Hrana za zdravo kožo

Video: {POWER} Kot sem zdraviti kožo pred akne, ki jih SalvoTV

Vprašanja, ki imajo težave s kožo mogoče rešiti, ne samo potovanje v kozmetičarka in drage kozmetike. Po državi je preveč suho ali preveč mastna koža lahko dobro vpliva na dieto, oziroma serijo proizvodov, ki imajo lahko ugoden učinek na njej.

Hrana za zdravo kožo

• kakav znana visoka vsebnost cinka, protivnetni učinek, kar je zelo pomembno pri obravnavanju akne.
• pomaranče spodbujanje vračanja čvrstost in elastičnost kože, saj je le eno steklo pomarančni sok vsebuje zahtevano dnevni odmerek vitamina C, ki je odgovoren za sintezo kolagena.
• chick-grah, alias čičerke, bogata z aminokislinami, ki so vključene v obnavljanje kože procesov in tvorbo kolagena. Humus iz nje spodbuja hitro celjenje prask in zmanjševanje in celo izginotje pigmentacije manifestacije.

• Glavna prednost zeleni čaj pred saje je visoka vsebnost antioksidantov kot katehini in polifenoli. Ti elementi retard proces staranja kože, ščitijo celice pred prostimi radikali in spodbuja hitro celjenje poškodb in polifenoli upreti širjenje glivičnih bolezni in lokalizira vnetja.
• Rž in polnozrnat kruh izkazala izdelek omogoča odstranitev rdečice na vnetja kože v različnih akne izbruhi, in to prispeva k prisotnosti vitamina B3 celih zrn.

• marelice - skladišče beta-karotena pretvorimo v telesu v vitamin A, ali tako imenovana retinol, ki spodbuja rast novih celic in kolagena. Verjetno ste že slišali, da je beta karoten najdemo v mnogih sadje, marelice, vendar je jasno vodilna v svoji vsebini.
• sončnično olje Znano je, z linolno kislino, ki je potrebna pri ustvarjanju celične membrane in je odgovoren za njihovo elastičnost in fleksibilnost. Ob pomanjkanju linolne kisline v telesu, koža postane suha in se nagiba k draženje, saj je kislina pomaga ohranjati ravnovesje vode.

• brazilski oreščki Vsebuje element kot selena, ki inhibira DNA mutacije v celicah, ki pogosto povzroča globoko naredijo ob intenzivnem sončni svetlobi. Torej, skladiščenje brazilski orehi in jo redno uživanje, shranite zdravje.
• voda v čisti obliki brez plina - to je idealen način, da se ohrani primerno ravnovesje vlage, in sredstvo za razstrupljanje svojih celic.

Video: Elena Malysheva. Kakšna hrana je koristna za zdravje kože?