Spring solata: recept, rojstni dan, lahka, z zeljem

V tem članku:

1. Spring solata recept
2. Recept pomlad zelje solata
3. Recept Spring solata s piščancem
4. Spring solata rojstni dan

Okusno spomladansko solato lahko ne samo zelenjava, ampak tudi meso. Za lahko Počitniške prazniki bodo, na primer, da vloži pomladno solato z piščančjih prsi, ali pusto šunko. Pogosto so recepti za spomladansko solato z gobami in morskimi sadeži. Kot je polnjenje za spomladansko solato bolje uporabiti rastlinsko olje (olivno, sezamovo, ali katero koli drugo) in limoninega soka. Če oskrbo Rabljeni majoneza, je zaželeno, da je prehransko (nizkokalorično).

Spring solata recept

Klasični recept za svetlo spomladansko solato. Lahko uporabite vse listnate zelenjave, v tem primeru, se Solata ledenka dodan jed. Snack se lahko predložijo kot okras za meso ali ribe, se lahko hranijo tudi kot samostojno jed.

sestavine:

1. Solata ledenka - ena glava;
2. Dve zreli paradižniki;
3. poper;
4. peteršilj;
5. bazilika;
6. Dva stroka česna;
7. Dve žlici rastlinskega olja (najbolje olivno);
8. Limonin sok - čajne žličke.

Kako se pripraviti:

solate, kako oprati pod tekočo vodo, osušite, trgajo njegove roke. strok česna rez na pol, zbadanje pol skledo solate steno je. Nežno je ležala v svoji solati. Pepper narežemo na pol obroči, paradižnik - majhne rezine. Daj papriko in paradižnik na listov zelene solate. Strok česna drobno sesekljamo, zmešamo v skledi dve žlici olivnega olja in žličko limoninega soka. Dodaj v solati sesekljan peteršilj in baziliko. Pred serviranjem prelijemo česen omako.

Recept pomlad zelje solata

Pomlad solata z zeljem - to je zelo preprosta, vendar okusna in izpolnjujejo jed. Ta prigrizek je ni sram, da uporablja in za praznično mizo. Poleg zelenjave in zelišč v posodo vključuje več jajc.

sestavine:

1. 140 g mladega zelja;
2. Dva sveže kumare;
3. Tri redkev;
4. Tri jajca;
5. Nekaj ​​perje zelenih čebulo;
6. koper;
7. sol;
8. Smetana.

Kako se pripraviti:

Jajca je treba kuhamo 10 minut in pokrijemo s hladno vodo. Medtem ko so kul jajca, ki jih lahko pripravimo zelenjavo. Chop zelje na tanke trakove. Kumare narežemo na kocke ali trakove. Preveč bi bilo hrapava koža čisto off. Redkev naribamo. Chop koper, zeleno čebulo narežemo na majhne obroče. Chop nož ohladimo jajca. V skledo zelje, rahlo prisolit. Ne pozabite zelje roke, zato je dal sok. Nato pa vse ostale sestavine: kumare, redkev, jajce in Zeleni. Sezona solata po okusu kisle smetane, dobro premešamo. Pomlad solata z zeljem je pripravljen!

Recept Spring solata s piščancem

Pomlad solata z piščančjih prsi - to je okusna in hranljiva jed, ki se kuha zelo preprosto. To lahko varno vključi solato neveljavna hrane ali praznični meni.

sestavine:

1. Pol funta piščančje prsi;
2. Tri paradižnik;
3. 160 g trdega sira;
4. Banka fižola rdeče;
5. solata;
6. Krekerji - na zahtevo;
7. Nizkokalorično majoneza.

Kako se pripraviti:

solata listi, izpiranje, narežemo na trakove. Paradižnik je treba narežemo na kocke. Sir naribamo. Prsi narežemo na majhne kocke, prepražimo rahlo, nato pa pustimo dušimo na majhnem ognju dvajset minut. Meso malo podsolite in poper. Fižol v cedilo krat, prelijemo tekočino. Nalijemo v globoko skledo paradižnika, fižola, solate in ohlajenega mesa. Dodamo sir, sezono z sestavine nizkokalorično majoneze. Če želite, lahko pred serviranjem lahko dodate solato, rž krekerji.

Spring solata rojstni dan

Recept je zelo okusno spomladansko solato, da se lahko pripravijo na dan rojstva, družinska večerja ali navaden dan. Jed je pripravljena hitro in enostavno in ne zahteva zapletenih sestavin.

sestavine:

1. Lean ham - 250 g;
2. Redkev - 4-5 kom;.
3. Paradižnik - 3 kos,.
4. Kumare - 3 kos,.
5. Paprika zvonec;
6. Vodna kreša;
7. Velik vodja rdečo čebulo;
8. 45 g izkoščičenih oljk;
9. zelenicah;
10. sol;
11. sladkorja;
12. poper;
13. kumina;
14. 3 žlice oljčnega olja;
15. Limonin sok.

Kako se pripraviti:

Ham narežemo na trakove ali tanke rezine. Paradižnik, kumare in redkev narežemo na ploščate rezine. Oljke morali odstraniti semena. Cut oliv na pol. V veliko skledo solate Put vodna kreša solato, pršut, olive, kumare, paradižnik in redkev. Posebej pripravimo omako: zmešajte v skledi tri žlice olja iz oljk, z dvema žlicama limoninega soka. Dodaj v mešanico malo kumine, poper, sladkor in sol po okusu. Za ostrino lahko dodate pol stroka česna (drobno sesekljane). Omaka je lahko na voljo tudi ločeno in skupaj s solato takoj. končni okrasite jed s tanki pol-obroči papriko in svežimi zelišči.