7 Glavnih vzrokov za diabetes mellitus

Danes je na našem planetu živi več kot 150 milijonov žrtev sladkorne bolezni. Pričakovanji statistika vodil zdravnike, da menijo, da ni toliko bolezni, kot je presnova funkcija narekuje določen način življenja. Če so vam postavili diagnozo s tem - ne obupajte!

Z učenjem nadzorovati njihovo stanje z zdravili, prehrana in pravilno vedenje, ne boste mogli živeti tako kot vsi normalni ljudje.

Kaj je diabetes?

Diabetes mellitus - endokrine bolezni, s pomanjkanjem insulina povzroča v telesu ali zmanjša učinkovitost njenega delovanja. V tem primeru, metabolizem, dvigne raven sladkorja v krvi, in njegov presežek se izloči z urinom. Zdravniki so dve vrsti sladkorne bolezni:

• insulina odvisni ali juvenilnega diabetesa
• insulina odvisni, diabetes ali zreli ljudje

diabetesa tipa 1

Značilno je, sladkorna bolezen tipa 1 se razvije v otroštvu ali adolescenci. Najbolj nevarno starost - 20-29 let, če ima eden od glavnih razlogov, ki povzročajo bolezni povzročilce, med katerimi je v ospredju - stres in psihološke težave, kot tudi alkohol in droge.

Rizična skupina vključuje tiste, ki tehtajo ob rojstvu več kot 4,5 kg, debeli ali endokrine motnje, kot tudi mladi, katerih starši ali bližnji sorodniki - diabetike.

Vzrok diabetesa vodijo nalezljivih bolezni, prenese na starost otrok. Na primer, so britanski znanstveniki ugotovili, da večina njihovih rojakov, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 1, so se rodili, ko je država, je divja epidemijo gripe.

Vdor v trebušni slinavki, zahrbtni virusi onesposobitev "Kolo" za proizvodnjo inzulina. Njegova pomanjkljivost je nadomestiti z rednimi injekcijami, in v takem položaju, življenje osebe začne odvisna le od njih.

diabetesa tipa 2

Pri sladkorni bolezni tipa 2, ne samo v drug časovni okvir, ampak tudi iz drugih razlogov. Je običajno razvije v odrasli dobi - po 40 letih. Insulin se proizvaja v zadostnih količinah (in občasno presegajo), vendar se organizem ne asimilirati. Regulirane pripravki inzulina nima smisla, in v teku so ta sredstva kot znižanje tablet sladkorja v krvi in ​​tako naprej.

Od 2 milijona Rusov sladkorno boleznijo, na 300 tisoč prepoznavanje tipa bolezni 1 in 700 tisoč milijonov 1 - 2. tipa.

V zadnjih letih, starost zrelosti vse sladkorna bolezen je pogostejša pri zelo mladih ljudi, ki so prekomerno telesno težo.

7 glavnih vzrokov diabetesa

1. razlog: prenajedanje in nepravilna prehrana

Organizem nas dva od lakote signala daje. Prvi klic prihaja iz želodca sproščen pri zadnji košček hrane za prebavo prehaja v črevesju. Medtem ko je v krvi še vedno polna hranilnih snovi, apetit že buden.

Video: Diabetes: vzroki in zdravljenje

Sedel za mizo v tem času, boste naložili gor majhen del. To je ta dieta odpravlja prenajedanje in do neke mere ščiti pred sladkorno boleznijo.

Če ste se uporablja za zatiranje prve napade, občutek lakote posneti, in kmalu preneha, da se pojavljajo na vseh. Telo sporoča, da je treba jesti drugi klic, ko je že nič v krvi, da se ohrani pešanja moči. Ker je poziv "lačen" krvi veliko močnejši od signalov polnosti, to je enostavno, da izgubijo občutek za mero in nato obrok v "počitniški trebuh". Nenadne spremembe v ravneh glukoze na "prelom" fiziološka časovni razpored trebušne slinavke, rezerve insulin so izčrpane, ustvarjanje pogojev za sladkorno boleznijo.

Video: Nick Peytchev - kako se znebiti diabetesa [akademija Zdravstveni poklici]

Priporočilo. Razviti navado jesti 5 krat na dan, strogo na uro. Nimamo časa za kosilo? Začnite večerjo s kosom čokolade, nekaj žlico marmelade ali sladoleda. To bo pospešilo zasičenost glukoze v krvi, in topi občutek lakote. Ne pričakujte, da bo izginila, ko jeste normalno dela. Bodite pripravljeni odreči dodatek in vstati od mize, kljub želji, da bi še naprej obrok.

Vzrok 2: prehranjevanje ponoči

A noč čas - čas za počitek trebušne slinavke. jo prisili, da "nadure" delo, ki ste ga zmanjkuje insulina.

Priporočilo. Raztresen od razmišljanja o hrani lahko pomaga 10-sekundno odsek. Stand sooča steno, vdihniti in dvignite roke tako, da so dlani položite na navpično površino. jih ne iztrga iz stene, premakniti nazaj, kolikor je to mogoče.

Po statističnih podatkih, med tistimi, ki so gledali svoje podatke, sladkorna bolezen pojavi pri 12-krat manj. Maščobe ljudje so nagnjeni k tej bolezni v večjem obsegu, ker maščobe ne dobi inzulina celice receptorjev.
Izdihnite, širijo svoje prste, dvignite boke in upognite nazaj. Naj bo ta položaj yu sekund močnejši za napetost mišic. Ne zadržite dih. Pristop podstavek in spodnje roke so popolnoma sproščeni. večkrat ponovite.

