dieto, tehta kost po jesti mesa in maso kosti se ne šteje v jedel hrano.
4. Če ste pozabili ali kršene prehrane, pozabi na svojo napako, vendar je še naprej poskušajo preprečiti njegovo ponovitev.
5. Ne pijte alkohola.
6. Ko bolezen dodajte dnevno količino hrane še 200 kcal in več piti navadno vodo.
7. Na dan zdravnik lahko Bormentalja prehrana jesti eno žlico koli rastlinsko olje.
8. Naj revija za izračun vnos hrane. Nakup lestvico primeren za določanje velikosti obrokov.

Princip delovanja prehrani Bormentalja je, da jo izgubijo težo skoraj vse. Če boste izvedeli, kako štetje kalorij, potem boste samodejno vedeli, kateri izdelki so primerni za svojo prehrano, in ki pomagajo pridobiti težo. Ne moreš dieto, nato pa še naprej nadzorovati težo.
Morda pa je v meniju Bormentalja prehrane za en teden na svoje. Vzorec meni dieta za Bormentalja (200 kcal na obrok), kot sledi (kljub temu, da je mogoče spremeniti in prilagoditi po lastni presoji, da ni obvezen).

Kot je razvidno iz pripomb shujšala na dieto zdravnika Bormentalja je treba čas uživanja hrane vsaj 15 minut, bi moral vsak obrok dobro žvečiti. Če je šel ponovno povečanje telesne teže, je treba vzorno meniji za diete Bormental treba pregledati in zmanjšati kalorično hrano.

Izguba teže na tej dieti, je treba dati prednost jedi z nizko kalorično.
Še nekaj nasvetov za učinkovito rabo prehrane Bormentalja, pregledov in katerega rezultati so impresivni.

• - Bodite prepričani, da popijte skodelico vroče pijače, ne glede na to, kakšno hrano vzameš. Tako lahko poveča občutek sitosti, in ga podaljša za nekaj časa. Ne uporabljajte mrzlo in ohlajeno hrano.
• - Izključitev iz vaše prehrane jogurt in sladko sira, je zelo resno o prehrani porabi.
• - Ne jejte hrano, ki vznemirja apetit (začimbe, alkohol, itd)
• - pred spanjem Dine najkasneje v štirih urah. Ne pustite si dolge premore med uživanjem hrane.
• - Tedenski narediti dan na tešče. Piti ves dan jogurt, npr.

Na začetku bo težko navaditi, vendar lepota zahteva žrtvovanje.

Mnoge diete, skupaj s spremembami v prehrani, pomeni tudi krepi proces hujšanje telesne vadbe. Ko niso potrebni prehrana Bormentalja šport in obremenitev. Avtorji ugotavljajo, da posveti dovolj časa za hojo. Koristne med dieto, da gredo na tečaje masaž in fizioterapevtske tretmaje za zategovanje kože. Če prideš v prehrani resno, se naučijo, da računajo kalorij, in se posvetujte s svojim zdravnikom, lahko dosežete želene rezultate. Izguba teže postane enostavno in koristno!