Margarita Diet Queen za 9 dni: meni, rezultati, komentarji

Video: Prehrana Queen Margaret je "Smršati Forever"

V tem članku:

1. Diet Queen Marguerite: Meni zdrava hrana
2. Za pomoč stroyneyuschim: obrok načrt za teden prehrani kraljico

Ob sintetiziranih dolgoletnih izkušenj na področju estetske kliniki, je Moskva prehrano razvil dieto avtorja tehniko. Glede na rezultate teh pregledov in do Queen Margaret prehrane je enostavno, da se znebite dodatnih gub. Kot primer - kažejo zvezde z bistveno podtyanuvshimisya številkah (Babkin, Kirkorov in drugi). Diet Queen "9 dni" pomeni:

1. Delna moč.
2. Mono-prehrana.
3. Zaporedne izdelki vrtenja.
4. Velike količine tekočine.

V skladu s praktičnimi nasveti, je dovoljeno, da z lahkoto očistiti telo od potomcev, da se ponovno vzpostavi procese presnove in sprostitev energije. V tem času, ki je potreben do 10 kg teže.

9. dan prehrana Margarita Queen razdeljen na 3 bloke. Vsak od njih določa enoten sklop izdelkov. Za celoten cikel zahteva zelenjavo, riž (prednostno rjava), kuhana piščanec. Hitra prehrana Queen Margaret je 1 krat priporočljivo v šestih mesecih. V presledkih za težo popravkov je dovolj 1-2 tešče dni na teden, da bo fit. Po mnenju prehrana Queen Margaret je - udoben način, da bi telo v tonu in z zmerno prehrano ostati vitek. Kraljica prehrane za 9 dni - to je odličen način, da:

Video: Prehrana 9 dni Queen Marguerite

• "Izpolnitev" da izgubijo težo;
• dobili nasvet o pravilni prehrani;
• tvorijo nove prehranjevalne navade.

Diet Queen Marguerite: Meni zdrava hrana

Glavno načelo - deljiva obrokov. Dietetik Margarita koroleva svetuje pri čemer del čez nekaj ur, da se ohrani harmonične delovnih sistemov in organov, in da bi preprečili strm padec glukoze v krvi, ki povzroča "brutalno" apetit. Obstajata dva glavna načela za hujšanje:

• Obseg hrane v območju 200 g;
• Dnevna stopnja ne sme preseči maksimalne -1 2 kg.

Znano je, da je zajtrk zelo pomembno, da pospeši metabolizem. Dovolj je, da kozarec vode, tako da je telo zjutraj razvedriti in za mobilizacijo domačih virov za prebavo. Meni za vsak dan naj kašo prehrani kraljice Marjete na vodi. kompleksni ogljikovi hidrati dolgo razčlenjeno v telesu, zato občutek sitosti doseže pred poldnevom. Če želite to narediti, predvečer namočeno riža. ostanki škroba zjutraj žita speremo pod tekočo vodo. Potem je dušimo približno 15 minut, brez soli in je pod pokrovom. Sprva se uporablja le v sliki. Nesladkan čaj in 2 litra vode dnevno dopolnilni prehrani brez plina. In tako 3 dni.

Video: HRANA Polina Gagarina

Dieta dnevni meni kraljice Margarete vključuje riž ni naključna. Pari zdrob plašči želodčne sluznice. Vendar pa je trava hitro vstopi v krvni obtok, saj ima visok glikemični indeks. To pomeni, da je oster skok sladkorja kmalu umakne močan upad apetita in izziva. Zato je bolje izbrati riž z lupino. Vlaknine dolgo prebavi v telesu, ki nato porabili veliko energije. V alternativnem izvedbenem primeru, da mletje riža dodajte žlico otrobov.

Diet Margarita Queen - je uravnotežen sistem z izmenično dopolnilne proizvode. Naslednje 3 dni bi morala jesti piščanca. Ogljikovi hidrati nadomestiti beljakovine, železo, fosfor in drugih elementov potrebi sledovih telesa v popolnem razmerju. Z trupa mastna koža odstranimo in meso kuhamo brez soli. Čez dan ptice jesti. Prehranskih izdelkov je lahko prebavljiv in zapolnjuje dolgo časa. Sodeč po kritike o prehrani Queen Margaret je potrebno slediti pitne režim. Vendar absorbirajo tekočino takoj, ko je obrok škodljivo, ker voda zavre cepitve hrano. Boste morali počakati 20 minut pred sprejetjem čaj, vodo. Poleg tega je treba Po 16 urah je količina vode zmanjša na roki, tako da ne obremenjuje ledvice.

Video: margarite prehrana kraljica 9 dni

Queen Margaret prehrana meni za 9 dni pobarvane točko po točko. Preostale 3 dni je poudarek na zelenjavi. Dovolj za nakup približno 1 kg najljubše zelenjave in jesti do 8:00 ure. Lahko jih nadomestiti z zelenimi jabolka. Koristi vrtnarske proizvode, lahko govorimo v nedogled, tako da namesto boljše pohrustet kumare. Poleg sistema pomeni zmerno vadbo. Pol ure na dan hoje dovolj živahno izboljšati metabolizem.

Za pomoč stroyneyuschim: obrok načrt za teden prehrani kraljico

Po posledica sistematičnega pristopa je zaželeno popraviti. Sodeč po rezultatih in kritike, kraljica "9 dni" prehrana in tešče dni, ne smejo vrniti v kilogramih, in neopazno nadaljuje začet postopek izgubi teže. To je še posebej pomembno, ko počitniški praznik. Če želite ostati v formi, se lahko dogovorite:

1. Sadje in jagodičja dan. Kilogram se najljubše sadje lahko jedel ves dan. Zaradi tkiv zelenjave bo čiščenje črevesja in obnavljanje kože, sijoč videz.
2. Lahko pijačo čez dan paradižnikovega soka ali 1, 5% kefir. Obseg teh tekočin ne presega 1,5 litra.
3. dan posneto sir (600 g), nasičena telo s kalcijem in beljakovin, in vam omogoča, da uživajo okus naravnega mlečnega izdelka.
4. 400 g puste govedine kuhano za dolgo časa, da izpolnjujejo svojo lakoto, in bo en dan znebili 500 g teže.

Po mnenju prehrana Queen Margaret je "9 dni" z lahkoto prenaša. Zato, da lahko držijo takšne sheme nekaj dni, izmenično izdelkov. Mnenja in rezultati na Queen Margaret najbolj prijetno prehrane. Po seveda lahko jeste vse, kar je in ni treba skrbeti težo, če je količina hrane postavi v dlan ali rokav. 9. dan prehrana Queen Margaret je prednost tisti, ki želijo, da se približa idealni velikosti. vendar doječe matere in dame v zanimivem položaju, da se vzdržijo.