VZROK 3: Rafinirani sladkor

Za dolgo časa ljudje uporabljajo sladkor le v rastlinskih živilih, nato - trdno snov, rahlo olupljene. Ta sladkor vsebuje dragocene nečistoč, ki upočasnila svoj dekolte: sam proces potekal postopoma in je bil neobremenitelen v telesu.

Od konca XIX stoletja do danes v prehrani večji del snežno bela rafiniranega sladkorja. Po čiščenju, to ni popolnoma nič, ampak sladkosti in kalorij. Škoda od dnevnih 2 kosov sladkorja, ki jih običajno dajo v čaj ali kavo, lahko nevtralizirajo 8 dni post! Vsakih 25 gramov presežnega sladkorja - to je 10 gramov maščobe. Habit sladkanje vse, in da je nemogoče - podsolit - neposredna pot do diabetesa.

Priporočilo. Raje rjavo (nerafinirano) sladkor, kot tudi kompleksne ogljikove hidrate rastlinskega izvora: škrob, ki se počasi absorbira v telesu, tkiva in preprečujejo močno povečanje glukoze v krvi.

4 razlogi: povečano povpraševanje po sladki

Nekdo upravlja vse brez sladkorja, in nekdo postavlja v skodelico čaja toliko kot 3 kose ... Razlika v okusu nastavitvah znanstveniki pojasnjujejo neenako genov dejavnost, programski jezik nastavitev receptorje. Boljša zaznavanje, manjša je potreba po sladkih (ljudi z izostrenim občutkom okusa bonbonov zdi preveč sladko) in zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni. Ženske po naravi so manj občutljivi na sladkega okusa, zato postane gurman.

Priporočilo. Zamenjajte fruktozo sladkorja. Pijte sveže iztisnjen sadni in zelenjavni sokovi, ki ohranjajo naravno sladkost sadja.

RAZLOG 5: prekomerna telesna teža

Za tiste, ki gledajo svoje številke, "sladko bolezen" pojavi 12-krat manj. Fat preprečuje insulina, da bi prebili na celične receptorje. Da bi prekinili blokado, trebušna slinavka začne proizvajati več in več hormona, njegova koncentracija v krvi poveča, vendar je ta prišel na nič svinca. Kot rezultat, hormonsko "transporter" je izčrpana!

Priporočilo. Ne poskušajte shujšati v rekordnem času. Če ste izgubili približno 2 kg na teden, potem ste izgubili težo je za kurjenje maščob. Bolj pomembno izgubo maščobe namesto mišičnega tkiva pokvari.

Treba je omejiti uživanje sladkarij, pecivo, kolački in sladkane žitarice - približno 30% ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje organizem pretvori v maščobne zaloge - kot tudi govedino, jagnjetino, maslo, smetano, kislo smetano in belega kruha. In še enkrat spomnil o prednostih zelenega čaja. Španski endokrinologi Luis Manuel Agylar Escovar in izračunali, da skodelica te pijače opekline 100-150 kalorij, ki omogoča, da za leto izgubijo do 10 kg!

RAZLOG 6: igrati na živce

Bitter zamere ali nepričakovano veselje dvig glukoze v krvi, in hud stres lahko povzroči sladkor v urinu, ki je glavni simptom sladkorne bolezni. Običajno se ta proces je kratka: trebušna slinavka odzove s sproščanjem inzulina in sladkorja v krvi na normalno. Zdravo telo takšne občasne razlike niso grozno. Toda, ko se je razpoloženje na nič in to ne bo dobro, in želi, da bi se - "sladko življenje".

Čez nekaj časa po tem, ko "sladkorja evforije" Imam sladokusce obstaja nekaj takega kot "depresija sladkorja." Čutijo slabost, lažen občutek lakote, in razpoloženje plummets. Ročno nehote doseže za drugo sladko tega. V tem primeru se lahko trebušna slinavka sčasoma tanjšajo svoje rezerve in se prepustite sladkorno boleznijo.

Priporočilo. Ne poskušajte "sladkanje" žalujočih. Adrenalin, ki jih telo proizvaja pod stresom, ne daje insulina, da normalizira raven glukoze v krvi. Ljudje, ki so bila dana podlaga poskusno piti na prazen želodec malo sladkorni sirup za 2-3 ure izolirane nadledvične žleze, adrenalin dvakrat toliko proti normo. Če je bila njegova vsebina večja zaradi izkušenj jedo sladkarij je lahko zelo dobro zagnati mehanizem sladkorne bolezni.

7 razlogov: slabe navade

Alkohol, hitro prodrejo v celice trebušne slinavke, v zgodnjih fazah poveča proizvodnjo insulina. Raven sladkorja v krvi pade, da postane "lačen", kar pomeni, da obstaja apetit, čeprav je želodec poln. Ponavljajoča prinosa in prenajedanje vodstvo na dejstvo, da v daljšem časovnem obdobju, trebušne slinavke funkcija odkloni kot enkrat mudi izkoristiti sladkorne bolezni.

Priporočilo. Varen odmerek, ki se lahko zdravi ljudje traja 1-2 krat na teden, in diabetiki - na večjih praznikih, do 250 g piva ali kozarec belega ali rdečega vina.

Boste morali prenehati kaditi, še posebej v kombinaciji z alkoholom. Alkohol ima lastnosti univerzalno topilo: pod njegovim vplivom toksične snovi v tobaku, ostajal v telesu daljši.

Previdno s tem kavo! Količina kofeina vsebuje skodelico pijače, zmanjša občutljivost celic za inzulin za 15%. Ljudje, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni ali pa so že trpijo zaradi te bolezni, strokovnjaki priporočajo popolnoma opustiti kavo in močan čaj, in vse ostalo - piti ne več kot 2-3 skodelice na dan.