Osebna rast

Osebna rast - to je obvezen postopek self-izboljšanje posameznika, namensko gibanje predmeta in želja, da poosebljajo realnost osebo, ki bi želel, da je v ideal ( "I" idealno). Vsi dejavniki, lahko so razmere ga približuje cilju, in so osebna rast, ki je eden od glavnih in najpomembnejših pomenov življenja posameznika. V tem procesu, oseba, ki je sposobna sama, vse karakteristike na znan način spremeniti, da se odpravi komplekse, se naučijo nadzorovati izražanje čustev, znebiti negativnih misli. Osebna rast vsakega predmeta je drugačen, saj je zamisel o svojem idealu "I" v vseh posameznikov povsem drugačna.

Osebna rast

Osebno rast obsega stalen in trajen razvoj osebnih potencialov. Potencial iz splošnega sistema psiholoških značilnosti posameznika in osebnih značilnosti posameznika. Temelji na posameznikovo sposobnost, da gradi na stabilnih notranjih smernic in dejavnikov v procesu življenja, ohrani nespremenljivosti zmogljivosti in ciljev z rednim izpostavljenosti spreminjajočem se okolju. tj potencial posameznika - to je skupek lastnosti psihe, ki daje posamezniku možnost odločanja in nadzor nad svojim vedenjem, vendar pa prihaja iz njihovih osebnih kriterijev in konceptov.

Kazalniki osebnih potencialov različnih avtorjev vključujejo neodvisnost in notranjo svobodo, osebno avtonomijo, smiselnosti življenja, stabilnost v pogojih življenja, pripravljenost za notranjo transformacijo, sposobnost sprejetja novih informacij, stabilna pripravljenost za ukrepanje, čas perspektive posameznika.

Osebna rast je značilna predvsem zmago nad posameznimi slabosti, fobije, strahovi, predvsem pa, da stoji na poti do idealnega "I". Takšna rast mora nujno biti pozitivna za druge.

Osebni razvoj v psihologiji - to je samo-razvoj, ki je značilna zavest, aspiracije posameznika, da bo bolje, kot je sedaj, da je pametnejši, bolj pomembno, bolj obetavne. Glavna sestavina uspešnega identitete je njegova rast. Postopek za osebno rast - dnevne delovne predmeta na sebi. Danes obstaja veliko teorij, ki se nanašajo na osebno rast.

Teorija behaviorizem je, da ima oseba, ki sprva ne razlikuje od druge stavbe. Vsi ljudje se rodijo z enakim potencialom. Osebna rast je odvisna od okoliščin in pogojev, ki obkrožajo posameznika.

Eksistencialni pristop je, da se pojavi rast osebnosti v procesu odkrivanja samega sebe, išče se harmonijo in kot rezultat - novo dojemanje realnosti.

Najpogostejši teorija osebne rasti je "neizogibno pozitivno", ki je v tem, da je vsaka posamezna napolnjena z ogromno potenciala. Takšne zmogljivosti in izbruhne, vendar je lahko izvedeli le, če ustrezne pogoje, okoliščine, ki ne bi bilo nujno pozitivna. To je razlog, zakaj je ta teorija imenuje pozitivno: ne glede na to, kaj se zgodi v življenju, dobri ali slabi, bo osebna rast potekal pod nobenim pogojem.

Osebna rast akutno potrebna za človeka, saj brez njega bo posameznik razgradijo. Je sodoben model znane resnice: samo najmočnejši preživijo. Človek se ne prizadeva za rast, ne živi in ​​obstaja.

Osebna rast posameznika je odvisno predvsem od svojega truda, vendar so nekateri prizadevanja niso dovolj. Polna rast je mogoče le, če je dobronamerna sodelovanje drugih, ki so pomembni za njim. Osebna potencial je neločljivo povezana z "I" ideal, ki je nastala v okviru skupne interakcije z ljudmi. Treba je razlikovati osebno rast skladen razvoj posameznika, ki vključuje pridobivanje znanja in veščin, učenje vrednosti usmeritve, moralnih in etičnih standardov ravnanja potrebno.

