Rdeča pesa Prehrana: ocene, recepti z jogurtom, kuhani

V tem članku:

1. Kefir z rdeče pese prehrani
2. zdrava pijača
3. Receptov za Vitkost

Kefir z rdeče pese prehrani

Pesa z jogurtom za hujšanje dela čudeže. za teden prehrana lahko izgubite 4-6 kg prekomerne telesne teže in očisti črevesje iz fekalnih depozitov nežno. Kefir bo zapolnijo mikrofloro koristnih bakterij, ki normalizira črevesje in znebiti zaprtje po skladnosti.

Hujšanje recept za jogurt z pesa je zelo preprosta. Treba zaužili na dan 1 kg kuhanega korena, Tekoči jogurt in 1,5 litra najmanj 1,5 litra vode. Liquid - ključna točka v vsakem sistemu izgube prehrane in telesne teže. To pomaga ohranjati tonus kože, da se prepreči senilism in sodeluje pri razgradnji maščobnih molekul, zato se ga ne sme zanemariti. Namesto jogurta je primerna tudi nemasten jogurt Kvas ali z nizko vsebnostjo maščob. Pomembno je, da uporabite svež mlečni izdelek, kefir, če več kot 2-3 dni, nato pa je izgubil slabyaschie lastnosti.

Če ste kuhana pesa prehrana in pijača kefir dolgočasna in brez okusa, lahko pripravimo koktajl. Če želite to narediti, morate premagati s kuhanim korenin zelenjave z jogurtom v mešalniku. Za izboljšanje okusa lahko dodamo koper, peteršilj, koriander ali baziliko. Koktajl kefir z rdeče pese prehrana dovolj bogata in lahko poteši lakoto.

Kdo je težko vzdrževati izgubo teže s pomočjo teden pese, se lahko omeji na 3 dni, ali pa preprosto uporabite Cocktail za razkladanje enkrat na teden.

zdrava pijača

Preprosto in enostavno, da izgubijo težo piti pese. Kvass iz prehrane pese očisti ne le črevesje, ampak tudi jetra. Možno je, da poskrbi tešče dni, in piti samo za dopolnitev telesu koristnih snovi.

Kuhati kvass pese iz hujšanje potrebno:

• • pese 1 kg;
• • 3 žlice sladkorja;
• • 2 litra vode;
• • banka.

Korenovke so olupljene, narežemo na majhne koščke ali plošč, nalijemo vodo z raztopljenim sladkorjem v njej. Prekrivajte zgornjega s čisto krpo in pustimo na toplem fermentacije za 3 dni. Potem morate piti možganov in uporabi v skladu z navodili. Preostali sladkorne pese ponovno nalijemo sladkano vodo in pusti, da fermentirati v toplem.

Kvass iz prehrane pese piti pred vsakim obrokom za 0,5 skodelice. Prav tako se lahko uporablja poleg nobeni dieti, še posebej, če ste nagnjeni k zaprtjem ali prebavne težave. Piti iz prehrana pese Izkazalo se je zelo okusna, osvežilna in popolnoma nadomestiti brezalkoholne pijače na vroč dan.

Receptov za Vitkost

Jedi iz pese za hujšanje lahko uživamo v neomejenih količinah v vsakem trenutku dneva. jim Zamenjava večerjo, lahko počasi, a zagotovo prihaja do številka vaših sanj. Surove pesa hujšanje uporabljajo v solatah, najbolj priljubljen recept se imenuje "Blade". Poleg tega vključuje pese in druge zelenjave.

Kaj potrebujete za solato:

• • pese 2 kosa.
• • Korenček 2 kosa.
• • zelje 0,8 kg;
• • Limonin sok po okusu;
• • Zelena;
• • Oljčno olje 1 žlica.

Vsa zelenjava in zelišča so zdrobljeni, se zemlja skupaj, oblečena z oljem in limono. Včasih lahko najdete recepte, kot so solata z jabolkom, redkev, zelje, koleraba. Dodate lahko zeleno, špinačo, pastinak. Ampak ena sestavina vedno enak - sladkorna pesa.

Obstajajo še drugi recepti pese za hujšanje. To je v glavnem solate. So pripravljeni iz svežega ali kuhanega koren z česen, maslo, nizka vsebnost maščob kisle smetane ali jogurt. Različnih okusov, da bi jabolko, korenček. Pomembno je, da ne izpolni solato pese hujšanje mastne omake. Bolje je, da se daje prednost rafiniranega olja: olive, gorčica, laneno seme. Zamenjajte sol ali zmanjša njen znesek bo limonin sok ali zdrobljeni listi kislica.

Poleg solate za spopadanje z dodatno težo bo pomagalo juha kuhana pesa za hujšanje.

Kaj potrebujete za juho:

• • 2 pesa;
• • 1 korenček;
• • 1 čebula;
• • 0,7 litra vode;
• • sol, začimbe in zelišča.

Pesa narežemo na koščke, kuhamo 30 minut. Nato dodamo narezan čebulo in korenje in ga pripeljati v pripravljenosti. Na koncu lahko dodamo malo prisolit in začimbe. Pripravljene zelenjava z juho zdrobi v mešalcu. Na vrhu juho, potresemo z zelišči.

Od bolj znanih jedi lahko kuhate juho. Da bi zmanjšali energijska vsebnost krompirja je treba izključiti, in prepražimo zelenjavo za polnjenje. To je dovolj, da ločeno nariban pesa z malo limoninega soka, dodamo k juhi, in on dobi svetlo barvo in edinstven okus.

Za pripravo nizkokalorično solata nadomestiti krompir in kumarice-plus porcije kuhanega pese. Zelje se lahko uporablja kot kislo zelje in sveže. Mogoče dopolniti z nizkokalorično vinaigrette a zelena čebula, peteršilj.

Vse jedi iz pese za hujšanje odvajalni učinek. Torej, če obstajajo težave s stola, črevesne motnje driska, je treba vzeti čas počitka iz njihove uporabe. Kljub številnim prehrana pozitivne ocene pese, ne uporabljate veliko ljudi z visoko kislost v želodcu, diabetiki ali ima nagnjene k nastanku osteoporoze. In ostali to čudovito korenin zelenjave bo samo koristilo.