Kako zares izgubili težo Ksenia Borodina?

Skoraj vsak Rusinja videl ali ve, kaj "House 2", in s tem, kdo ta Ksenia Borodina.

Ta mlada ženska veliko sezon je vodil pogovorne oddaje in nikoli ni bil idealen za parametre televizijske standarde.

Skrivnosti vitkost znano TV

Kmalu po poroki, je rodila otroka in vrniti še več.

Toda po kratkem času, Borodin pojavil v javnosti, in šokiral vse, s svojim videzom: to vrgel vnesli, ne samo med porodom, ampak tudi postane tanjša, kot je bilo pred nosečnostjo.

Torej, kaj je skrivnost te preobrazbe, in ali je na voljo za nas je, samo ženska?

Glede na informacije iz različnih virov, Xenia shujšala na kumare dieto brez sami mučili z lakoto, ampak tudi za ustvarjanje nekaj pomembnih pravil, po katerih lahko dosegajo odlične rezultate.

Trajanje diete Ksenia Borodina je 14 dni in ne več, kot je dolgotrajno hranjenje na takem sistemu lahko pride do bolezni, pomanjkljivosti in druge težave.

Osnovna pravila prehrane in splošnih priporočil

Seveda je osnova za te prehrane meniju so običajne kumare, ki morajo biti vsaj štirje kosov na dan.

Zdaj, obstaja veliko variacij na to temo, vendar so osnovna pravila prehrane so:

• 1 kilogram kumar v domačo dnevno. Več lahko - jesti več;
• 2 litra navadne vode na dan, čaj, kava in sokovi se ne štejejo;
• odstraniti iz prehrane na dieti soli in sladkorja;
• izognili občutek lakote;
• kot nizko vsebnostjo maščob kisle uporabo kremni polnilni ali olivnim oljem, vendar ne več kot 1 čajno žličko, če to ni dovolj, kot polnila, uporaba limoninega soka;
• Med dieto je zaželena uporaba multivitaminski pripravek.

prehrana meni Borodina

Kot je bilo že omenjeno, prehrana Ksenia Borodina ima eno različico, in natančno razumeti, katera je resnično težko.

Vendar pa sta dva izmed najbolj priljubljenih možnosti.

možnost 1

Po tej različici, televizorja tanke, s pomočjo izkušenj svojih kolegov Ksenia Sobchak. Po tej dieti, je potrebno izključiti vnos hrane po 18 urah, in da spoštujejo načela ločenega napajanja, omejevanje velikosti obrokov. Prav tako se prepričajte, da naredite veliko za v telovadnici, in dobili dovolj spanja.

Osnova prehrane v takem prehrana, zelenjava, sadje, pustega mesa, rib in morskih sadežev.

možnost 2

Druga možnost se imenuje kumare prehrane Borodina, in to je veliko težje prvi. Obstaja stroga meni, ki se morajo upoštevati in potem lahko izgubijo težo do 15 kg v dveh tednih.

Kumara meni prehrana:

1. Zajtrk: rezina rženega kruha in dveh svežih kumar.
2. Kosilo: solata iz kumar in zelenice, začinjena z zelenjavna juha maslom- služijo sveže zelenjave. Nekajkrat na teden namesto juhe lahko jedel kuhano meso rezino (približno 200 g.) Z nizko vsebnostjo maščob sort.
3. Večerja: solata iz kumar in zelenice, začinjena z rastlinskim oljem ali kumare.

Ne pozabite na vodo in vitaminov. Sme piti zeleni čaj. In da je bil učinek še bolj izrazit in vztrajno, je priporočljivo narediti klistir.

Prednosti in slabosti zvezdnega hujšanje

Za več kot dva zaporedna tedna na dieti ni potrebno, ker to ni uravnotežena, poleg tega pa se telo uporablja za to dieto in hujšanje bistveno upočasni ali ustavi. Čeprav vsakih 3-4 tednov, lahko prehrana ponoviti.

Če se odločite, da zagotovo ponovil ta izguba teže, zlomi rok junk hrano in ne jejte 4 ure pred spanjem. S pravim pristopom, da si dobro, da izgubijo težo na tej dieti. Ta vrsta prehrane čisti telo strupov, ima pozitiven učinek na kožo.