Med preoblikovanjem osebne rasti, tako v duhovnih temah na svetu, in v svojem odnosu z zunanjim svetom. Bistvo teh transformacij je, da se posameznik postopoma sprošča iz zavojev vpliv različnih psiholoških obramb, je imeti zaupanje v zaznane informacije, in ga ne filtrira, da bi zaščitili svoje idealne "I" postane sposoben živeti v sedanjosti.

Pri prehodu skozi vse preobrazbe posameznika postane odprta za dojemanje novih informacij. Hkrati se začenja veliko boljše razumevanje svoje občutke, čustva, izkušnje in se na splošno postane sposobna trezno oceniti njihove individualne sposobnosti, pri čemer je odgovoren samo za tisto, kar v resnici odvisna od njega, da načrtujejo svoje bodoče življenje, kot si želi je bil on, in ne glede na nekoga drugega idej ali naložene stereotipov. Vse to omogoča posamezniku, da v večji meri zaznavajo realnost, da živijo kot da bi z "odprtimi očmi". Glede na to, začne bolje razumeti druge in jih sprejeti, kot so v resnici, je znebil samozaposlenih kaznuje iluzij in predsodkov naloženih.

Posameznik, si prizadeva za osebno rast, ki je usmerjena ne samo za komunikacijo, ampak za skupno sodelovanje. V stikih z ljudmi, kot posameznik postane bolj sproščen, neposreden in odprt, vendar hkrati, preostali bolj realistično, lahko kompetentno reševanje različnih konfliktov, prilagodljiv.

Osebni razvoj na področju psihologije spodbuja celotno osebo, ki ni nepremagljiva nesoglasja med želja, želje in možnosti, med vitalne zahteve in moralnosti, med načrtovanim ukrepom in realnostjo. Z drugimi besedami to pomeni, da je tak posameznik ne velja izkušenj krize. Vendar pa to ne pomeni, da so takšne krize v celoti izključena. Konec koncev, je razlika med "I" in idealno "Jaz sem pravi" še vedno ostajajo.

Osebna rast daje subjektu način za premagovanje takšnih kriz - smisel življenja, občutek duhovno smiselnosti svojih idej, dejanj in občutkov. Ko se vbrizga v težki ali krizne razmere, ljudje iščejo osebno rast, ne zastavila naslednja vprašanja: "Zakaj se to dogaja z mano?", "Zakaj je to storil?", "Kdo je kriv za to", itd . Taka oseba bo vprašal: "Kaj dobim zaradi premagovanja težko situacijo", itd "Kakšno izkušenj sem kupil?"

Osebna rast vpliva na strokovne dosežke in uspehe na vseh področjih delovanja. Na primer, obetaven osebni razvoj bodočega učitelja predvideva tri možne področja: prilagajanje, samorazvoja in stagnacija (razgradnje).

Prilagoditev pomaga, da se prilagodijo zahtevam izobraževalnih sistemov, da preuči glavne dejavnosti in stališča vlogo. Osebni razvoj pomaga pri stalnem self-izboljšave, ki v končni fazi pripelje do popolne realizacije posameznika kot strokovno. V primerih, ko je učiteljica odločila, da ostanejo v svoji strokovni in osebni razvoj in začne živeti le z uporabo običajnih stereotipov in staro prtljago znanja in spretnosti, pride stagnacije. Zato je osnovni pogoj za uspešno poklicno pot posameznika, ki se je odločil, da se posveti vzgoji otrok mora biti osebna rast bodočega učitelja in self-izboljšave za celoten učni čas.

Osebna rast in osebni razvoj

Osebna rast je stalno opravljanje lastne samozadostnosti. Posameznik, pod nobenim pogojem, verjamem vase in svoje moči ne pozna ovir. V času trajanja ovire in ovire s katerimi se srečujejo na poti vsakega. Zato mora imeti ustrezno samozavest, ki bo pomagal narediti pravo odločitev. Z drugimi besedami, za osebnostno rast - je sama ustanovitev najnovejših strategij za odločanje in izvajanje v življenju posameznih nalog. Zato, da je sposobna ustvariti temelje za rast, osnovo, kar posledično vpliva na pravilnost odločitve.

