Koristne lastnosti brokolija. Recepti brokoli. Prednosti za ženske.

Znanstveniki po vsem svetu se strinjajo, da Brokoli je ena izmed najbolj uporabnih zelenjave za ženske

odprta nova koristne lastnosti brokolija To je postal senzacija za znanstvenike z vsega sveta! Predstavljajte si, da na podlagi te vrste zelja je mogoče razviti v prihodnje zdravilo za raka dojke. Zelenjave vsebuje sulforat snov, ki je lahko za odpravo rakave celice, jim možnost, da delijo s tem zanikala, in predvsem brez škode za zdravje. Ni znano, dejstvo, da je sodobna medicina še ni našla sredstev ali postopek, ki lahko uniči raka izvornih celic, tudi po poteku kemoterapijo, pride do ponovitve. Poskusi znanstvenikov iz Michigana so pokazale, da redno brokoli uporaba jesti število okuženih rakavih celic znatno zmanjšano.

Tudi če se ne bojijo raka, je bilo vse gladko Brokoli je zelo koristna za zdravje ljudi, ker vsebuje velike količine vitaminov, kot so A, B1, B2, E, C, PP, in minerali - kalij, fosfor, kalcij, železo, baker, natrij, jod, magnezij, mangan, krom in bor). In to še ni vse! Brokoli vsebuje folno kislino, riboflavin in tiamin, ki pomaga, da se ukvarjajo s številnimi boleznimi in občutno okrepi imunski sistem. To zelenjave je znan po tem, da se popolnoma odstrani toksine iz telesa, dodaten razlog za veselje spopadanje s celulitom, blagodejno vpliva na srce je sposoben preprečiti arterioskleroze, upočasni proces staranja in celo prihranite mačka!

Video: Brokoli - koristne lastnosti in škode

koristi brokoli sedaj na voljo vsakomur, ki je bistveno razširijo svoj prehrane, še posebej, če ste na dieti ali na tešče, saj gre tudi z ribami, krompir, gobe in mnogih drugih izdelkov.

 Najpogostejši način kuhanja brokolija - kuhamo, ampak v tem primeru je pomembno, da pozorno spremlja kuhano zelenjavo in jo prebaviti: sveže zelje je dal v slani vodi in zavremo 5 - 7 minut po vre, če je zelje zamrznemo, nato pa kuhamo, da bi morala biti 10 - 12 minut .

Iz te zelenjave proizvaja veliko omake za različne vrste testenin, polnjene svoje enolončnice in pite, ki so pogosto dani v zelenjavnih juh in enolončnic. Samo je treba poskusiti juhe - brokoli pire lučka - zelena, zelo dišeče in bistvenega pomena za tiste, ki trpijo zaradi bolezni želodca in prebavnega trakta.

 Vzemite majhno ponev, nalijemo vodo nazaj in dodamo nekaj soli. Nato pa nekaj krompir, vnaprej narežemo na majhne kocke in sesekljano čebulo. Zavremo in kuhamo 10 minut. Nato dodamo 250 - 350 gramov brokoli in kuhamo do mehkega. Ko zelenjave so pripravljeni, da se jim malo ohladi in Mešalnikih v Blenker. Lahko zagotovo malo drugače, na primer z uporabo tolkushkoy za pire zelenjava se prenašajo naprej, do konca dobljeno maso v majhni količini vrele vode, dodamo začimbe po okusu in kuhamo prinese pripravljenosti. Dodaj nastalo juho lahko mleko ali kislo smetano po okusu, kot tudi odlično olivno olje kot oblačenju, na primer, za tiste, ki so na dieti. Za začimbe okrasite z zelenjem.

Video: Live zdravo! Brokoli. zagovornik izdelka. (2016/02/11)

Jaz bi vašo pozornost recept je zelo preprost in hkrati zelo okusna solata iz brokolija.

  Skuhamo funt brokoli in 1 - 2 korenje v slano vodo. Korenje reši po kuhanju mošt obroči ali rešetko in brokoli kose narezane na dolžino 3 - 4 cm. Prav tako je treba dodati, da je solata iz kisle kumare in zeleno čebulo. Nastala lahek obrok, je najbolje, da se napolni z rastlinskim oljem in limoninim sokom, dodamo sol in začimbe po okusu.

Video: brokoli // UPORABLJAJTE najbolj uporaben zelje

Dejstvo je, recepti z brokoli velikim naborom! To je čudovito jed, kot tudi odlično samostojno jed, odvisno od tega, kako ga uporabljate. Če potrebujete hitro ugriz jesti - samo kuhamo brokoli in prepražimo malo sol in poper po okusu, prav tako bi bila velika možnost je, da dodamo nariban sir. In če boste morali hitro pripraviti obrok za goste, ki so prišli nepričakovano, se lahko pripravijo za njih, da bič gor zeleno omleto: zmešajte nekaj jajc (višina je odvisna od števila ljudi, veš), jih napolnite z brokolijem in kuhamo kot preprost Kajgana. Sol in poper po okusu + dodate malo zelenja in kozarec sesekljanega paradižnika.