Zakaj je napihnjenost, in kako ga odstraniti

Glavni vzroki za napihnjenost

Plini, ki se začne v črevesju iz krvi, skupaj s hrano in pijačo. Zrak mešanje z oblikami za živila taki plini metana, vodikovega sulfida, ogljikovega dioksida.

Prisotnost plina v črevesju - to je normalno, ampak zdravi ljudje so vsebovane v majhni količini in ne ustvarjajo nelagodje.

Napihnjenost kot posledica bolezni

V večini primerov napenjanje in plini izhaja iz uporabe "narobe" živil. Toda zelo pogosto napenjanje je signal prisotnosti bolezni prebavil:

1. Gastritisa, ulkusov, kolitis, hepatitisa.
2. Dysbacteriosis. Ta pojav je značilno, ko moteno ravnotežje škodljivih in koristnih bakterij v črevesju. Patogeni mikroflora začne oddajati plinov, kot so metan, amoniak.
3. Pankreatitis. Bolezen je označen s pomanjkanjem encimov za prebavo hrane. Kot posledica se razvile plinov v velikih količinah.
4. Napačna prehrana. Zaradi nepravilnega prehranjevanja in uporabe škodljivih izdelkov, črevesje pogosto ne uspe. To je razlog, dispepsija in razplinjevanje.
5. Prisotnost črvov. Paraziti prispevajo h kopičenju plinov v prebavnem traktu.
6. Slaba prekrvavitev v stenah črevesja.
7. Tumor na črevesju. Malignih in benignih tumorjev preprečujejo prehod in prebavo hrane.

Za diagnosticiranje te bolezni, ki jih je treba opraviti celoten pregled pri zdravniku. Vendar pa je treba iti v bolnišnico pri konstantni napihnjenost. Če pride do tega pojava, od časa do časa, je potrebno vse, da se vzpostavi prehrane.

Napihnjenost po obroku

napihnjenost po prehranjevanja se pojavi, ko je proces absorpcije hrane zelo hitro. Hkrati pa v želodcu, je veliko zraka.

Da bi to preprečili, morate:

• jesti počasi, previdno žvečilni veliko količino;
• morali naenkrat;
• jesti majhne dele in pogosto;
• medtem ko jeste, ne gledam televizije;
• ne bere časopis;
• opustiti cigarete in žvečilni gumi;
• Med obrok ni govoril;
• jesti hrano sobno temperaturo;
• ne prenese;
• ne zlorabljajo gazirane pijače.

Kako se znebiti in kaj storiti z napenjanjem

Zdravljenje z napenjanjem je razdeljen na 3 kategorije:

• medicinski poseg;
• Začetna samo-dajanje zdravil;
• tradicionalne metode.

Prva metoda vključuje pregled na kliniki, ki ji sledi zdravljenje. Najprej ugotoviti vzrok za napenjanje, in nato izvedli ustrezno terapijo.

V navzočnosti polipov, ki zmanjšuje lumen črevesa, ki preprečuje spodbujanje delovanja živilske predpisano.

Ko popravek dysbacteriosis predpisana za zdravljenje mikroflore sestavka. Najprej nevtralizira patogene bakterije, in nato začeli uporabljati koristnih mikrobov zdravil.

Črvi izhodne anthelminthic droge. A prebavnega trakta nalezljive bolezni izvedemo protibakterijsko terapijo.

Če je ugotovljeno, resne bolezni pri ljudeh, je mogoče odpraviti redkih manifestacij napenjanje lastno.

Zdravila iz napenjanje so te vrste:

1. adsorbenti - zdravil, ki absorbirajo toksine iz plinov in jih odstrani iz črevesja (aktivno oglje laktofiltrum).
2. razpenilcev - zdravila, ki uničujejo mehurčkov plina (Dimethicone, simetikon).
3. preparati, pospeši prebavo in asimilacijo hrane in (metoklopramid, domperidon).

Vsakdo pozna teh tablet iz napihnjenost kot aktivnega oglja. To preprosto sredstvo se lahko odrasle in otroke. Njegovo izpustitev iz lekarni brez recepta.

Aktivno oglje ima vpijati učinek. To nevtralizira škodljive toksinov v črevesju, in tudi zmanjša emisijo plinov. Take premog mora biti v razmerju: 10 kg telesne teže - 1 tableto.

Tablete iz napenjanje in plina, proizvodnjo samo pomagajo lajšanje simptomov. Glavni poudarek bi moral biti na zdravo prehrano in uživanjem zeliščnih čajev.