Osebni razvoj je samostojen proces, ki živi v vsakem. V teku svojega razvoja, posameznik prejme rast le v mestu, v katerem je usmerjen svoje potrebe. Zato je vsaka oseba, ki na nekaterih področjih razume briljantno, in nekateri so izven njega precej.

Del procesa samo-razvojnih problemov in prispevajo k neprijetne situacije, ki se soočajo predmete. Pogosto se te težave mogoče rešiti. Vendar pa je dejstvo, da lahko oseba, ki preko njih bi bilo katero koli močnejši in ga zlomil. Na poti osebne rasti naletela na številne ovire in težave. Da bi te rasti je še vedno, se morajo naučiti, ne le sprejeti, da bi, ampak tudi izgubiti, dati. V življenju ne more zgoditi, je, da so vse težave izginile, vendar pa je oseba, ki se lahko naučijo, da spremenijo svoj odnos do njih, jih bo na drugačen način.

Osebna rast in osebni razvoj - je poudaril pomen življenja. mogoče v razvoju življenje samo. Z razvojem oseba preseli v novo prelomu spirale, na novo raven. Gibanje v nasprotni smeri povzroči regresijo in degradacijo.

sam proces razvoja pojavlja stalno in skozi življenje posameznika. Kot ste napredek skozi samorazvoj z moškim obstaja preoblikovanje, začne širše razmišljati, da bi videli celotno, ne samo posebej začeli razumeti, da je ta proces neskončen. Nadaljnja jama v samorazvoj, bolj zanimivo postane živeti.

Sedem orodja, ki spodbujajo osebno rast in samorazvoj posameznika. Prvo takšno orodje je ohranjanje dnevnik posameznika na papirju ali v elektronski obliki. Prednost te metode je, da analizira in razčleniti živel dan, vrednotenje dogodkov, dejanj in vedenja, nesreč, svoje misli, načrte za prihodnost. Dnevni dnevnik pomaga videti negativne in neučinkovite vzorce obnašanja in standardne razmišljanja, uči natančnost in jasnost v izražanju svojih misli, vključujejo logiko. S pomočjo te metode je enostavno slediti za vse transformacije, ki se pojavljajo pri sebi za dolgo časa. Še ena prednost vodenje dnevnika je, da ko ga rereading čez nekaj časa, lahko ponovno ovrednotiti svoje dejavnosti in dogodkov, ki kažejo na poudarek na pozitivne vidike in vedenjskih sprememb, ne pozabite, storila napako, da bi dosegli svoj ni storil.

Naslednje orodje je ustvarjanje neke vrste odlagališča lastnih idej. Ta metoda igra pomembno vlogo. To je posledica dejstva, da človeški možgani, zaradi naprave sposobna proizvajati ideje na kateri koli uri dneva ali noči, v zelo različnih situacijah. Vendar pa ni vedno oseba, ki je sposobna, da se spomnimo vseh idej, ki nastanejo v možganih. Če želite to narediti, morate shraniti in take ideje. Ko je um novo idejo - je treba takoj zapisati.

Drugo pomembno orodje je pozitivno mišljenje. Naučiti se moramo vedno mislim s "plus". To storite tako, figurativno rečeno, za "ulov" vse ponavljajoče se negativne izjave, misli in jih preoblikovati v pozitivno, dobro, lepo, prijetno in koristno.

Moraš se popolnoma ljubiti z vsemi obstoječimi prednosti in slabosti. Pogosto se zgodi, da z ustvarjanjem model ideal "I" posameznik začne, da ga aktivno iščejo, in na napake ali nepravilnega dejanja, po njegovem mnenju sprejeti berating sami, obsoditi njihova dejanja, in sicer, podcenjujejo si samozavest. Pri samorazvoja in rasti osebe, ki jo potrebujete, da se ovrednoti objektivno, kot da bi z vidika objektivnega opazovalca. Treba je analizirati svoja dejanja, hkrati pa pazite, da ne daje čustveno oceno.

