Najbolj uporabne izdelke za kožo in las - tisk in visi!

Lep pozdrav!

Vsakdo je že dolgo znano, da naše zdravje in naš nastop je 90%, odvisno od naše hrane.

In nobena količina kreme in maske ne morejo podpreti našo mladost in lepoto, če ne bomo jedli, zloraba odvisnosti in vodi neaktivne način življenja.

Predlagam danes razumeti, kaj izdelkov za nego kože in las je najbolj koristen.

Vzamem knjigo, da bi zdrave prehrane in učbenik o prehrani.

Torej, vsi vemo, da se naše telo zelo potrebna, vitamine in minerale.

Poglejmo, katere so najbolj koristni in potrebni za ohranjanje mladosti in lepote naše kože lasje

Najbolj uporabne izdelke za kožo in lase

Živila, ki vsebujejo vitamin A

Odgovoren je za gladkost in elastičnost kože, preprečuje izpadanje las.

Torej, če imate suho in hrapavo kožo, močne lase padec, pusto na hrane, bogate z vitaminom A

Vitamin A so: korenje, paradižnik, mlečne izdelke, jajca, maslo, jetra, ribje olje in mastne ribe, olivno olje, avokado in avokadovo olje

Živila, ki vsebujejo vitamine B

Ti vitamini, z redno uporabo, navlažijo, zdraviti razpoke in rane, normalizira metabolizem kože, odpravlja izpuščaje.

Preprečijo poškodbe las in povečati njihovo rast

Za je naša lepotica še posebej pomembno, B1, B2, B5, B6, B12

Vitamin B kompleks spodbuja pomlajevanje kože

B1 in B6 so odgovorni za normalno presnovo v kožo, lase in nohte. B2 -stimulyator energije v celicah, preprečuje nastanek gub B5, B12, stimulira hematopoeze.

vitamini B so zelo bogata: zelenicah, vse fižol, jajčevci, žita, kvas, otrobi in matice.

Živila, ki vsebujejo vitamin C

Vitamin C je antioksidant, ki krepi stene žil v koži, spodbuja proizvodnjo kolagena, ki je potrebna za našo kožo ohranijo svojo čvrstost in elastičnost, preprečuje gube.

Okrepi strukturo las.

Največ vitamina C vsebuje zelje, sladka paprika, črni ribez in citrusov.

Izdelki z minerali bistvene za kožo

biotin

Vodotopni koencim, ki je tvorjen v črevesju preko mikrobov.

To je potrebno za presnovo maščob v telesu in ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja kože !!!

O tem, kako biotin vpliva na lase, kliknite tukaj

Najbolj so bogate z biotinom: drobovina, jajca, mleko, ribe, sadje, cvetača, gobe

silicij

Silicij krepi celice kože, las in nohtov, zaradi dejstva, da izboljša sintezo kolagena in keratina.

Najboljši vir silicija se štejejo korenasto zelenjavo, vse sadje in zelenjava, ki so bogati vlaken, rjavi riž, težko pitne vode.

cink

Cink je pomemben mineral v sledovih, ki je odgovoren za regeneracijo kožnega tkiva.

Video: Calling All Cars: The september Killer / Hard to Kill / Noblesse obvezujejo

Cink ima antioksidantno delovanje in podpira delovanje antioksidativnih spojin.

Cink bogati stranskih proizvodov, gobe, ostrige, kvas, jajca, gorčico.

Video: The Hobbit: An Unexpected Journey (Extended Version) [podnaslovom]

To je najbolj pomembne vitamine in minerale, ki ohranjajo zdravje naše kože in naše lase.

Celoten seznam uporabnih izdelkov za kožo in lase

• jajca
• gobe
• drobovina
• gorčica
• korenine
• rjavi riž
• zelje
• sladka paprika
• citrus
• zelenje
• otrobi
• impulz
• jajčevci
• cvetača
• maslo
• korenje
• avokado
• trske jeter olje
• paradižnik

Bodite na rokah in se lepo! In ni rafinirana hrana!

Prav tako želim, da vam priporočamo čudovito usposabljanje o edinstveni ajurvedski pristop k lepoti in mladosti s stališča "uma - telesa - duše", ki bo pomagal obnoviti ali ohraniti zdravje in lepoto telesa, kože, las in varno uporabo naravnih metod.

Naročite se na moj e-novice in se pridružijo moje skupine v socialnih omrežjih. Če ste uživali ta članek, ga delite s prijatelji.