Dieta za napihnjenost

Da bi se izognili napenjanje, zadostuje za izključitev nekaterih živil, ki sprožijo sproščanje plinov.

Živila, ki povzročajo napenjanje in napihnjenost:

1. Škrobnih živil: svež kruh, pecivo, testenine, grah, fižol, koruza. Ti izdelki so zelo slabo absorbira, kar je povzročilo velike količine plinov.
2. Vložena zelenjava: kislo zelje, vložene kumarice, paradižnik.
3. Surove zelenjave in jagod: slive, jabolka, marelice. Sadje in zelenjava vsebujeta dragocena vlaken, pa presežek v svojem telesu povzroča prekomerno izhajanje plinov.
4. Mlečni izdelki: surovo mleko, maščobne siri. Te izdelke je treba zamenjati na mlekarne, ki je stala vsaj 2-3 dni. Prav tako ne smemo jesti hkrati mlečnih izdelkov z moko in žita: žita, piškoti in pecivo.
5. Gazirane pijače: sladke pijače, šampanjec, kvass.
6. Beljakovinski živila. Maščobne meso in bogata juha otežuje prebavni proces in tudi pospešuje nastanek prevelikih plinov. S kopičenjem v želodcu velike količine mesa, telo ne more spopasti s prebavo. Zaradi tega je hrana začne gniti, sprošča metan. Bolje uporabiti prehransko piščančje meso, puranje meso, pusto govedino in ribe.

Na voljo je tudi poseben sistem ločenega napajanja. V skladu z njo, je nemogoče združiti teh izdelkov:

• ogljikovih hidratov živila s kislimi živili;
• škrobi proteini;
• beljakovine rastlinskega in živalskega izvora;
• maščob z beljakovinami;
• proteine ​​z kislim sadjem;
• sladkor in škrob.

Glavne skupine proizvodov:

1. beljakovine: meso, fižol, jajca.
2. maščobe: svinjska mast, rastlinsko olje.
3. ogljikovi hidrati: žitarice, kruh, testenine, slaščice.
4. škrobi: kruh, krompir, testenine.
5. Sladko sadje: slive, grozdje, banane.
6. Kislo rastlinsko hrano: breskve, paradižnik, pomaranče, šipek.

Najbolj uspešna kombinacija mesnih izdelkov - zelenjava.

Za odpravo napenjanje, morate izbrati zdrave hrane: mlečni izdelki, žita, zelenjavo in sadje. In prav bi bilo koristno, enkrat na teden, da poskrbi a tešče dni, z uporabo Sl.

Napihnjenost po prehranjevanja je mogoče odpraviti z zelenim čajem ali alkalne mineralne vode brez plina.

Vaje iz napenjanje

Medtem ko je doma, lahko znebite plina v črevesju s pomočjo telesnih vaj:

1. Ulezite se na hrbet, upognite kolena in povlecite vaš brado tesno oklepa svoje roke. V tem položaju, stoji še 5 sekund, nato se sprostite. Vajo ponovite 10-krat.
2. Naj pritiskom, ki ima dih ob vsakem pobočju za 10-15 sekund.
3. Sedi 10-15 krat z iztegnjenimi rokami.
4. Masaža trebuha. Če želite to narediti, dlan desne roke v smeri urinega kazalca za opravljanje božal okoli popka.

Takšne vaje so popolnoma čista bolečina z oteklino.

Zdravljenje napihnjenost folk pravna sredstva

Zdravilne rastline, ki normalizira prebavni trakt:

• cinquefoil gos;
• pelin;
• sladki koren koren;
• Šentjanževka;
• kamilice.

Zeleni čaj pomaga, da se znebite napihnjenost. Prav tako so lahko zeleni čaj se nadomesti z kamilice juho. Za pripravo potrebnega 1 žlico posušenih cvetov kamilice in 1 skodelico vrele vode. Zavremo sestavka pri nizki temperaturi 5-7 minut in nato ohladimo na vztrajajo.

Huda napihnjenost odstraniti čaj iz ingverja. Ta edinstven izdelek ima antibakterijsko, antivirusno, in je tudi aktivno sodeluje pri prebavi hrane. Po težkih praznikov z uporabo alkoholnih pijač, je treba piti kozarec ingverjevega čaja. Torej, ne samo, da bo izginila napihnjenost in zgago in celo mačka.