Video: 10 Hitre metode sebe - Enostavno tehnike za osebno rast

Še ena znana orodje za uspešen razvoj samospoznanja in "gumi" tehniko. Za izvajanje te tehnike je potrebno postaviti na krtačo radirko in za vsak primer negativnega mišljenja, bi moral potegniti in sprostitev. Zaradi kliknite in šibka bolečina bo spremenilo obnašanje misli. Tako, da je neke vrste refleks runningaway.

komunikacijska oprema z vašo podzavest se postavljajo vprašanja za sebe. V svojem delu vprašanja, kot so: "Kaj moram spremeniti pri sebi, da se doseže želeni cilj?« Ko posameznik zastavil vprašanje, je treba pozabiti, da je, stop usmeriti pozornost na to. Po nekaj dneh v mislih, bo odgovor na vprašanje, ali je rešitev, ki je najbolj primeren za položaj.

Video: Osebna rast in osebni razvoj

To je potrebno, da se naučijo, da se ukvarjajo s svojimi strahovi in ​​ne bojte se sprememb. Konec koncev, neznano je nekako razvoja območja je posledica dejstva, da povzroča napredka in rasti.

Osebni treningi rast

Treningi osebne rasti prispevajo k samorazvoja in osebno rast. Pogosto to usposabljanje spada med dejavnosti, psihoterapevtsko usmerjenosti. To je resnica, ampak načeloma ni tako. Razvoj samozavesti in njihovih sposobnosti - to je smer osebnih treningov rasti. Ti se izvajajo s prvotno zdravih ljudeh. Vendar pa to ni zdravljenje, torej ne more biti psihoterapija.

Treningi osebne rasti je zaposlitev, ki so usmerjeni v krepitev sposobnosti posameznika, o identifikaciji in izboljšanju kvalitete, ki prispevajo k uspehu na različnih področjih življenja. Glavni namen takega usposabljanja je, da preoblikovanje poglede življenja na običajnih stvari, spreminjanje običajne stereotipe o duševnih aktivnosti in ukrepi, dejanja, ki preprečujejo posamezniku, da postane bolj uspešni in srečni.

Glavni poudarek usposabljanju je pozitivna in kvalitativna preobrazba osebnosti subjekta. S pomočjo posebnih tehnik posameznika "programirani" za uspeh v vsem. Po usposabljanju oseba počuti bolj samozavestni, mirni, svobodni in srečni ne glede na okoliščine okolja.

Obstajata dve različici usposabljanja usmerjenosti: spodbujajo naravno rast posameznika (pasivno) in aktivno osebno rast.

Treningi, namenjenih pasivnim osebne rasti, ki bi izboljšali, povečanje sposobnosti posameznika, odstranite blokov, ki vplivajo na razvoj in rast posameznika. S to tehniko, živijo vse negativno stanje. Takšno izobraževanje ne ustvarja ali določiti, kaj naj se zgodi posamezniku, ki bo osebno rast razvoj. Pasivna rast osebnost je posledica le notranjih programov posameznika. In vloga vodi usposabljanje je samo ustvariti optimalne pogoje za rast posameznika.

pasivne delavnice osebne rasti, ki so namenjeni za delo kot v preteklosti in sedanjosti. Pomagajo poiskati pot iz določenih obstoječih razmer, naučiti bolje in lažje odzivanje na okoliščine, da se ukvarjajo s takimi okoliščinami na vseh področjih življenja. Najboljši trening te vrste se lahko šteje preoblikovanja treninge. Njihova glavna smer je delati z globokimi mehanizmi, pri katerih nastanejo, kot vrednot in prepričanj, zavesti, mehanizmi kompenzacijske in psihično zaščito, itd Skozi ta usposabljanja boste opazili naslednje izboljšave v osebnosti posameznega :. Širitev sveta, nastanek občutkov razsvetljenja, osvoboditev iz prepričanja, da je jo, in negativen vpliv drugih omejevanja. Rezultat preoblikovanja izobraževanja odpira nove priložnosti zase.

