Je učinkovita ali pese za hujšanje: mnenje strokovnjakov in povratnih + recepti za okusne jedi

Pozdravljeni, dragi bralci. Pogosto slišimo o tem, kako mango, ananas, agrumi in drugo v tujini pomaga, da izgubijo težo. Toda poleg eksotičnih sadežev imamo vse leto, naše rastlinskih pridelkov. Mogoče so to tisti, ki se uporabljajo v boju proti debelosti? Pred kratkim sem prebral na internetu, da je pesa za hujšanje zelo učinkovita. In res, lahko uporabite ta obrat izgubili tiste dodatne kiloshki?

Koristne lastnosti pese

Izkazalo se je, da je v starem Rimu, je cesar Tiberij z veseljem vzeli davek od osvojenih evropskih narodov te zelenjave. In potem je obrat dobil na ozemlju naše države. Mimogrede, stari Rimljani so verjeli, pesno afrodiziak. Ampak, saj to rastlinskega pridelka ni izgubila svoje edinstvene lastnosti &# 128.578;

O tem, ali je mogoče ali ne izgubiti težo na tem izdelku, zgovorno opisuje njeno strukturo. To koren zelenjave je bogata:

• vlaken;
• pektini;
• kalij, fosfor, jod, žveplo, magnezij, kobalt in druge minerale;
• vitamini skupine B, C, E, PP in drugih;
• jabolčna, vinska in mlečna kislina in druge naravne

Rdeča pesa - odlično "čopič" za telo. Zaradi visoke vsebnosti pektina, da rastlinska kultura pomaga zmanjšati slab holesterol in pomaga pri zaprtju.

Pese visoka vsebnost antioksidanta in betaina. Te sestavine zavirajo proces staranja. Vendar pa je ta učinek deluje le, če dodatno uživanje vitamina B9-B12. Zato je treba dopolniti rastlinske proizvode jed žita in mesa.

Kalorij Surov pese 42 kcal na 100 g in nato 8,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g proteina 0,1 g maščob

Ta korenina poveča vzdržljivost med vadbo. V eni študiji, so bili glede na ekipo kolesarjev piti sok pese. Tako so potovali večjo razdaljo kot referenčno skupino. To je posledica dejstva, da obstajajo elementi v tem ekološko zelenjavo. So razširi krvne žile in izboljša dotok krvi celice organizma.

Surove ali kuhane rdeče pese prehrana

Po mnenju strokovnjakov za prehrano in zdravniki o tem rastlinskih kulturah so včasih zelo različni. Toda hujšanje je dober surov koren zelenjave. Ker je termična obdelava zmanjšuje vsebnost vitaminov in GI indeks poveča. Torej, ko je vrelo pesa preoblikovala iz prehranskega izdelka ni dieta.

Pri kuhanju ogljikovih hidratov vsebuje koren, se pretvorijo v preprost, kompleks

Zato, zmožnost izdelka za povečanje apetita poveča. Na primer, glikemični indeks sveže korenine - 30, medtem ko je vrele - 65. Izkazalo se je, če vsak dan jesti kuhane pese, lahko povečate Jordania, ki potem niso ustavili.

V vsakem primeru se je treba poskusiti, da "sedi" na peso, da izgubijo težo. No, ja, jo bo vrgel na nekaj kilogramov pese, ker ima odvajalni učinek. Ampak potem spet, enako bodo pridobili. Oh, kako se telo ne mara, da se napaja samo en izdelek nekaj dni ali tednov. Potem pa se lahko tudi poveča težo.

In vsak dan se je slabo zaradi visoke vsebnosti grobih vlaken. Predstavljajte si, da se bodo vaše črevesje vodi grobo krtačo, dosledno obdelavo vsako območje. To je grozno!

Poleg surove pese lahko povzročijo gastritis. In če ni imel pred njim, lahko naletite na to težavo. Ali če je banalna poslabšanje kroničnih obolenj gastrointestinalnega trakta. Vendar v majhnih količinah, tako kot vse ostalo, lahko in mora imeti.

Mnenja in rezultati hujšanja v pese

Kako, moji prijatelji, iščem, dobro, zelo malo verjetne pregledov na podlagi redčila pese. Zato se ne prižge v kaj izgubiti 10 kg, brez dodatnega usposabljanja. Fizična aktivnost ni bila preklicana &# 128.578; Odličen rezultat daje maščob gorenja programa prehrane od Lana Shea.

Na splošno super izdelek brez vaje ne bo pomagalo, da izgubijo želeno. Ne pozabite, da za vsako dieto je organ, ki ga kalorij omejitev sprejeti mišice. Ker so lahko obdelujejo, in šele v zadnji primerek prevzame maščobe.

Tukaj je nekaj ocen. In da presodi, ali je mogoče, da izgubijo težo na te zelenjave ali ne, vas, prijatelji.

Liza: pesa sem pogosto težave z zaprtjem. Ja, dobro očisti črevesje. samo in traja nekaj kiloshek. Ampak bolj ne bi smelo veljati.

Anna: V mnogih sladkorne pese, zato je visoka kalorij. je treba sho tešče dni. Ampak, da izgubijo težo na to očitno ni uspelo.

Marika: , Jesti manjše dele, je potrebno, da je zmanjšala masa. Jejte bolje 6-krat na dan, ampak samo nekatere.

Yuka: Korenje in pesa bogata s sladkorjem. Zato, povečujejo apetit. In to pomaga, da izgubijo težo, je malo verjetno, da

Nastya: Črevesje čisti pesa zlahka, ker je šibka. Ampak, da izgubijo težo, ne bo delovalo. je bilo preveč visoko kalorično zelenjave.

LyubaHi devonki! Rezultati delež. Se mi zdi enostavno na tej dieti, ljubim pesa. Laid ostal 7 dni. Vesel sem, da lahko jeste meso, ribe in piščanca. Moj znižale v zadnjih 7 dni - 5600. res všeč! Zato sem močno priporočamo))

Meni so na dieti pese

Dejstvo je, prehrana pesa - to je samo rez dnevno kalorij.