Janeževih semen veliko pomoč z napenjanjem. To orodje je tako učinkovita in varna, da je bilo predpisano, tudi dojenčkov v času črevesne kolike.

Za pripravo infuzijo za odrasle, morate vzeti 1 žlico suhih semen in vlijemo 1 skodelico vrele vode. Daj to tekoče pivo na hladnem za 3-4 ur. Bodite tinkture bolje zjutraj na tešče.

Koper zelena tudi v dobro vpliva na prebavo. Zato, kot začimbo naj bi raje koromač skupaj z lovorovim listom. Dill zelenicah se aktivno borijo s škodljivimi mikrobi in aktivno spodbuja presnovo hrane.

Odstranite limona pomaga napihnjenost. Ta citrus uniči vse škodljive bakterije v črevesju in odpravlja napenjanje. S pogostimi manifestacij napenjanje, da je zelo dobra "koktajl" limone in ingverja. Če želite to narediti, zmeljemo teh dveh izdelkov in jih bo v enakih zneskih. K tej zmesi, dodamo ščepec soli in kraj.

Postavite zmes v hladilniku in jih dnevno po obroku. Po tednu take terapije normalizira prebavo in apetit izboljšati.

Folk pravna sredstva za napenjanje:

1. Bodite enake dele posušena rastlina šentjanževke, rmana in cudweed. Mešanico z vrelo vodo v razmerju 3 žlice na 1 liter vode. Zeliščna koktajl treba vreti 5-10 minut, nato pa seva in pijačo 3-krat dnevno pol skodelice.
2. Ukrep prav tako suhe trave mint, baldrijan in janeževih semen. 1 žlica zmes je 1 liter vrele vode. Napolni zeliščni koktajl 1 noč v temnem in hladnem prostoru, nato pa seva in pijačo po obroku vsak dan.
3. Za ženske v menstruacije, ki jo spremljajo napenjanje, traja tudi infuzijo zelene in preslica. Ta zelišča so sproščujoče in pomirjujoče.
4. No odpravlja opažajo v želodcu in trebuhu esence zelišč: rabarbare, sladkega, tavžentroža in krhlika. Zato je treba sprejeti 3 žlice rastlinskega zmesi in kuhamo v 0,5 litra vode. Pripravljen infuzijo sprejeti dnevno, 3-krat na dan.

Napihnjenost med nosečnostjo

Napihnjenost in plin tvorba pri ženskah je značilno, da na začetku nosečnosti. To je omogočeno s spremembami v hormonski ozadju. Okrepljeno proizvodnjo hormona progesterona sprošča mišice črevesja in kopičenja plinov v njem.

Napihnjenost v zgodnji nosečnosti prispevajo tudi z drugimi dejavniki:

• zaužitje zraka med obrokom;
• uporabo kislih sadežev, ki še posebej poveča apetit med nosečnostjo;
• pitno gazirano vodo;
• Nošenje tesno prilegajočim obleke, ki stiskajo trebuh;
• prejemajo antacidi;
• v prisotnosti bolezni prebavil.

Treba je zmanjšati uporabo teh proizvodov:

• črn kruh;
• stročnice;
• zelje;
• vložene zelenjave.

Vaša prehrana mora biti napolnjen s svežo zelenjavo, sadje in jogurt in skuto. Mlečni izdelki bodo uporabni tako za mater in razvoju ploda. Kefir in jogurt vsebuje velike količine kalcija, kot tudi laktobacilov, ki spodbujajo dobro prebavo.

Če napenjanje prinaša veliko težav, da nosečnici, je najbolje poiskati pomoč pri zdravniku. V tem primeru, so zdravniki zatekla k uporabi zdravilo rastlinskega izvora - zeliščni terapiji. Dobro dokazano rastlinskega Iberogast.

Rešitev pred vetrovi v prihodnje mame - to je joga, plavanje in posebne fizične vaje. Prav tako ne pozabite na prednosti svežega zraka in rekreacije. Izpolnjevanje vseh teh priporočil, bo napenjanje nosečnica zdi, da v manjši meri, kar Nosečnost prijetno obdobje v mojem življenju.

Napihnjenost in napenjanje se najbolj pogosto videti na neupoštevanje pravilne prehrane. Da bi zmanjšali simptome napihnjenost, morate držati zdrave prehrane, kakor tudi na pravi način življenja.

Spremljanje njihovega zdravja v zgodnji mladosti, bo telo dolgo ostanejo mladi in zdravi. Dobro zdravje - je ključ do uspeha na vseh področjih življenja!