Usposabljanja aktivna osebna rast je preoblikovanje posameznika na raven samo-identifikacije. To je usmerjen v pridobivanje znanj in razvoj posebnih znanj pri osebah. Ti vključujejo usposabljanje za razvoj vodstvenih sposobnosti, izboljšati strokovno učinkovitost, treninge (npr, učenje pravilnega ciljno nastavitev).

Treningi za osebno rast, se lahko izvajajo v živo in na spletu, prek interneta. Treningi pomagajo razmišljati aktivacijo. Ko gredo posameznik začne razmišljati o smislu življenja, o svojih življenjskih ciljev in stališč.

V vsakem usposabljanju je določen sklop vaj, namenjenih za razvoj osebne rasti, na primer, je dejavnost "Jaz sem tudi v prihodnje", "brizgo", "tabu", "Self", "pesimist, optimist, Jester", "O tem, kaj sem korak?" "komisija shop" in mnogi drugi.

Vaja "Jaz sem tudi v prihodnje", je, da pripravi svojo osebnost v prihodnosti in zaščititi svojo podobo pred drugimi.

Za "brizga" Vaja je pomagati udeležencem, da boljši občutek in izkušnje pogoje prepričevanja, da tvorijo tako imenovano imunost do vseh psihološki vpliv.

Cilj "tabu" vaje je, da pomaga udeležencem pri razumevanju, kako manifestirati svoj odnos do različnih vrst omejitev in prepovedi.

Namen "self-predstavitev" vaje je vključitev adaptivnih mehanizmov, izboljšanje manifestacije čustev, ki prispevajo k poklicni procesi prilagajanja.

Namen vaje "je pesimist, optimist, klovn" je oblikovanje odnosa posameznika k problematičnih situacijah, pridobivanje probleme izkušnje razčlenjevanje iz različnih zornih kotov.

Namen vaje ", na katerega sem korak?« Je pomagati udeležencem pri gradnji samozavesti.

Cilj vadbe "zastavljalnica" je razvoj samo-razumevanja sposobnosti, self-pregledu, samokritiko, odkritje bistvenih lastnosti za posameznika sodelovati.

Osebni tehnike rasti

Prvi korak na poti k osebni razvoj je spoznanje, da sedanje stanje ni vedno všeč tisto, kar so ljudje tako navdušeni in čakajo na sanjsko, govori in mislim.

Osebna rast je le redko v celoti usmerjena. To je posledica dejstva, da je večina od nas ima močne in šibke poteze značaja, ki jih stranke. Torej, osebno rast v glavnem se bo odražalo v priznanje stranke je značilna šibka manifestacijo, in ukrepi za krepitev te stranke.

Danes obstajajo številne tehnike, namenjene spodbujanju razvoja osebne rasti posameznika. So v stalnem in namensko vplivom, katerega namen je okrepiti šibkejše stranke. Odgovornost za svoje življenje, možnost ustvarjanja svojega življenja na svojem, samozavest, samo-izboljšanje - to so glavni cilji tehnik osebne rasti.

Skladen razvoj osebnosti je v samospoznanja, samouresničevanja, self-izboljšave, celovitosti in pridobivanja, kot posledica, pomembne transformacije življenjskih pogojev, dejavnikov, okoliščin, situacij in priložnosti.

Metoda razvoja razvojnih tehnik osebnih odvisna od hitrosti, s katero zaznava nove informacije, po priporočilih pristojnih in pomembnosti zadnjega rezultata.

Eden od samozaposlenih znanja in osebnega razvoja tehnike najbolj ugodnimi je neodvisna študija strokovne literature. Pomanjkanje obratno sorazmerje je glavna pomanjkljivost te tehnike. To pomanjkljivost je nezmožnost pridobiti priporočila, nasvete, pomoč, če je to potrebno.

Naslednji na voljo način samoizobraževanja, je, da si ogledate video posnetke usposabljanja. To je precej slabe rezultate, zaradi dejstva, da je izbrana metoda pravilno vložena. To se zgodi, če se podatki vir nesposobni.

Bolj učinkovita metoda bi bila na obisku različnih izobraževanj, tečajev in seminarjev. Pomanjkljivost te tehnike je odsotnost posameznega poudarkom na vsakega udeleženca, pa lahko pristojni trener upoštevati potencial in prednostne naloge vsake.

Najboljša možnost učenja in osebnega razvoja bodo individualne ure s trenerjem. Pomanjkljivost te metode je strošek za to je dovolj visoka. Posamezne lekcije omogočajo trener upoštevati vse posebnosti posameznika, v čas, da naredi potrebne popravke, plačati največ pozornosti je mogoče, zagotovijo ustrezno usmerjanje in svetovanje.

Video: Kako pospešiti osebno rast in kako naj se spremeni na bolje? Kovalev S

Večina izmed najbolj priljubljenih načinov za osebnostni razvoj posameznika, temelji na tem, kako uporabljate afirmacije, metode vizualizacije in cilje produkcije.

Pod afirmacije razumejo kratke fraze ali besedne zveze, ki vsebujejo pozitivno ustno formulo ali odobritev. Ko so večkrat ponovi v podzavesti subjekta namenskih želeno sliko ali namestitev, pomaga optimizirati psiho-čustveno ozadje posameznika, spodbujanje pozitivne preobrazbe. tj potrditev - to je kratek stavek, ki nosi poseben pomen za izboljšanje čustveno področje osebe, ki vodi do pozitivne življenjske spremembe.

Obstajajo določena pravila ki afirmacije tako, da jih je mogoče rešiti ustaljene negativen odnos v podzavesti: pomenska obremenitev mora biti odnoznachnoy- besede, ki sestavljajo stavki morajo biti pozitivna, kot tudi čustva med njihovim proiznosheniya- montažo morajo biti jasno določeni v skladu z obstoječimi potrebami - besedna zveza bi morala biti usmerjena na proaktivno držo.

Metoda Imaging je predstavitev informacij s pomočjo vizualnih, vizualnih podob. Ta metoda se pogosto uporablja kot psihološko tehniko.

Vizualni prikaz vsebin, dogodkov, stvari, čustva so shranjeni v podzavesti skozi življenje posameznika. Vendar pa lahko nekatere slike v inertni (neaktivnega) stanju. Ampak, če lahko to potrebno, na primer informacije opomore, ekstrakt in se uporabljajo za reševanje spornih vprašanj ali težav. To je mogoče v primerih, ko se uporabi zavestno sposobnosti ni mogoče rešiti problem ali vprašanje. Na ta način je stalno kopičenje notranjih virov energije za ustvarjanje želenih transformacij.

Jasno opredeljeni in zglobni cilji so osnova za doseganje uspeha na vseh področjih. Cilji - je obvezne sestavine fazah inkarnacija življenjski načrt. Za pristojni postavljanju ciljev naj bi proizvedli podrobno zaporedno analizo obstoječih okoliščinah, pogojih in razmerah, da se upoštevajo osebne prioritete, oceni dolgoročne, dolgoročne cilje, kreativno vizualizacijo. Najbolj pomemben in nujen pogoj za uspešno izvajanje nalog bo želja, da bi dosegli ta cilj, zaupanje v resničnost njegovega izvajanja, osredotočiti na pričakovanju rezultatov.

Razvoj posameznega modela učinkovitosti za osebno rast ali opravljajo različne poskuse z obstoječimi metodami in tehnikami osebni razvoj so bistveni sestavni deli self-izboljšave. To je posledica dejstva, da obstoječi model učinkovitosti pogosto šele v začetnih fazah odkrivanja samega sebe.